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「穩定血糖」搜尋結果

總共找到 421 筆符合關鍵字「穩定血糖」的資料

聚餐不卡油，防脂肪上身怎麼做？趙函穎營養師揭：3大秘訣吃不胖

…以增加飽足感，這些都可以避免聚會時狼吞虎嚥的情況發生，也可以穩定血糖跟情緒。 ![ 在聚會前可以先吃點輕食，來份水果沙拉，補充纖維素以增加飽足感。][218849] ##秘…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…**無花果：**新鮮無花果的果肉密度一致，含有豐富纖維質，能穩定血糖，預防因餅乾或蛋糕等精緻澱粉所造成的血糖上升，降低飢餓感，是嗜吃甜食族群的良伴。 8.**燕麥粥：**燕麥的高…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…加腸內好菌群，還能促進膽固醇代謝、降低血脂。 **好處3／穩定血糖：**糙米的膳食纖維為白米的10倍，纖維含量高的食物可穩定血糖值。 **好處4／減重：**膳食纖維可增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

…屬於高GI。想要減重，日常飲食應該攝取低GI和中GI的食物來穩定血糖，因此吃糙米對瘦身有好處。 **減重好物3／蛋** 蛋黃富含卵磷脂、葉黃素、玉米黃素等豐富營養，還有容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…量，而這兩種調味料都容易加重身體發炎。在天然香料中，肉桂有助穩定血糖，薑黃富含抗發炎的成分，迷迭香和薰衣草則可以降低焦慮和舒緩疼痛。 ##抗炎食物4／洋蔥和大蒜洋蔥、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…來源最好是非精緻的主食）、蛋白質等營養素，才能供給大腦能量、穩定血糖，精神自然就會好。若是只吃富含精緻糖類的早餐，小心越吃越累！ ![美國研究發現，與完全不喝含糖飲料的人相比，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
代謝症候群瘦子也可能中鏢！營養師揭：別誤踩3大飲食地雷

…減少食物中的糖分及油脂吸收，進而有降血糖和血脂的作用，同時可穩定血糖，避免血糖忽高忽低。尤其，纖維中的β-聚葡萄醣（β-glucan）經研究有降膽固醇之效。另外，燕麥還有熱量低的特…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…、小番石榴、柳橙，10顆葡萄，半顆葡萄柚的分量。 ##穩定血糖注意飲食有節、控制熱量有些患者認為葡萄柚是酸的，應該不會影響血糖。其實並非酸的水果就沒有糖分，葡萄柚的口味酸…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…6或胚芽米70，都要更低，當作或替換部分主食／米飯食用，有助穩定血糖，降低對胰島素的刺激，也就較不容易造成脂肪的囤積。 **4.蛋白質：** 蛋白質對運動減重的人來說，不但…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身

…是：愛吃甜食、澱粉的人容易罹患糖尿病；控制糖尿病第一要訣就是穩定血糖，近來也有一些穩控血糖研究指出，維生素D有助於控制體重和血糖，避免糖尿病加重，到底真實性如何？藥師提醒，攝取5大…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167
「瘦瘦筆」傳缺貨，這個也被鎖定？醫：小心泌尿道感染、酮酸中毒

…收尿糖的功能，讓多餘的糖從尿液排出，達到降低血糖的效果，有效穩定血糖，也因為熱量被排出而達到減重效果。陳殷正說，研究顯示糖尿病人使用SGLT2抑制劑，可以減少蛋白尿，減緩腎…
http://www.top1health.cn/Article/33/90731
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！營養師：燕麥抗疲勞、堅果好給力

…也是能夠提神抗疲勞的，像是燕麥，含有豐富的膳食纖維，可以幫助穩定血糖。血糖如果沒有起伏過大，就不容易產生疲憊感，建議經常久坐的學生或上班族，也可以適量攝取燕麥來幫助消化。現…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

… ![適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材，維持口慾但又可以穩定血糖。地瓜、紫山藥、南瓜以及玉米，都是屬於含有纖維的澱粉食材。][216278] **【戒除糖癮搭配3種食材】…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
每年糖尿病新增16萬人！e起控糖，守護心腎，降低併發症！

…病情是最基本原則，糖友們可以利用全新科技，來維持就醫不中斷，穩定血糖控制：透過健康飲食、規律運動、按時用藥及定期測量血糖血壓，做好健康管理，為自我健康不斷努力、而降低併發症危害。「…
http://www.top1health.cn/Article/33/90385
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…充關鍵營養素來增加免疫力！][216132] **1.穩定血糖，控制每日飲食份量** 糖尿病患者防疫期間飲食仍需以均衡飲食為基礎，三餐定時定量，飲食份量以營養師建議的六…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380