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…:砂糖** 女性不論幾歲都甜食沒有抵抗力,但若是在嘴饞時吃甜點或早餐以甜麵包代替,這些都會因血糖值急速升而使膠原蛋白逐漸「糖化」而變硬變色。膠原蛋白糖化也是造成肌膚變硬或失去彈性…
http://www.top1health.cn/Article/80/91636…君營養師表示,精緻化的白米與白土司、加工的草莓醬、含糖量高的甜點,或西瓜、荔枝,屬於高GI值(大於70)食物,吃下肚後容易加速血糖上升,產生飢餓感,一方面越吃越多,另一方面也會增加…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598…多減肥方法,卻老是失敗,甚至瘦了又復胖?不少減肥的人抱怨:「甜點、美食,永遠都有另一個胃」、「壓力太大真煩,有訂飲料的衝動」,醫師提醒,肥胖有4種型態,其中有2種與大腦食慾怪獸作怪…
http://www.top1health.cn/Article/101/91616…吃就帶一包,而且限制自己每天只能吃一包或者兩天吃一包。同事叫甜點也是,可以兩三個人分享一碗,這樣既能吃到又能減肥。 ![將大包零食分裝,每次要吃就帶一包。][218651] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91499…且還有著豐富的營養價值。除了直接食用外,葡萄還可以製成果汁或甜點,用途非常廣泛。韓國女藝人李英愛、金南珠甚至也都曾公開表示靠葡萄瘦身成功,只要持續約1周的時間,將每天的晚餐替換成1…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459…絕肥胖,少吃高脂食物:** 少吃油炸、油膩的花生、瓜子糕餅甜點,避免吃過多含高脂、高膽固醇的肉類和內臟。 **4.葷素混搭,高纖飲食解膩:** 經常吃大魚大肉,蔬果常被疏…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437…。油膩的食物不易消化,過量飲酒也容易引起腸胃不適、發炎;精緻甜點及油炸食物,會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應;生冷食物、冰品或涼性蔬果,無限量食用也會讓腸胃消化吸收功能停滯。日常…
http://www.top1health.cn/Article/239/91381…在剛起床時當早餐食用,以免對腸胃造成負擔,最好當成兩餐之間的甜點食用。 ##推薦養生黑米粥 **【三黑粥】** **做法:**黑米50克、黑豆20克、黑芝麻15克、核桃仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365…要原因是減重期間吃到地雷食物,排行榜前五名分別是:加糖飲料、甜點蛋糕、加工餅乾、甜(高油)麵包、油煎澱粉。想要健康快速減重,必須用對方法、吃對食物。 ##減重別踩5大地雷食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361…──雖然只有偶爾,我幾乎都只用椰子油,無論是烘焙料理或是生食甜點都不例外。椰子油有助於調節血糖濃度,降低腎上腺的負擔(進而降低疲勞,也有助於消除黑眼圈),提升美容能量並減少身體進行…
http://www.top1health.cn/Article/249/91324…隔餐菜反覆加熱,且遵循定時定量,適當地攝取新鮮的蔬菜水果,而甜點和糕餅,更是不能放縱口腹之慾,否則不只腸胃受害,體重也會直線上升!][218222] ##胃脹氣應該怎麼自救?…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323…歐鼠尾草籽磨成粉,加到任何慕斯或優酪乳中,都是好吃健康的排毒甜點。 **深色綠葉蔬菜:**當吃下足夠的綠葉蔬菜,例如羽衣甘藍、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等,你的腸胃絕對是健康的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310…研究仍為動物實驗階段,人體研究仍尚未證實。一般來說,巧克力、甜點及糕點為例,製作時往往會添加大量的酥油、奶油;這些飽和脂肪酸進入人體內,都會誘發更多發炎物質的產生,進而加劇感冒症狀…
http://www.top1health.cn/Article/61/91226…。喜歡甜食者可優先選擇搭配堅果或水果的甜食,例如堅果做裝飾的甜點、含有新鮮水果的蛋糕等,利用堅果或水果的營養與纖維幫助消化。 **3.細嚼慢嚥:** 食物徹底咀嚼再吞下,可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078…味,讓人不知不覺就多吃幾碗飯,加上親友聚會時免不了的伴手禮、甜點、零食、飲料,很容易就會熱量攝取超標。鍾繼賢醫師表示,減重最要的就是每日攝取的熱量小於消耗的熱量,也就是所謂的熱量赤…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092