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「蛋白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白質」的資料

昏昏欲睡，竟是早餐吃錯蛋白質？趙函穎營養師揭：蛋白質攝取3大NG行為

蛋白質是人體組成細胞的重要元素之一，雖然，多數人都重視蛋白質的攝取，但是，你吃對蛋白質了嗎？有的人以為蛋白質有吃、多吃就好，趙函穎營養師提醒，此觀念恐讓人陷入「蛋白質攝取3大NG」…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812
調查：兒童肥胖率逾3成！營養師籲：減少外食，3招預防兒童肥胖

…增加。經過與學童家長溝通後，訂定改變均衡選擇，主食以蛋白質為主，戒掉宵夜習慣，並且增加喝水量至3000c.c，每天運動40分鐘，9點就寢睡覺，期望達成目標控制BMI及體脂率…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？

優格結合牛奶和益生菌的營養，優格富含益生菌、優質蛋白質、維生素B2與鈣質，是餐桌上的美食明星。常聽人說，優格有助腸道蠕動、提升代謝力，甚至有人透過吃優格減重。但是，優格飯前吃、飯後…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563
你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！哪些是澱粉刺客？

…花豆、青豆仁、皇帝豆 **【小提醒】** 豆類中屬於蛋白質：毛豆、黃豆、黑豆日常小菜的毛豆，有植物之肉的美稱，一份含7公克蛋白質，大約等於一塊3個指頭大小的肉類。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93684
減重只能靠手術、藥物？研究：高蛋白飲食增肌減脂有效

…、藥物協助改善肥胖以外，有大型臨床研究顯示，人體攝取足夠量的蛋白質，會造成體重下降，瘦得健康又美麗。 ![][225391] 臺北市立聯合醫院中興院區一般外科主治醫師郭智偉…
http://www.top1health.cn/Article/101/93577
花生助減重、抗偏頭痛、控血糖？必知花生驚人5大意外好處

…「花生」！小小一顆花生，卻被認為是「十大長壽食品」，花生富含蛋白質和脂肪，以及含有維生素C、維生素E，甚至有維生素K，而這些營養素對人體有什麼健康好處？網路傳說：「吃花生補鎂，能抵…
http://www.top1health.cn/Article/320/93434
起司該不該吃？必知起司3大健康益處，2大族群不適合吃起司

…者，不宜多吃起司，反之，則可多吃起司，特別是起司能提供豐富的蛋白質、鎂和鈣質（一片起司鈣含量約130-260公克、鈉含量約500-600毫克），對兒童骨骼和肌肉的發育助益甚多。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93507
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…食材，並選用豆腐取代部分糯米，與傳統湯圓相比，熱量降低且增加蛋白質的攝取，營養又較易消化，大家可以一起動手簡單做，享瘦健康慶元宵。 ![七彩豆湯圓（圖片提供／臺北市政府衛生局）]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426
腎臟病贏得「腎」利有要訣！「尚未洗腎」VS.「已經洗腎」飲食大不同

…鉀離子，建議配合抽血檢驗結果與醫師討論。 **3.限制蛋白質攝取** 過多的蛋白質會造成腎臟的負擔，所以腎臟病病人要避免高蛋白飲食，像是蛋白粉、乳清蛋白等補充品都不適合使用…
http://www.top1health.cn/Article/240/93162
豆漿營養大勝牛奶？常喝豆漿會增乳癌風險？5篇好文帶你秒懂豆漿驚人好處

早餐喝豆漿，是不少人的喜好，豆漿因為富含優質的植物性蛋白質，並且低脂，而被視為健康飲品，尤其是更年期婦女喝豆漿，能補充大豆異黃酮，有助緩解更年期不適，豆漿的神奇功效還有哪些？喝豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/93346
寒流保暖，衣服穿愈多愈暖和？穿發熱衣是唯一選擇？破解抗寒保暖3大迷思

…穿發熱衣是唯一的保暖選擇？」另外，營養師推薦食用7道富含優質蛋白質的湯品，有助於快速提升身體保暖度。 ![][224469] ##破解抗寒保暖3大迷思 ##迷思一／衣服穿…
http://www.top1health.cn/Article/248/93304
丹麥減肥法不需斷食，2周狠甩9公斤！4大關鍵打造易瘦體質

…站《Live Strong》網站內容報導，內容原則包括攝取高蛋白質、無油無鹽，為期13~14天，可以成功減下10~20磅體重（4.5~9.1公斤），將可以改變代謝系統，人體將不會再…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093
膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。而膠原蛋白是眾多蛋白質中的一種，膠原蛋白廣泛分布於人體骨骼、皮膚、血管、韌帶、軟骨等組織器官中，是這些組織的主要基質和「支架」，尤其是人的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮

…後都有關，此外，也跟缺乏營養有關，像是缺乏維生素D、鋅、鐵、蛋白質等，都可能造成掉髮。避免頭髮直直落，不妨從日常營養與正常作息著手，可以減少掉髮困擾。以下提供防止掉髮6大攻略： …
http://www.top1health.cn/Article/248/93080
冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔

…建議以新鮮食材提味替代精緻糖。 **吃湯圓要訣三：增加蛋白質** 最後是增加蛋白質，製作湯圓時以糯米粉加入豆腐混合成麵糰，做成小湯圓，能降低熱量攝取，並增加湯圓的蛋白質含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052