「胡萝卜」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「胡萝卜」的资料-
芒果香甜多汁，是水果热量炸弹！1颗芒果＝半碗白饭热量
…营养成分大致相似。主要的成分是果糖、蔗糖等碳水化合物。其中β胡萝卜素是最天然的抗氧化剂，会转换成对提升免疫力很重要的维生素A，是很健康的夏季水果。 ![芒果其中β胡萝卜素是最天然…
http://www.top1health.cn/Article/248/91951 -
夏天容易肥胖，吃什么能快速减重？李婉萍营养师揭：15大瘦身特效食物
…血压；茄红素有助降低血液中的坏胆固醇、抑制脂肪细胞增生；β-胡萝卜素可以提高人体新陈代谢，达到减肥瘦身的效果。 **5.蒟蒻：**蒟蒻中的葡甘露聚醣，是种水溶性膳食纤维，能在…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930 -
夏天眼睛别忘防晒，5大抗氧化营养素不可缺！营养师分享番茄镶饭护眼食谱
…养素 营养师黄佩茹表示，保护眼睛的营养素有维生素C、E、类胡萝卜素、Omaga-3 脂肪酸及锌等，具有抗氧化能力，帮助消除自由基，同时补充眼睛所需的营养素，平时从各类食物中均衡摄…
http://www.top1health.cn/Article/80/91906 -
眼睛疲劳、视力模糊怎么救？营养师教护眼优格水果沙拉，防目睭老化
…5] 养师黄佩茹表示，常见的护眼营养素包括维生素C、类胡萝卜素和花青素等抗氧化剂，可帮助清除自由基，预防视神经和视网膜受损，也能补充眼睛所需营养素，让眼睛变得更加炯炯有神。此…
http://www.top1health.cn/Article/80/91808 -
减重排毒救星，新鲜蔬菜上榜！林青谷医师：5大营养素是排除毒素好帮手
…类、五谷杂粮等，又特别富含深具「排毒功效」的5大营养素，包括胡萝卜素、维生素B群、各种矿物质……等，有助细胞修护以及各种生理机能的调节。 ![新鲜叶菜类、根茎果类、菇菌类、五谷杂…
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美白抗老不只要防晒！郑惠文医师：吃对5种浅色蔬菜，越吃越年轻
… **1.筊白笋：** 主要营养素有维生素B1、B2、E、胡萝卜素、膳食纤维、钙、钾、钠、磷、铁、草酸等，而其中含有豆甾醇，能有助于清除人体内的活性氧成份，抑制酪胺酸酶的活性，阻…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786 -
压力大靠吃发泄，为什么易肥胖？洪若朴营养师揭：10大减压食物远离肥胖
…纤维多、热量低，适量摄取有稳定血糖的作用。南瓜另含有丰富的类胡萝卜素，具有抗氧化作用，可降低罹患心脏病的风险。][219628] **6.南瓜：类胡萝卜素** 南瓜连皮…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762 -
夏日瘦身必备，番茄汤超夯！10款减肥汤，越吃越瘦、皮肤水嫩
…★番茄瘦身汤** **材料：** **做法：** 1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，绿花椰菜洗净掰成小朵； 2、番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥； …
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疫情升温XBB成主流病毒株！高敏敏营养师：8大营养素巩固黏膜防破口
…巩固黏膜8大营养素 **1.维生素A** 维生素A及β-胡萝卜素是守护粘膜健康的根本，加上含β胡萝卜素食物用油加热烹调，可增加吸收，巩固黏膜健康，减少病原菌进入体内机率。建议一…
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黑豆助减肥排毒，「这2大」成分发威！陈彦甫营养师：黑豆挑选3撇步
…彦甫营养师强调，黑豆及黄豆的营养组成大同小异，最大差别就数β胡萝卜素及维生素A，黄豆含量几乎是零，黑豆却表现突出，维生素A能抗氧化、防癌。][219173] ##黑豆富含维生…
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吃出免疫力，远离癌症！癌症专家亲授3种防癌蔬果汁菜汤
…济阳医师推荐的，三种最有效果的蔬果汁─大量使用叶菜的蔬菜汁、胡萝卜为主的胡萝卜汁、酸系水果为主的柑橘汁等。这三种果汁每一种都有着鲜艳的色彩，正代表着里头富含提升免疫力的多酚。此外，…
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推荐地瓜减重６吃法，瘦身不挨饿
…** 将地瓜切成丝，和蛋液一起煎成蛋饼，非常美味。富含β-胡萝卜素的地瓜搭配一颗蛋(含蛋黄)一起吃，可以提升类胡萝卜素的吸收率达5倍之多。β-胡萝卜素可预防夜盲症、干眼症，并预防…
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保护眼睛不是只有胡萝卜！宝宝必吃5种护眼食物
…有加分效果！ ##宝宝必吃5种护眼食物 **1.胡萝卜** 说到顾眼睛，绝少不了胡萝卜，含有丰富的beta胡萝卜素，在体内消化后不但是保护眼睛的重要营养素，更会帮助打…
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立夏高温易伤心，必吃6大红色食物护心！吴明珠中医师：4要诀养好「心」
…力和缓解疲劳。尤其番茄红素对心血管具有保护作用。 **3.胡萝卜：**β胡萝卜素可以增加身体血管抗氧化的作用，有效防止毒物随血液进入心脏，也有效的护心食物。 **4.樱桃：**…
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厨房里的9大抗癌高手！柑橘、石榴都上榜
…症。 陈霞飞提醒，芹菜叶的某些营养成分高于芹菜茎，比如胡萝卜素含量是茎的88倍，烹饪时不要丢掉，可焯水和豆腐干凉拌，也可剁碎后和肉馅拌匀包饺子吃。 
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