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「脂肪堆積」搜尋結果
總共找到 559 筆符合關鍵字「脂肪堆積」的資料-
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好
…鐘或3次10分鐘的效果一樣。 局部運動則可改善局部肢體脂肪堆積，運動方式包含仰臥起坐、抬腿等。剛開始做仰臥起坐者，建議每次10下左右以避免運動傷害，每天做的次數因人而異，不過…
http://www.top1health.cn/Article/101/91853 -
肥胖會害大腦生病！廖婉絨中醫師教消小腹茶飲、按飢點穴降低食慾
…！ ![][219988] ##窈窕消腹茶，減少腹部脂肪堆積 中醫看肥胖症的病因，主要是飲食不節，過度食用厚味甘肥食物，古書記載：肥者令人內熱，甘者令人中滿」。中醫師廖婉…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754 -
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重
腹部脂肪堆積，不僅是女性的大敵，對男性來說，也是一種致命的健康威脅。現代人由於經常三餐在外，一不小心就攝取過多油脂與高糖飲食，加上缺乏運動，使腸胃消化代謝率降低，身體就容易堆積脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849 -
茶葉、黑咖啡能甩腹部脂肪？試試6大刮油食物，讓你溫和減脂
腹部脂肪堆積甩不掉？不妨試試「刮油食物」，有助降少脂肪堆積、排除油膩。以下是6大刮油食物有天然的刮油功效，相對於咖啡因含量較高的茶葉、黑咖啡來說，對身體的刺激較小，適合有體質虛、水…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837 -
甩蝴蝶袖瘦手臂，穴位按摩嘛也通！陳玫妃中醫師：刺激4穴位打造纖細手臂
…上臂肥胖的原因，與日常生活中較少使用到該處肌肉，缺乏鍛鍊導致脂肪堆積、肌膚鬆弛有關。特別是25歲以後，人體的新陳代謝、血液循環速率開始走下坡。若自身未留意、保養，在水分、脂肪大量累…
http://www.top1health.cn/Article/82/91803 -
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收
…行，阻斷脂肪的合成。李姿儀營養師表示，一般來說，若要減少腹部脂肪堆積，每天約攝取1克HCA；若要減輕整體體重，則要增加每天劑量至1.5g，但實際攝取狀況，仍建議先諮詢專業醫師或營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823 -
瘦小腹只能做仰臥起坐？韓國明星教練：學會8招伸展操，讓小腹平坦更緊實
…是低卡路里飲食，只要吃進去的量大於自己新陳代謝的量，就會造成脂肪堆積，形成肚子上的贅肉。且值得注意的是，利用斷食減肥法來減肥，或許剛開始幾天會覺得肚子似乎有變小；但其實囤積在肚子上…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810 -
內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪
…少吃紅肉：** 紅肉的熱量較高，也會刺激胰島素分泌，恐造成脂肪堆積。建議盡量不要吃過多的紅肉，如牛肉、豬肉、羊肉等，改吃白的肉，如雞肉、魚肉等。 **3.多攝取膳食纖維：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/91756 -
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收
…行，阻斷脂肪的合成。李姿儀營養師表示，一般來說，若要減少腹部脂肪堆積，每天約攝取1克HCA；若要減輕整體體重，則要增加每天劑量至1.5g，但實際攝取狀況，仍建議先諮詢專業醫師或營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783 -
咖啡因成癮7症狀！營養師：用這3種飲料替代咖啡
…成血糖起起伏伏，同時喝含糖咖啡，要小心也會喝進很多熱量，增加脂肪堆積。除了咖啡以外，還有哪一些食物也有讓人精神振奮的好處？ ![咖啡因成癮7症狀！營養師：用這3種飲料替代咖啡][…
http://www.top1health.cn/Article/232/91605 -
肥胖加速，害大腿橘皮紋現身！3妙招有效消除橘皮紋
…蹄、雞腳、魚類等。另外，還要控制好熱量的攝入，防止熱量轉化為脂肪堆積在體內。 **【小叮嚀】：**肥胖紋是無法消除的，只能通過按摩飲食運動等方法使肥胖紋淡化。若將上述3者一同…
http://www.top1health.cn/Article/248/91724 -
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身
…吃粗糧，粗糧中的膳食纖維能夠有效排除毒素，帶走脂肪、預防腹部脂肪堆積，還能調節腸壁對脂肪和葡萄糖的吸收功能，促進脂肪分解，有效降脂。既然粗糧有如此神效，要怎麼吃粗糧呢？以下推薦7種…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722 -
腹部肥胖隱藏代謝症候群風險！黃國欽醫師：3茶飲遠離代謝症候群威脅
…內的津液凝聚成痰。水濕內停凝結成痰，就會出現肥胖、疲倦，甚至脂肪堆積等症狀，進而形成中醫所指的「痰核」，接著痰濕會相繼出現。 
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