美國總統小羅斯福Franklin D. Roosevelt | 搜尋結果

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霉浆菌肺炎是「会走路的肺炎」！高敏敏营养师：必吃5大类食物，减少发炎

肺炎霉浆菌造成的肺炎，因为没有疫苗、抗药性高，又超级容易传染，尤其感染后咳嗽咳不渟，肺炎霉浆菌造成的肺炎和一般的肺炎不一样，通常症状较轻微但持续较久，所以又称为「会走路的肺炎」（w…
http://www.top1health.cn/Article/248/92859
缺钙不只骨质疏松，心脏也遭殃！补钙做对了？赵函颖营养师破解6大Q&A

缺钙不只会影响孩子生长、造成老人骨质疏松，甚至会影响心脏！钙质对于人体健康有其重要性。为了加强补钙，有不少民众会选择购买钙片来服用。想要成功补钙真的非得吃钙片不可吗？又该怎么挑、怎…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537
老年肌少症不只有骨折风险！医师：代谢疾病、心血管疾病跟着来！

老年人肌少症，又称为老年性肌肉减少症或老年性肌肉流失症，是指随年龄的增长，肌肉质量和功能逐渐下降的现象。年纪达30岁过后，平均每年肌肉量会减少1-2%，60岁之后，减少的速度增快，…
http://www.top1health.cn/Article/165/92693
你所不知维生素D的14项功用

你知道吗？晒太阳15-20分钟可以补充维生素D 食物中可从蛋黄、香菇、鲑鱼摄取 ![][222530] 神奇的营养素维生素D对人体有什么重要性？维生素Ｄ不足潜在的健…
http://www.top1health.cn/Article/320/92615
脂肪是肥胖大敌，真的都不好吗？营养师教聪明吃好油，润肠通便

许多人都认为脂肪是肥胖的大敌，但是，脂肪真的都不好吗？其实，脂肪是身体所需的六大营养素之一，圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示，适度摄取好的油脂有助于润滑肠道，帮助通便，且能促进其他…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
台湾髋骨骨折率亚洲第一！除了髋骨，还有「这个」搭车遇窟窿就骨折

你是否曾经有这样的经验：乘坐机车遇到窟窿，就可能发生骨折？小心可能是荐椎骨松性骨折！值得注意的是，荐椎骨松性骨折患者随处皆陷阱、受伤难诊断。 ![][222430] 随着国…
http://www.top1health.cn/Article/165/92587
行动力不只有膝关节，髋关节保养也别落漆！3招动作行动不卡关

保护膝关节有助良好行动力，但是却忘了髋关节的保养也很重要，不能落漆，如果发生退化或发炎病况太严重，会使骨头坏死和骨折致死风险也大幅提升。对此，彰化基督教医院物理治疗师邓奕廷建议民众…
http://www.top1health.cn/Article/164/92477
益生菌吃过量恐D-乳酸中毒？尤伟铭营养师：保健肠道「这2种」食物更安心

益生菌是「对身体有益的好菌」，能保持菌丛的平衡、维持消化道机能。因此，益生菌向来予人「健肠又护脑」的印象。但是，国外研究发现，长期服用益生菌，可能引发「D-乳酸中毒」，出现大脑思考…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447
全台近400万人有失眠困扰！营养师推：5大助眠食物

现代人生活压力大，饮食习惯不规律，身处高压的工作环境，往往回到家中都无法正常入睡，甚至长期失眠。根据台湾睡眠医学学会统计，台湾每5人就有1人深受失眠之苦，意即全台失眠人口已经超过4…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506
维生素D缺乏，「这些」系统拉警报！郑乃源医师：5大要诀补充维生素D

维生素D有「阳光维他命」之称，郑乃源医师提醒，人体器官与细胞都需要维生素D，一旦严重不足，可能会造成身体如心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨胳系统、免疫系统拉等警报，带来疾病风…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408
肥胖是体内「湿气」太重！7要点甩开痰湿体质，排除废物自然瘦

赘肉怎么甩也甩不掉，你也有这样的困扰吗？其实，肥胖有可能因为体内「湿气重」造成的。不只是肥胖，还有身体出现浮肿、疲劳、慢性病等，都与体内的「痰湿」有关。韩国减重专家建议实行「排湿瘦…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321
多喝牛奶、多补钙真的能长高？侯家玮医师：帮孩子补钙「三多一少」

担心孩子长不高，家长拚命帮孩子补钙，一旦钙质摄取过量，恐造成「高尿钙症」，出现血尿症状。小儿科医师表示，「缺钙」的确会长不高，但已吃或补充足够的钙质，可能不会长更高。从天然食物中补…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
提升免疫力抗病毒，「抗疫三宝」不可缺！必补维生素D、植化素

免疫系统有如人体的保全系统，提升免疫力有助于对抗外来细菌、病毒，其中也包括COVID-19病毒，若要提升内在防护，国泰健康管理营养师林怡妏表示，吃进去的营养素绝对是关键，尤其是补充…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
减肥巧吃黄瓜、番茄7种蔬菜，让你狂瘦不停！

想要减肥，蔬菜胜良药，但是，选择蔬菜作为减肥饮食，也要选对才有效。下面推荐7种减肥蔬菜食谱，包括黄瓜、番茄、胡萝卜等，让你一路狂瘦。 ![][221077] ##7种减肥蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
预防骨质疏松症，钙质还不够！胡慈恩营养师：3大营养素保护骨骼

骨质疏松症是女性的大敌！根据统计，65岁以上的国人，每4位女性就有1人罹患骨质疏松症。骨松是骨骼微细结构发生破坏，导致骨量减少或骨密度下降，尤其女性在停经后，因雌性激素分泌急速降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097