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「補充水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料

聰明喝水，消暑有解

…或餐後至少半小時分次慢慢喝。 **3.外出要帶水：**隨時補充水分，避免身體缺水。 **4.製作提味水：**可透過添加如：少許檸檬片、各種新鮮水果切片等，來提高飲水的意願。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91989
熱傷害最恐怖是中暑，3重點自保！周大翔中醫師：解暑必按3大穴位、喝這茶飲

…氣生津中藥等，做進一步疏散體內代謝不佳的餘熱 **2.補充水分及電解質存津液** 穩定身體溫度不再持續升高後，身體需要補充過度流失的水分跟電解質，體溫過高時身體會利用排汗將…
http://www.top1health.cn/Article/248/91979
腹部肥胖害小腹婆曲態畢露！10個小方法，有效甩開腹部脂肪

…中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝2杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。 **方法5／早餐喝黑咖啡** 許多女…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914
眼睛乾澀刺痛，乾眼症6大症狀自我檢測！趙順榮藥師：6要訣保養防乾眼症

…時間待在冷氣房的上班族，很容易出現眼睛乾澀問題，所以必需適時補充水分，避免身體缺水。 **3.補充好油：**補充優質油脂有助防範眼睛乾巴巴，例如可以補充如Omega-3魚油、亞麻…
http://www.top1health.cn/Article/244/91864
夏天防中暑、心臟病發作！鄭伊倫中醫師：洛神烏梅汁4大養生功效

夏天經常飆高溫，如果未注意防曬與補充水分，很容易造成中暑。為了避免暑氣傷身，一般會想喝一些清涼的飲品，但是有些飲料卻是越喝越渴，甚至口腔、喉嚨還是覺得乾乾的。中醫師表示，夏天想要達…
http://www.top1health.cn/Article/248/91861
減重幫身體清潔排毒，光喝水不夠！吃對高含水蔬菜水果，才是關鍵

…百分之七十的水分。若你的身體有百分之七十的水分，而你卻不經常補充水分的話，那麼這些水要從何而來？從你出生那刻起，一直到你嚥下最後一口氣，你的身體都在渴求生命的必要元素，你必須補充水…
http://www.top1health.cn/Article/101/91847
遠離感冒病毒，別忘增加免疫力！這10招免疫力加分，感冒不上門

… 水是組成人體的主要成份，但在冷颼颼的天氣裡一般人很容易忘記補充水分，體內鬧乾旱的情況下，氣血就容易較虛。當有初期的感冒症狀出現時，多喝水也可以避免感冒更嚴重，採用少量多次的方式補…
http://www.top1health.cn/Article/240/91830
口乾舌燥不只是喝水不夠！蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

…泌，但長期來看對口腔可能比較不健康，建議如果在均衡飲食、適度補充水分以及維生素B2、B12、維生素C、葉酸後，超過兩週仍未改善，就建議還是要諮詢專業醫師，尋求進一步解答！ ![適…
http://www.top1health.cn/Article/61/91828
夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌

上班族工作久坐少運動，飲食偏好紓壓的油炸食物，缺乏膳食纖維，再加上沒有養成定時排便的習慣，於是便祕容易找上門，長期有宿便排不出，不但對健康帶來威脅，而且會影響毒素的排出，使肌膚屏障…
http://www.top1health.cn/Article/242/91779
防經常性中暑，喝綠豆薏仁湯有效？張順昌中醫師：6招自保防中暑

…長時間曝曬在陽光下，盡量處於通風、不悶熱的環境。 2.隨時補充水分和電解質。 3.即使天氣熱，也不要總是吹冷氣、吃冰涼食物，以免身體溫度調控失常。 4.多運動增加血管彈性，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/91767
泡腳促進代謝、減重瘦身！加入浴鹽3大神器，功效加倍

…好。腳部和腿部的皮膚會更加光滑。最後，在泡完腳後喝一杯溫開水補充水分，對促進新陳代謝也很有幫助。 ![選擇直接在水中加入少許鹽巴也是不錯的方式，同樣有舒筋活血、消毒殺菌的作用。]…
http://www.top1health.cn/Article/249/91582
聚餐不卡油，防脂肪上身怎麼做？趙函穎營養師揭：3大秘訣吃不胖

…，含鹽量很高，容易造成身體浮腫、虛胖，若要排除這些鹽分就必須補充水分，建議在聚餐的前、中、後，各補充500C.C的白開水，代謝效果會更好。值得注意的是，茶和咖啡不能完全取代飲水量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580
減重喝綠茶、抽筋喝黃瓜汁？10幾種常見飲料，有意想不到好處

…#恢復體力：水、巧克力牛奶、運動飲料運動健身，絕對別忘了補充水分，才能補充身體排汗所流失的水分，另外，巧克力牛奶的營養成份比例（碳水化合物：蛋白質=4:1），正好可以幫助運動後…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524
便祕卡卡，腸道在求救！日本腸道權威醫師：必吃2種增加排便力食物

…活作息有關的便祕，只要恢復均衡飲食的習慣、調整好睡眠時間、多補充水分，在一周內多能達到改善。若還是無法找回消失的便意，則可以透過食用對腸道潤滑、增加蠕動有幫助的食物來改善。以下為松…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537
減重必看，蘋果皮別亂丟！趙函穎營養師：3日蘋果餐減重，這1動作是關鍵

…他蔬果中，也可以看到熊果酸的存在。 ##3日蘋果減重，補充水分是關鍵風靡於日本許久的3日蘋果減重法，指的是按照早午晚三餐各吃一顆蘋果，搭配蔬菜和適量的蛋白質的減重方式…
http://www.top1health.cn/Article/101/91520

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