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「變胖」搜尋結果

總共找到 770 筆符合關鍵字「變胖」的資料

瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知

…升後，使得身體更容易活動，如此，熱量消耗就會增加，因此不容易變胖或復胖。 **9.減少體脂肪：**呼吸變順暢後，就能吸收大量氧氣，有效燃燒脂肪，達到輕鬆減重的效果。 **10.…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357
腹部肥胖增糖尿病風險，揪7大元凶！中醫師教你必按2大穴位甩大肚婆

…睡眠不足** 我們似乎都有一個似是而非的觀念：少睡一點免得變胖。好像睡覺就是變胖的凶手之一，其實恰恰相反，充足的睡眠是瘦身變小肚肚的關鍵！原因一：我們身體代謝過多的脂肪最…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…圾食物，吃對營養素更是關鍵。王進崑教授提到，現代人之所以容易變胖，主要與民眾生活步調忙碌，經常忽視早餐的重要性，省略不吃；中午又因為忙於工作、午休時間短等因素，隨便吃、吃的少，而到…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
睡眠是瘦身的秘密武器？試試這5招，讓你越睡越瘦

…素」(ghrelin)，會增加肌餓感，促使我們去吃東西，增加變胖、罹患糖尿病的風險。而且，如果睡得不夠多，體內荷爾蒙「瘦素」(leptin)的濃度就會降低，減少飽足感，於是我們又想…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285
吃地瓜幫助減肥不怕胖？營養師：食物GI值低不等於吃不胖

…有所謂食物的GI值越高，越容易刺激胰島素，使熱量轉變為脂肪而變胖；GI值低則較不易變胖的說法。但實際上會不會胖與熱量多不多有關，和GI值沒有絕對關係，舉例來說油脂和肉類食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/91265
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…循環，食物中多種營養素也需溶於水，才好吸收利用，而且喝水不會變胖；但現代人習慣喝含糖飲料，甚至有「喝飲料等於補充水分」等迷思，不但導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…粉跟維生素，在作用上也非常相似，可當作主食，但是吃多了不只會變胖，不利血糖控制。事實上，地瓜含不少膳食纖維，確實可促進腸胃蠕動，幫助排便，但要維持身體健康，關鍵還是均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
便祕、肥胖禍首是它！按3大穴位降體脂！彭溫雅：喝「這茶飲」消脂一級棒

…保健良方。 ![][217822] ##中年發福變胖：脾胃功能退化的表現**　中醫認為，胃主受納，脾主運化，任何食物進入體內，都需要經過脾胃消化吸收，才能進一步轉化…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168
全身性紅斑狼瘡一定有紅斑？醫揭：診斷的重點是「這些」

…醫師的再次衛教說明。我也衷心希望大家看到病人吃類固醇變胖可以貼心的視而不見，因為如果大家都看得出來，病人已經很難過了，但是如果未達療效就提早減藥只會前功盡棄，請大家不要一直…
http://www.top1health.cn/Article/32/91158
【影音版】甩脂肪肝晚上別吃水果？6要訣防中鏢！營養師：多吃膳食纖維就對了

近來網路卻盛傳「習慣晚餐後吃水果，不只容易變胖，還會養成脂肪肝體質」的說法，呼籲大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤積，晚餐真的最好不要碰水果嗎？營養師表示，預防脂肪肝需要注意日…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065
吃巧克力會變胖？5原則減重又護心！營養師：看清含糖量、0反式脂肪標示

一提到吃巧克力，可能會讓人有「巧吃克力會變胖」的迷思，巧克力難道都是不好的嗎？營養師表示，黑巧克力含有穩定血壓與緩和情緒，以及參與體內新陳代謝的可可脂，以及對心血管有益的可可多酚與…
http://www.top1health.cn/Article/101/90604
產後打噴嚏、咳嗽頻漏尿？「無痛陰道雷射」15分鐘完治尿失禁

…，黃小姐都為漏尿所困擾，她表示剛開始並不太嚴重，以為只是懷孕變胖壓迫到膀胱或是產後壓力大，過一陣子就會好了，但過了幾年情況逐漸加劇，甚至嚴重影響她的生活和睡眠品質，黃小姐才決定到醫…
http://www.top1health.cn/Article/234/90542
吃多喝多尿多體重卻一直降？網熱議這7大糖尿病前兆要小心

…能是長期血糖不穩導致糖尿病」，也有人提醒，糖尿病有可能變瘦或變胖，「只要沒改變平時的飲食跟運動習慣，體重驟降或遽升，都是身體出了一些狀況」、「警覺性要高，趕快找時間去看家醫科」。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/90408
熬夜吃宵夜害水腫！3秘訣快速排水！中醫：喝利水袪濕茶、按2穴位消水腫

…理性水腫。生理性水腫是一種體質，一般民眾常說：「我多喝水也會變胖」，的確，常發生在20～45歲的女性，機轉目前並不清楚，可能和末梢循環較差、靜脈回流不佳、靜脈瓣膜的閉鎖不全有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/90204
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

…幾天澱粉，體重會有明顯下降，而一開始吃又上升。這其實不是真的變胖，而是你體內水分增加。所以不是吃澱粉就會胖，當然也不是不吃澱粉就會瘦喔‼️熱量攝取過低、飲食比例不對、過度節食，都有…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174

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