睡眠障礙 | 搜尋結果

「睡眠障礙」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「睡眠障礙」的資料

抗老化需大量補充雌激素？趙順榮藥師：「這樣做」減緩荷爾蒙快速流失

…勿盲目大量補充雌激素食物一旦女性荷爾蒙下降，可能會出現，睡眠障礙、夜間盜汗，情緒變化，以及陰道乾燥、性功能衰退，長青春痘、皮膚粗糙、頭痛、腰痛、畏寒、手腳冰冷、水腫、生理痛等機…
http://www.top1health.cn/Article/132/92492
驚！每年吃掉9億顆安眠鎮靜藥！趙順榮藥師：6要訣正確使用安眠藥

…認治療。趙順榮藥師說明，安眠藥屬於廣泛的鎮靜催眠藥，用於治療睡眠障礙。依其作用程度通常可分為肌肉鬆弛、抗痙攣、抗焦慮、鎮靜、安眠等作用；而依其作用時間，則可分為短效、中效、長效等。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92645
心跳亂跳也會中風？無症狀心房顫動佔1/4，發生併發症才診斷出來

…，若有合併心房顫動症狀時，更需要積極找出其加重因子。如有長期睡眠障礙及打呼症狀，應安排呼吸睡眠檢查評估，是否合併呼吸睡眠中止症等共病。而重度呼吸睡眠中止症者，為猝死率較高且為中風高…
http://www.top1health.cn/Article/28/92572
月經來潮痛經、失眠怎麼救？曾妙如營養師：生理期必吃「這3種」食物助眠

…黑糖薑茶，藉由溫熱食物讓血管舒張，緩解經痛。不過，若生理期有睡眠障礙者，應避免在下午和睡前喝熱巧克力飲品，以免所含的少量咖啡因影響睡眠品質。 [&#x1F449推薦閱讀：月經來痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/92338
肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦

…只會讓人聯想到情緒方面的事。然而，肉體疲勞、錯誤心態、疾病、睡眠障礙等問題，往往也會對身體帶來許多的壓力。建議民眾不論是運動、學樂器，還是登山，一定要找出適合自己消除壓力的方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/92321
經前症候群害頭痛、腹脹，怎麼緩解？艾明穎藥師：必吃4大營養素

…泌變得不穩定，產生不適；常見的更年期症狀有熱潮紅、盜汗、合併睡眠障礙及外陰道皮膚萎縮引起的刺痛感等等，若症狀明顯影響生活，建議接受荷爾蒙療法。其實正確使用荷爾蒙療法，並不會…
http://www.top1health.cn/Article/10/92295
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…康的殺傷力是會帶來心血管問題、體內慢性發炎，衍生三高、過敏、睡眠障礙、失智等問題，所以要盡量避免。 ![][221425] 預防肥胖最基本的是運動與飲食控制，如果有專家指導…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
吃素的人比較不容易罹癌？營養師揭：防癌黃金鐵三角才有效

…維生素B12，患者易有疲勞、注意力不集中、記憶力下降、貧血、睡眠障礙等症狀，嚴重時會對中樞神經系統造成不可逆的損傷。維生素B12主要存在動物性肉品和蛋奶類食品中。 ![國內素食者…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…康的殺傷力是會帶來心血管問題、體內慢性發炎，衍生三高、過敏、睡眠障礙、失智等問題，所以要盡量避免。 ![][220697] 食安專家韋恩表示，每種食物的營養密度不同，有些食…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
晚睡、睡不夠骨鬆風險大增！陳志華醫師：揪骨鬆5大高風險行為，教你睡出好骨本

…學系骨科學科教授陳志華，從台灣健保資料庫4萬4690位診斷為睡眠障礙患者的世代研究發現，相較沒有睡眠障礙者，其骨鬆發生率為2.44倍。不僅睡眠品質，睡眠的時機、時間、環境都跟骨密度…
http://www.top1health.cn/Article/110/92010
肥胖、暴飲暴食，易誘發胃食道逆流！張家蓓中醫師：按摩5大穴位，做好保胃戰

…適，可按壓足三里穴減輕不適。此外，現代人普遍有熬夜、睡眠障礙等問題，長期會造成「胃陰虛」體質，也是好發胃食道逆流的族群，建議平常可按摩足部的三陰交穴，調理腸胃和脾腎功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/91879
逾2百萬人失眠，必補鉀鎂天然鬆弛劑！曾妙如營養師：2道香蕉食療助眠一級棒

…上大腦反覆思考著未完成的事情，導致精神無法完全放鬆，進而造成睡眠障礙。如何從日常解開失眠的枷鎖？曾妙如營養師表示，運動加上食療，是不錯的天然助眠水果。 ![][219981] …
http://www.top1health.cn/Article/76/91856
打鼾併發睡眠呼吸中止症！李學禹醫師：搞定枕頭、右側睡打鼾out

…，也是阻塞性睡眠呼吸中止症的警訊。 ##50萬打鼾族，睡眠障礙堪憂李學禹醫師指出，粗步估算，國內約有50多萬人飽受打鼾困擾，不僅嚴重影響睡眠品質，更常讓枕邊人「鼾」到發狂…
http://www.top1health.cn/Article/64/91781
壓力大情緒失控，引爆6大健康危機！氣學專家彥寬老師：6動作疏通肝氣

…壓力引發的健康危機，也常讓人情緒失控，除此以外，壓力也會導致睡眠障礙、全身痠痛、身體慢性發炎等6大健康危機！ ![][219617] 高強度的工作壓力，使人經常處在緊繃的狀…
http://www.top1health.cn/Article/239/91758
抗疲勞不能只靠咖啡，疏肝理氣護肝第一！吳佩青醫師：4招抗疲勞、補元氣

…燒、畏寒、喉嚨痛、全身肌肉無力、廣泛性頭痛、非發炎性關節痛或睡眠障礙等，應該要盡速就醫檢查，以免延誤治療時機。
http://www.top1health.cn/Article/248/91700