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「缺乏運動」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料

便祕吃香蕉一定通便？黃香蕉、青香蕉該選誰？侯玟伊營養師來解答

…取不足、熬夜、高油脂飲食、情緒不佳、疲勞、部分藥物的副作用、缺乏運動等，建議除了補充膳食纖維幫助腸胃蠕動之外，要完全改善便祕困擾，仍應經醫師檢查，對症治療或排除病因。
http://www.top1health.cn/Article/80/92127
睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效

…消水腫效果加分！ ![][220859] 現代人普遍缺乏運動，上班族又每天久站久坐，長期維持相同姿勢，下肢靜脈回流循環變差，小腿就容易浮腫、變粗。不少人相信抬腳可以瘦小腿，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045
乳癌是喝出來的？研究：一周3杯糖飲，乳癌風險大增

…接受特定賀爾蒙療法、持續使用避孕藥、抽菸、飲酒、不健康飲食、缺乏運動及肥胖等更需要注意。 ##每周3杯糖飲　乳房組織密度增根據英國《每日郵報》一篇引述來自加拿大魁北克…
http://www.top1health.cn/Article/13/92116
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…？上班族三餐外食，口味偏重油、鹹、辣，多肉少蔬果，加上久坐和缺乏運動，體內水分難以代謝，易形成水腫型肥胖。陳宜娟營養師建議，均衡飲食有助健康，平常適度攝取高鉀、利尿、含碘的蔬果，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
小孩習慣駝背該怎辦？常做擴胸伸展操助矯正

…因：肌肉量不足，此外，長時間使用電子產品、不良的坐姿習慣以及缺乏運動，都是導致小孩駝背的主要原因。本文將探討小孩駝背的預防和治療方法，幫助家長和孩子們建立正確的姿勢和健康的生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/305/92079
消水腫狂抬腿真有效？蔡怡瑄營養師揭：必吃3大高鉀食材，擺脫水腫

…營養師小叮嚀】** 常見於學生、上班族的下肢輕微水腫大多是缺乏運動、飲食重口味所致，但造成水腫的原因還有很多，腎臟功能下降、心臟衰竭導致循環功能低落或是肝硬化等皆可能導致水腫，如…
http://www.top1health.cn/Article/132/92039
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食

…壓力和挑戰，其中之一就是保持健康的體重。長時間坐在辦公室裡，缺乏運動，再加上不良的飲食習慣，很容易導致發福危機的產生。為了避免這個問題，我們必須注意選擇適合的零食，以下是5大類零食…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065
不喝酒，非酒精性脂肪肝找上門？楊建華醫師：6大高危險群防中鏢

…低下、腦下垂體功能不足、睡眠呼吸中止症候群、女性多囊性卵巢、缺乏運動等。 ##非酒精性脂肪肝6大高危險群 **1.體重過重者** BMI大於25就要小心，可能會產生胰島素…
http://www.top1health.cn/Article/30/92050
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…度的運動能讓腸胃正常運作防止便祕產生。但相反地，在久坐不動、缺乏運動的情況下，腸道的運作也會因此偷懶，使腸道蠕動速度越趨緩慢，進而影響消化吸收機能，出現排便不順、便祕等困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
大腸息肉增大腸癌風險！揪出6大高危族！康涵菁中醫師：按3大穴位保護腸道

…物、少吃蔬果，缺乏膳食纖維，會使腸道排便不順暢。 **5.缺乏運動：**缺乏運動的人，不利腸胃道蠕動，經常容易出現便祕，毒素累積，導致致癌物質難以排出。 **6.抽菸喝酒：*…
http://www.top1health.cn/Article/30/91923
罹患乳癌高危險群妳中了嗎？乳房X光檢查異常該怎麼辦？

…接受特定賀爾蒙療法、持續使用避孕藥、抽菸、飲酒、不健康飲食、缺乏運動及肥胖等更需要注意。最好的乳癌防治計畫第一步就是從年輕時就要養成健康的生活型態，並適時釋放身心壓力。若女性朋友們…
http://www.top1health.cn/Article/310/91949
甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水腫型肥胖？曾怡甄藥師教運動7大原則

…和大腿內外側的脂肪本來就較多，且較難以消除，若加上吃多動少又缺乏運動的生活型態，日子久了就會出現下半身肥胖的困擾，影響身型。針對下半身堆滿脂肪的人，最好的消除方法就是運動搭…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928
練出翹臀，不一定要靠深蹲！必學這2招，也是很棒的臀部練習

…位造成的關節傷害症狀突顯。][220088] ##久坐缺乏運動，肌力退化造成動作失衡人體每個關節都由許多肌肉共同間牽引控制，膝關節更是，當你腿部任何一條肌力退化，都可能造…
http://www.top1health.cn/Article/306/91897
頭重腳輕、腹部脹悶，恐濕熱體質惹禍！陳安履中醫師：必吃8種食物幫身體排濕

…。簡單地說，從肺而論，毛孔要能正常排汗，而現代人久坐冷氣房、缺乏運動，毛孔排汗功能退化，濕與熱無法透過流汗排出自然鬱積在體內。從脾腎而論，濕熱的排除代謝，除了前述的排汗，亦可透過大…
http://www.top1health.cn/Article/80/91893
粽子吃過量消化不良，小心5大症狀！營養師Ricky：4妙招吃粽子無負擔

…訓練，或有氧運動，才能幫助熱量充分轉移至肌肉中。許多人平時都缺乏運動，想要甩掉吃進肚子裡的粽子熱量，可說是非常困難。因此，為了控制體重，避免吃粽太放縱，造成肥胖，以下是吃粽子無負擔…
http://www.top1health.cn/Article/101/91862

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