吃蛋還在擔心膽固醇過高?其實聰明吃蛋,還能降低膽固醇。過去有研究指出,雞蛋中的膽固醇,反而有利於增加好膽固醇,健康的長者一天吃2顆蛋不用擔心,但是要注意烹調方式,避免油炸蛋、鹽滷蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/93096有骨質疏鬆猛吞保健食品維生素D,誤以為可以「保骨」?小心補錯、補充過量,可能帶來「高血鈣症」後遺症!1名48歲張姓中年男子有酗酒習慣,不僅患有酒精性肝硬化,甚至因骨質疏鬆、股骨頭壞…
http://www.top1health.cn/Article/165/93156一般人的頭髮平均有8~10萬根,根據美國皮膚科學會指出,掉髮每天在50~100根算是正常,每天掉的頭髮是身體自然更新周期的一部分,但是,如果令人擔心的是,發現頭髮狂掉越來越少該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080擁有婀娜身材、波濤「胸」湧,似乎是許多女性的願望,但是,身材「太好」,竟讓台南一名女業務備感困擾。安南醫院美容醫學中心主任唐慧君分享,28歲W小姐擁有H罩杯,就診時提到,在拜訪客戶…
http://www.top1health.cn/Article/88/93059有「最美周芷若」之稱的香港女星周海媚驚傳過世,工作室證實她因病醫治無效,享年57歲。而友人田啟文表示,周海媚長期受到紅斑性狼瘡困擾。根據統計,台灣每10萬人約有97.5人罹患全身性…
http://www.top1health.cn/Article/32/93039懷孕期間,人們常說「一人吃,兩人補」,寶寶的營養大多來自於媽媽,不過孕媽咪也會煩惱,擔心吃太少,寶寶長不好,抑或是吃太多,寶寶沒吸收,卻胖到自己。其實只要簡單把握孕期各階段所需的營…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891你也是失眠一族嗎?長期失眠容易讓身體處於睡不夠,或睡不好的狀態,不僅會減弱身體的新陳代謝效率,精神和健康狀態也會大打折扣,連帶影響日常工作的表現與人際關係。根據台灣睡眠醫學學會統計…
http://www.top1health.cn/Article/320/92888在懷孕過程之中,孕媽咪本身需要營養素,維持自己的健康。而寶寶從受精卵、胚胎到成長為胎兒,形成身體的神經、肌肉、內臟與骨骼,需要各種營養素,才能健康發育。因此,有些孕媽咪從知道自己懷…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886肺炎黴漿菌造成的肺炎,因為沒有疫苗、抗藥性高,又超級容易傳染,尤其感染後咳嗽咳不渟,肺炎黴漿菌造成的肺炎和一般的肺炎不一樣,通常症狀較輕微但持續較久,所以又稱為「會走路的肺炎」(w…
http://www.top1health.cn/Article/248/92859缺鈣不只會影響孩子生長、造成老人骨質疏鬆,甚至會影響心臟!鈣質對於人體健康有其重要性。為了加強補鈣,有不少民眾會選擇購買鈣片來服用。想要成功補鈣真的非得吃鈣片不可嗎?又該怎麼挑、怎…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537老年人肌少症,又稱為老年性肌肉減少症或老年性肌肉流失症,是指隨年齡的增長,肌肉質量和功能逐漸下降的現象。年紀達30歲過後,平均每年肌肉量會減少1-2%,60歲之後,減少的速度增快,…
http://www.top1health.cn/Article/165/92693你知道嗎?曬太陽15-20分鐘可以補充維生素D 食物中可從蛋黃、香菇、鮭魚攝取 ![][222530] 神奇的營養素維生素D對人體有什麼重要性? 維生素D不足 潛在的健…
http://www.top1health.cn/Article/320/92615許多人都認為脂肪是肥胖的大敵,但是,脂肪真的都不好嗎?其實,脂肪是身體所需的六大營養素之一,聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示,適度攝取好的油脂有助於潤滑腸道,幫助通便,且能促進其他…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510你是否曾經有這樣的經驗:乘坐機車遇到窟窿,就可能發生骨折?小心可能是薦椎骨鬆性骨折!值得注意的是,薦椎骨鬆性骨折患者隨處皆陷阱、受傷難診斷。 ![][222430] 隨著國…
http://www.top1health.cn/Article/165/92587保護膝關節有助良好行動力,但是卻忘了髖關節的保養也很重要,不能落漆,如果發生退化或發炎病況太嚴重,會使骨頭壞死和骨折致死風險也大幅提升。對此,彰化基督教醫院物理治療師鄧奕廷建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/164/92477