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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

胃痛喝苦茶油能顧胃？陳玫妃中醫師：3種胃不適症狀，可吃苦茶油拌麵線

…用，更被視為珍貴的保健品。而坊間也流傳了食用苦茶油有助於維持腸道健康的說法，以及胃痛喝苦茶油能顧胃。真有這麼一回事嗎、又該如何食用？來聽聽陳玫妃中醫師怎麼說。 ![][21942…
http://www.top1health.cn/Article/30/91721
便祕吃益生菌，能助排便嗎？洪耀仁醫師揭：養成不便祕5個好習慣

…利排便。除了早餐要吃，其實三餐都要均衡攝取，這樣可以有效調整腸道健康，有便祕困擾的人更要特別注意。另外，每天都要補充足夠的膳食纖維，不但能刺激腸道蠕動、增加糞便濕潤度、促進…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…

…上5至7時由大腸經主管運行，是排便和代謝的最佳時機，若要保健腸道健康和促進體內排毒，應在此時吃地瓜，最晚不要超過中午12時，因為人體腸胃代謝功能會在中午過後慢慢變弱，再吃地瓜恐傷身…
http://www.top1health.cn/Article/320/91651
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…人體最大的免疫器官，可以補充含有益生菌、膳食纖維的食物，促進腸道健康、調節免疫功能，達到全方位的免疫力提升。
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
花椰菜抗癌，別急著熱炒！學會這1招，吃出滿滿抗癌力

…椰菜除了有抗癌效果，根據最新研究也發現，每天吃花椰菜可以保持腸道健康、防止關節炎、心臟病。][218776] ##吃花椰菜抗癌、防止關節炎、心臟病花椰菜除了有抗癌效果，根…
http://www.top1health.cn/Article/248/91547
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…道嗎？膳食纖維又可分為兩種，各自的功能不太一樣，但是都能促進腸道健康，還有防癌作用。除了常見的全穀雜糧和蔬菜，張佩蓉營養師再幫大家整理出5種高纖食物，包含海藻、菇類、蘋果等，預防便…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
便祕卡卡，腸道在求救！日本腸道權威醫師：必吃2種增加排便力食物

現代人喜歡享受美食，但是過度飲食、不規律的生活作息，很容易讓腸胃出現問題，尤其是便祕。便祕不僅會讓人感到不適，還會影響身體健康。因此，如何改善便祕問題，讓腸道保持健康，是非常重要的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537
一週7日南瓜輕食餐，助排毒兼減重！

…、鋅等。此外，南瓜還含有豐富的纖維素和抗氧化物質，有助於促進腸道健康、排毒和減重。相較於澱粉主食，南瓜的營養密度高且具有飽足感，因熱量相對較低，是相對能幫助減肥的食材，且南瓜的纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561
長期便祕害腸道毒素累積！陳潮宗中醫師：3茶飲助腸道排毒

俗話說：「腸道健康，人就健康」。腸道是人體最大的免疫器官，也是排毒的重要通道。當腸道出現問題時，不僅會影響身體的健康，還會導致腸胃毒素積聚，進而影響身體的代謝功能。因此，保持腸道健…
http://www.top1health.cn/Article/80/91448
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…膳食纖維的一種，難以被腸道消化吸收，是腸道好菌的養分，能促進腸道健康，藉此提升免疫力、降低發炎現象。 ##抗炎食物5／酪梨有「窮人的奶油」之稱的酪梨，油脂含量豐富，而且以…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…道嗎？膳食纖維又可分為兩種，各自的功能不太一樣，但是都能促進腸道健康，還有防癌作用。除了常見的全穀雜糧和蔬菜，張佩蓉營養師再幫大家整理出5種高纖食物，包含海藻、菇類、蘋果等，預防便…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物

…照顧骨本同時擁有好心情。 **快樂食物3／味噌** 腸道健康，人就快樂了，想維持腸胃道健康益菌絕對不能少，家家戶戶都會煮的味噌湯，就是一個很好的益生菌來源！腸道內益菌充足，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340
大便是免疫力的警示器！臭大便、黑大便可能是這些原因…

…是食物在腸道內腐壞、發酵的證明。 ![想要提高免疫力，維護腸道健康和每天排出理想的大便非常重要。][218302] ##便便要漂亮，2種膳食纖維均衡攝取想要提高…
http://www.top1health.cn/Article/30/91349
腸道健康與免疫力密不可分！從大便顏色、形狀4大指標看端倪

腸道健康是人體健康的重要保障，除了是消化器官，還是人體最大的免疫器官。然而，當有不良的生活習慣，包括長期食用不健康飲食、缺乏運動，或是長期處在壓力下、慢性疾病以及藥物等，就會導致腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…的食物，它含有豐富的膳食纖維、維生素E和維生素B 群，能促進腸道健康、新陳代謝。而牛肉則是一種高蛋白質、低脂肪的食物，可以幫助你增強體力、提高免疫力。陳俊如中醫師在《悶燒罐…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273

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