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…咖啡,能靠當中的咖啡因提神醒腦;也有人說,喝咖啡似乎能夠幫助脂肪燃燒,到底是不是真的呢?近來有一篇新研究指出,飲食中的咖啡因似乎能夠藉由刺激棕色脂肪,達到燃脂的效果。究竟咖啡因是怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/84563…中樞神經系統之中的血清素,也可以透過刺激交感神經,以驅使棕色脂肪燃燒,增加更多能量的消耗。 我們平時除了可以藉由補充富含色胺酸(tryptophan)的食物如牛奶、菠菜等來補…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588…天必備飲品之一,喝咖啡可以幫助提神,甚至有研究指出能幫助棕色脂肪燃燒,有助減重;不過另一方面,也令人擔心喝咖啡會造成心悸,可能影響心血管功能;究竟咖啡是護心還是傷心?最近有一項研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/84542…練」。大家都知道,背部存在著許多「棕色脂肪細胞」,它們能夠使脂肪燃燒更加容易。藉由運動肩胛骨周圍的肌肉來活化這些棕色脂肪細胞,進一步促進新陳代謝。據說,除了肩胛骨周圍以外,在頸部底…
http://www.top1health.cn/Article/306/83860…要屬於深度睡眠,就能促進新陳代謝,並使生長激素正常分泌,加速脂肪燃燒。相對的,如果習慣晚上愛愛,可能會拖延睡覺時間,甚至激烈的性愛還會讓人產生飢餓感,想再補充一點食物再入睡,就不利…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637…實有助於提升人體溫度,促進血液循環,進而提高基礎代謝率,幫助脂肪燃燒!舉例來說,辣椒中的辣椒素具有產熱潛力,有助於體內脂肪的燃燒,減少脂肪囤積。需特別提醒的是,腸胃功能不好的人還是…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916…咖啡,能靠當中的咖啡因提神醒腦;也有人說,喝咖啡似乎能夠幫助脂肪燃燒,到底是不是真的呢?近來有一篇新研究指出,飲食中的咖啡因似乎能夠藉由刺激棕色脂肪,達到燃脂的效果。究竟咖啡因是怎…
http://www.top1health.cn/Article/320/83414…或腰內肉,瘦身的效果會較顯著。至於羊肉含有豐富的肉鹼,有助於脂肪燃燒,所以也很適合列入便當的菜色中。
http://www.top1health.cn/Article/101/82861…如肉桂、杜仲、紅花等等,可以促進血液循環,強化新陳代謝,幫助脂肪燃燒,不失為梨形肥胖者特殊的減肥方法。 **本文摘自幸福文化《濕胖:減肥先去濕》一書**
http://www.top1health.cn/Article/250/82596…是我喜歡游泳,游泳是一件令我雀躍期待的事。 如果考慮到脂肪燃燒的效率,跑步或許大於游泳,然而,與其因此咬著牙跑我不喜歡的跑步機,選擇讓我樂在其中的游泳,我才能堅持下去,就長遠…
http://www.top1health.cn/Article/318/80801…本身的天然機能成分。 **茄紅素、胡椒鹼、綠原酸有助體脂肪燃燒?** 有哪一些食物屬於燃燒系植化素呢?包括:番茄茄紅素、胡椒(辣椒)辛香料成分,還有咖啡綠原酸等,這一些都可…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695…要屬於深度睡眠,就能促進新陳代謝,並使生長激素正常分泌,加速脂肪燃燒。相對的,如果習慣晚上愛愛,可能會拖延睡覺時間,甚至激烈的性愛還會讓人產生飢餓感,想再補充一點食物再入睡,就不利…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633…燒脂肪。** 減肥湯內含多種燃燒脂肪最佳蔬菜,因此吃愈多,脂肪燃燒效果愈好。能讓身體暖呼呼,解除虛寒現象。哪怕是四十至六十歲代謝容易下降的年齡層,也能自然變美又變瘦。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/80622…表示,在使用此方法作為減肥工具時,理論上是可以促進代謝,輔助脂肪燃燒,但是,要達到增加活化去乙醯化酶的濃度,可能要攝取非常大量的蔬菜或水果,相對的糖分也會跟著增加,甚至會使蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297想要瘦身成功,絕對不是看體重計上下降的數字,最重要的一點其實是「砍油不砍肉」。為了達到這樣的減重效果,必需透過適當的運動來加強鍛鍊肌肉,尤其是核心肌群的部分特別重要,才能讓瘦身過程…
http://www.top1health.cn/Article/101/80324