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「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

疲勞吃B群能緩解？吃B群尿液一定會變黃？趙函穎營養師破解5大迷思

人體缺乏維生素B群，可能會出現疲勞、心情低落或暴躁、口角發炎、手腳刺麻等徵兆。因此，維生素B群被視為可以幫助以上症狀緩解的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的作用嗎？到底哪些人才有…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…吃B幾卻搞不清楚！李婉萍營養師一次帶大家了解8種經常攝取的維生素B，到底對健康有什麼益處？ ![][222346] ##常見的維生素B群有哪些？ B群，其實代表多種維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

維生素D有「陽光維他命」之稱，鄭乃源醫師提醒，人體器官與細胞都需要維生素D，一旦嚴重不足，可能會造成身體如心血管系統、呼吸系統、神經系統、肌肉骨胳系統、免疫系統拉等警報，帶來疾病風…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素

…外都採用生吃，不但能夠享用到更新鮮營養的食材，還能有效攝取維生素等營養物質。 ![][221897] 以下是來自日本MSN JAPAN撰文介紹多種蔬菜究竟適合生吃好？或熟吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素

… 「抗疫三寶」─「CDP」是什麼？「CDP」中，「C」是維生素C，「D」是指維生素D，而「P」則是植化素(phytochemicals)，三種營養素都可從食物中或營養品取得免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
雞屁股有致癌物、雞翅膀有抗生素不能吃？專家一次破解5大危「雞」

…嗎：「雞屁股有致癌物，所以不能吃？」、「雞隻會打生長激素、抗生素，所以不要常吃雞翅膀或雞腳？」真是讓人「雞犬不寧」！根據一項大數據解密發現，網路有5大危「雞」疑雲，以及食用雞肉有4…
http://www.top1health.cn/Article/320/92209
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…能「骨」到用時方恨少的窘況，且老年人若較少出門曬曬太陽獲取維生素D，骨鬆風險真的是大大增加。 ##女性骨鬆風險原因女性與男性先天上性別的差異即導致各生命期的骨密度均低於男…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…體所需養分，當個內外兼具的「白雪公主」。 ##1.含維生素C的食物維生素C可說是「永遠的美膚聖品」，可讓肌膚保持健康明亮、不易曬傷老化。建議每天應足量攝取的2至3份水果…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

…][221148] ##番茄3大營養素：茄紅素、維生素、膳食纖維番茄炒蛋、番茄沙拉、番茄汁、番茄蔬菜湯，乃至近年相當火紅的番茄飯，你我生活中充斥著各式各樣的番茄料…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
皮膚美白外在防曬不夠！黃毓惠醫師：必吃6種好食物，搶救皮膚暗沉

…。 ![][220809] ##美白基礎成分：維生素C跟E 黃毓惠醫師指出，美白的基礎成分，就是維生素C跟E。維生素C可以抑制皮膚「酪胺酸酶」的活性，而酪胺酸酶是形成…
http://www.top1health.cn/Article/242/92101
蔬果排毒助瘦身！3天高纖蔬果排毒餐，試用前停看聽

蔬菜與水果是人體每天不可少的食物，兩者都含有豐富的維生素、礦物質、纖維等必需營養素。根據美國《臨床營養學期刊》的研究報告曾發現，一天吃5份蔬果的人，還可以讓心情更快樂，而對於想要瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/92109
喝檸檬水不生病？可以天天喝？蔡玉思營養師破解檸檬水4大迷思

…抗氧化作用衛生福利部南投醫院蔡玉思營養師表示，檸檬含有維生素C、有機酸、植物營養素等。泡檸檬水時，帶皮切薄片，檸檬皮中的香氣成分較容易泡出來，而且檸檬皮含有檸檬苦素及豐富的類黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/92112
低舒張壓不是高齡老化專利！郭志東醫師：維生素B缺乏等9大原因必收

…收縮壓和舒張壓之間的差異也會增加，即為脈壓差上升。 ![維生素B和鐵的營養缺乏導致的貧血，導致低舒張壓的原因之一。][220680] ##其他導致低舒張壓的原因包括： 1…
http://www.top1health.cn/Article/28/92076
熬夜族也能吃出好氣色！穀物等5大類食物，夜猫子首選

…易消化、高蛋白的食物，為熬夜儲備足夠的優質蛋白質、無機鹽及維生素。 ##熬夜族吃出好氣色 **1.穀物** 穀類包括大米、小麥、小米、大豆等，它是B群維生素的重要來源…
http://www.top1health.cn/Article/240/91982
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…味的飲食習慣，也會造成鈉含量攝取過量導致水腫，甚至高血壓。維生素E與鉀是消除水腫不可或缺的好幫手。林瑞媛營養師建議，若因鈉鹽吃太多造成水腫，改吃富含維生素E和鉀的輕食，是個不錯的選…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995