站立 | 搜尋結果 | 華人健康網

「站立」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「站立」的資料

凍甲修剪指甲不慎，竟變蜂窩性組織炎！注意「這些」細節，避免細菌感染

…66] 60歲陳姓男子因為工作需要長期穿著雨鞋，長時間站立加上悶熱，導致腳掌拇指受到壓迫造成凍甲及甲溝炎情形，陳男逕行前往髮廊給人修剪指甲，後因修剪不慎而受傷流血，陳男起初不…
http://www.top1health.cn/Article/43/92695
老年肌少症不只有骨折風險！醫師：代謝疾病、心血管疾病跟著來！

…於 28 公斤，女性小於 18 公斤 體能表現：五次椅子站立測試(從椅子坐著起身)超過12秒，或六公尺步行速度小於1.0 m/s 若又符合上述其一，建議尋求醫師協助，透過生物…
http://www.top1health.cn/Article/165/92693
肌肉流失，原來是荷爾蒙在搗蛋！3大運動增加肌肉、抗老化

…次。 1.兩手扶住椅背，雙腳併攏，慢慢掂起腳後跟，只用腳尖站立並維持5 秒。 **《TIP》：**注意背部需打直，膝蓋不可彎曲。 2.接著慢慢舉起腳尖，只用後腳跟站立並維持5…
http://www.top1health.cn/Article/248/92480
全台千萬逾50歲骨骼健康亮紅燈，居亞洲之冠！醫師：3招養好命

…*靠牆半蹲，能否挺直背部。 **2.行動力檢測第二招：**站立不屈膝，雙手能否輕鬆碰地。 **3.行動力檢測第三招：**單腳站立雙手平舉，能否持續10秒不搖晃。
http://www.top1health.cn/Article/165/92665
大腿贅肉甩不掉，不敢穿牛仔褲？健身教練教5式彈力帶動作，瘦大腿又提臀

…回到原位，兩邊各做20次。 **跨腳式：** 1. 站立雙腳張開，距離稍微比臀寬開一點，將彈力帶放在膝蓋骨正上方，膝蓋微彎、臀部微微向前傾。 2. 慣用腳先向外跨一步，然…
http://www.top1health.cn/Article/306/92609
容易腹部肥胖工作第一名揭曉！3招小秘訣，快速消除腹部脂肪

…肪？謝嫚妮護理師分享以下「腰瘦」小秘訣： **1.靠牆站立、讓身體記憶正確姿勢：** 每天10至15分鐘，讓整個身體背向緊貼牆壁，頭、肩膀、臀背、腳跟貼緊牆面，專心記下身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525
行動力不只有膝關節，髖關節保養也別落漆！3招動作行動不卡關

…在承受身體重量，壓力承受度僅次於膝蓋，且其也是影響人類走路、站立和維持日常活動的重要關節！ ##老人髖關節毛病多，不良習慣加速骨頭崩壞臨床發現，老年人普遍有髖關節退化…
http://www.top1health.cn/Article/164/92477
吃飽飯久坐，體重增加快！研究：飯後「這時間」散步，減少脂肪堆積

…~1小時正是小腸開始吸收、血糖濃度升高的時段，因此進行散步、站立等輕微活動，是幫助瘦身的極佳時刻。 ![][222011] ##飯後運動，燃燒脂肪效果最好根據國外網站《…
http://www.top1health.cn/Article/250/92374
插管使用呼吸器難脫離？醫師：呼吸照護加復健運動Can Help！

…物理治療師合作執行復健運動，包含肺復原上下肢運動、床邊及下床站立運動等等；與語言治療師與營養師等職類合作，進行發聲練習及吞嚥訓練，即便暫時無法脫離呼吸器，也能保有一定生活品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/29/92469
蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

…2以及胡蘿蔔素和鈣等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄儘量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經過烹飪後的番茄，營養會大量流失。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316
產後屁股變大，走路像老母雞？陳怡孜醫師嘗試「骨盆瘦臀運動」效果佳

…1.雙腳打開，兩腳腳跟間距與肩同寬。 2.腳尖朝外45度角站立。 3.上身挺直，兩手插腰，與兩肩同高，臀部夾緊。 4.膝蓋彎曲往下蹲，上身打直，把臀部往上提。 5.呼一口氣…
http://www.top1health.cn/Article/132/92329
女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動

…下，換另一隻腳。如此重複數次，知道腳步肌肉酸痛即可。或是身體站立，彎曲膝蓋，保持微蹲姿勢即可。 **4.仰躺運動：**仰臥在床上，將腿伸直，雙臂與身體垂直，將腿慢慢向上抬，直…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286
仙女防肥胖，先鍛鍊身材！在家練波比操，燃脂助瘦身

…有效果，還有助於強化核心肌群。 **動作：** 1.站立姿勢，雙腳打開與骨盆同寬，抬頭挺胸。 ![動作示範。（圖片來源／《1天11分鐘輕肌力健身，成功瘦39公斤》）][2…
http://www.top1health.cn/Article/318/92322
低血壓不只疲倦，還有失智症風險！陳怡錞營養師：5要訣Hold住血壓

…姿勢性低血壓：**當姿勢突然變化，如起身太快，或從坐、躺起身站立時，血液會往下肢流動、血壓會突然降低，若此時血管來不及收縮或心臟沒有增加血液量調整血壓，當腦部血液不足，就會出現頭暈…
http://www.top1health.cn/Article/248/92261
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…演什麼角色？其實骨頭就像房子的鋼筋，負責穩固身體行走、運動、站立支撐的來源，健康骨質要呈現密度高、孔洞小的特質，如果骨質因流失而出現密度低、空隙大的狀況，就如同偷工減料的鋼筋容易受…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097