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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 874 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…：** 山藥含有豐富的粗纖維、維生素B群和植物雌激素，有助腸道蠕動和調節內分泌，且黏液中含有可以保健腸胃的酵素，以每100公克山藥取代50公克白飯（約1/4碗）的比例，適度取代其…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

…0克菠菜的熱量僅有17大卡，且含有大量的植物粗纖維，能夠促進腸道蠕動，利於排便，是一種吃不胖的蔬菜。 **推薦食譜：冬菇菠菜減肥湯** 材料：冬菇、菠菜、薑、高湯、白砂糖、鹽。…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
芒果美顏防癌，三高族勿多吃！周碩渠醫師：4大地雷食物，別和芒果一起吃

…能，能助延緩老化及預防癌症。同時芒果也是高纖水果之一，能促進腸道蠕動，預防便祕。不過，鮮榨芒果汁的纖維大部份已經流失，若要攝取水果中的纖維素，必須進食新鮮芒果。 ![芒果含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/33/92244
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

…物纖維遇水會膨脹，不但有助增加飽足感；更有增加糞便體積，促進腸道蠕動、加速排便，或排出累積於腸道內的老廢物質的作用。因此，非常適合被作為減肥中的蛋白質來源之一。 ##大豆…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…維人體無法消化利用，所以不會形成熱量。而不可溶性纖維可以刺激腸道蠕動、幫助排便，可溶性纖維是益生菌的主食，可以幫助腸道菌相調整，讓好菌在腸道活下去。像一些十字花科的蔬菜(青…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
吃益生菌助排便，有人無效？這5種便祕，光吃益生菌搞不定

…的便祕原因不盡相同，臨床較常見的其實是「功能性便祕」，也就是腸道蠕動能力不足造成的排便困難，想要恢復順暢人生，還需從問題根源著手才行。 ![雖然吃益生菌可以改善腸道菌叢失衡引起的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92179
蔬果排毒助瘦身！3天高纖蔬果排毒餐，試用前停看聽

…用挨餓蔬果排毒餐的重點在於利用蔬菜、水果的豐富纖維，增進腸道蠕動、排除體內老廢堆積毒素，同時攝取足夠的人體必需維生素營養。在排毒過程的3天內，要謹記不能碰含咖啡因、刺激物質的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/92109
糖尿病如器官泡在糖水裡！陳怡錞營養師：糖尿病前期控血糖3點叮嚀

…於延緩飯後血糖上升的速度；非水溶性纖維則可增加糞便體積、促進腸道蠕動。根據衛福部每日飲食指南建議，國人一天最少要攝取25～35公克的膳食纖維。每天三餐只要主食改吃全榖雜糧或…
http://www.top1health.cn/Article/33/92126
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…然不能被消化吸收，卻有助於腸內大腸桿菌合成多種維生素，促進胃腸道蠕動，利於毒素排出，還能在腸內形成凝膠作用，使糖的吸收減慢，有利於減肥瘦身。膳食纖維主要含於蔬菜和粗加工的穀類中，如…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
柚子、葡萄柚勿與藥品一起吃！趙順榮藥師：小心產生交互作用

…，富含維他命C、鉀離子、纖維素、維生素B群、維生素E，可促進腸道蠕動，幫助排便，且柚子低熱量，常常讓大家愛不釋口，往往一不小心食用過量了，反而禍從口入。趙順榮藥師提醒，服用特定藥品…
http://www.top1health.cn/Article/248/92129
睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效

…謝、幫助排毒。還有謠言宣稱，抬腿時因腹部需要出力，可連帶促進腸道蠕動，改善便祕。抬腿真的那麼厲害嗎？不妨跟著蔡光前中醫師破解迷思，學習正確的抬腳方法，再加上一個小動作，消水腫效果加…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…為優質的營養素就是膳食纖維，會吸附腸道中的各種毒素，也能促進腸道蠕動。另外，番薯葉也含維生素B1，能增進腸道內益菌生長，也是協助碳水化合物代謝的重要成分，能使消化作用在腸道中順暢進…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
流鼻水、打噴嚏，慢性過敏作怪！研究：必吃3種抗過敏食物

…系統，達到舒緩、改善氣喘、過敏的效果。另外，優格也是幫助促進腸道蠕動、消化良好的食品，消化代謝改善了，身體的新陳代謝變佳，自然就可以擁有更健康的體質。
http://www.top1health.cn/Article/248/92057
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…維人體無法消化利用，所以不會形成熱量。而不可溶性纖維可以刺激腸道蠕動、幫助排便，可溶性纖維是益生菌的主食，可以幫助腸道菌相調整，讓好菌在腸道活下去。像一些十字花科的蔬菜(青…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
增加免疫力抗流感，進補沒煩惱！必吃黑棗、黑木耳5大黑色食物

…是對高血壓、心臟病等患者有益；且其中的寡糖與纖維還能幫助促進腸道蠕動、預防便秘。 ![常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病等患者有益。][220703…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082

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