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「豆製品」搜尋結果

總共找到 761 筆符合關鍵字「豆製品」的資料

黃豆是更年期寶物，必知4大健康好處！何采璇營養師：吃黃豆3大技巧

日常飲食常會接觸到豆製品，但對於食用黃豆的好處，大多數人都只聚焦於大豆異黃酮改善女性更年期症狀。其實黃豆對於女性而言，還有幫肌膚補水、護心及降低停經後骨質疏鬆風險等好處，何采璇營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939
高鈣容易得腎結石？飲食「三要」遠離！高敏敏：4大高風險族群防中鏢

…蛋白。動物性蛋白質吃過多，容易使尿鈣濃度上升，建議可以適當以豆製品或其他高植物性蛋白，來取代部分紅肉攝取，例如：黑豆、黃豆、毛豆、鷹嘴豆等，都是很不錯的植物性蛋白。 ##飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/91147
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…攝取約「每公斤體重× 1～1.5公克蛋白質」食物中的黃豆與黃豆製品、瘦肉、鮮乳與乳製品、魚、全穀類與堅果種子等，都富含蛋白質。 **飲食原則2／含「碘」食物** 甲狀腺素能…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888
腦筋不打結，優質蛋白質不可少！許詠翔營養師：早餐吃「這1碗」，大腦更聰明

…」類營養來源，並非紅豆、綠豆等豆類食物，而是指豆腐、豆干等大豆製品。此外，近年來國人生活水準提高、活動量減少，高脂肉類已不適合放入常態飲食中，應減少選擇五花肉、豬腳等高油脂肉品。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91814
膽結石不只吃太油，無油減脂也上身？「這1種」飲食最能遠離膽囊炎

…。常有民眾誤以為海鮮、蛋黃的膽固醇很高，豆腐、豆漿等豆製品易結石，但事實上，適量的補充零膽固醇、熱量低、又含蛋白質的豆類，並不會導致結石。除非是一吃東西，就容易脹氣，才要注…
http://www.top1health.cn/Article/30/91791
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…疫系統，預防腸道癌症發生，還能保護心血管系統。每天可吃一份黃豆製品（如：一杯豆漿、一塊豆腐或吃黃豆糙米飯），能更加有效的對抗癌症。 **6.橄欖油** 橄欖油、花生油、芥花…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
李家同罹攝護腺癌，揪5大高風險族群！錢政平醫師：飲食4要訣保護攝護腺

…生的睪固酮，減低癌症腫瘤惡化或復發的可能性。所以，適量攝取大豆製品有保護攝護腺的好處。][219583] ##正確檢查確診早期攝護腺癌攝護腺癌發展相當緩慢，若能早期發現，…
http://www.top1health.cn/Article/7/91747
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…助修復細胞，輔助免疫系統對抗病毒。 **食物：**全穀類、豆製品、鮭魚、香蕉。 ![維生素C能強化細胞與細胞間的連結，抵擋外來病毒細菌入侵，並提振免疫系統，提供身體保護罩。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
維生素B12缺乏11大症狀！B12過量恐罹癌？趙順榮藥師：這些人有B12缺乏症風險

…包括：雞蛋、紅肉、家高、海鮮、牛奶、酸奶、紫菜、海帶各種發酵豆製品與酵母衍生食物，例如味噌、腐乳、豆豉、無酵母啤酒、未經高溫油炸處理之臭豆腐等。][219497] ##維生素…
http://www.top1health.cn/Article/31/91729
遠離攝護腺癌用吃的！研究：番茄、豆製品防攝護腺癌更加分

…、減低攝護腺癌的重要食物，不過更值得注意的是，研究發現番茄與豆製品共同搭配的飲食，在預防攝護腺癌上效果更加倍。 ![][219242] ##番茄富含茄紅素，抗氧化佳保護攝護…
http://www.top1health.cn/Article/7/91696
產後憂鬱疲倦、焦慮怎麼自救？周宗翰中醫師：5招幫產婦走出憂鬱

…色胺酸食物，色胺酸是製造血清素的原料，像是五穀雜糧、乳製品、豆製品或是小魚乾，都是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/234/91713
寶寶打嗝不停？揪出2大元凶！兒科汪小芹醫師教8妙招，緩解打嗝

…或額外添加益生菌；若為母奶寶寶，則建議媽媽避開會產氣的奶類或豆製品，也可使用益生菌，來改善寶寶脹氣或腸胃不適的症狀。 ##餵奶後拍嗝．對寶寶很重要在寶寶喝完奶後，若沒有適…
http://www.top1health.cn/Article/251/91683
憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養

…陳代謝。 **推薦食物有：**全穀雜糧、綠色蔬菜、乳製品、豆製品。但是，最簡單的方式就是各種食物的原型均衡攝取。 **3.礦物質鎂** 鎂可以說是天然的神經安定劑，可以穩定神…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640
立夏高溫易傷心，必吃6大紅色食物護心！吳明珠中醫師：4要訣養好「心」

…食物，會引發痤瘡、口腔潰瘍、便祕等病症。建議多喝水，適量補充豆製品蛋白質等，既能補充營養，又可達到強心的作用。][218945] ##立夏養心日常4要訣： **1.慎起居*…
http://www.top1health.cn/Article/248/91620
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則

…度增加飽足感，如：糙米、五穀米、南瓜、山藥、地瓜。 3.以豆製品及魚肉增加蛋白質，如：豆腐、豆干、毛豆、黑豆。 4.好油入菜增添風味，如：未過度加工之堅果類、黑白芝麻、橄欖油。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549

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