「营养素」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「营养素」的资料-
冬天胸闷、心肌无力，小心「危肌」惹祸！医吁：2大关键营养素不可少
…症的一大因素，除了注重无糖、均衡营养，也建议民众把握两大关键营养素：优质蛋白与中链脂肪酸摄取，提早预防、增加肌肉强度。 肌少症不仅使患者生活品质下降，近年研究更发现，严重肌少…
http://www.top1health.cn/Article/320/92911 -
心情好，可以增加免疫力！营养师：必吃「这些」食物降低焦虑
…，如ω-3脂肪酸、色胺酸、维生素B群、维生素C、钙和镁，这些营养素能促进心情愉悦，增加抵抗生活压力的能力。 ![][223360] ##增加改善焦虑的食物 张丽娟营养师表…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909 -
对抗痘痘必吃5大营养素
…也可以试试从饮食下手，从身体由内而外保养!奉上对皮肤有益处的营养素 ![图片来源:张语希营养师][223074] 如果你是容易长痘痘的体质或是常常吃辛香辣或油炸物，一定要先…
http://www.top1health.cn/Article/320/92806 -
全台逾246万人饱受慢性失眠之苦！陈怡婷营养师：补充3大营养素夜夜好眠
…45>) ##解决睡眠困扰：良好睡眠习惯、补充3大营养素 如何避免失眠？陈怡婷营养师指出，培养良好的睡眠习惯可以帮助我们夜夜好眠，像安静舒适的睡眠环境、固定的生活作息、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92751 -
肥胖竟是「吃太少」？5种体型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦营养素
…种「水果人」的体型、肌肤，看妳缺少哪种看妳缺少哪种「燃脂速瘦营养素」？ ![][222781] ##从5种体型肌肤「水果人」，看妳缺少哪种「燃脂速瘦营养素」？ **第一型…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639 -
减重要少吃淀粉？不吃淀粉易复胖？程明伟营养师：掌握4大技巧，淀粉减重刚刚好
…呢？程明伟营养师表示，淀粉可以提供人体热量所需的能量，是必要营养素之一，吃过多或太少都可能导致肥胖，若想利用饮食达到减重的目的，应掌握好4个吃淀粉的技巧。 ![][222653]…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649 -
黄色蔬菜防失智症，番薯、南瓜好棒棒！奥祕在于这些营养素
防失智症要多吃黄色蔬菜！研究指出，日本健康的老人有65.4%以黄色蔬菜为主要的饮食来源，黄色蔬菜如韭黄、南瓜、胡萝卜、黄色甜椒等。但是，失智症患者仅有19%常吃黄色蔬菜，其中甚至有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92441 -
嘴破一定都是火气大惹的祸？陈禹桦营养师：4大营养素吃不够，害口腔连连破洞
嘴破一定都是火气大引起的吗？事实上，营养素摄取不足或过度消耗，都可能造成免疫力下降，影响口腔黏膜细胞的健康，导致口疮，也就是俗称的「嘴破」。对于习惯性嘴破的人，中国医药大学营养系营…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610 -
全台千万逾50岁骨骼健康亮红灯，居亚洲之冠！医师：3招养好命
…49推荐阅读：预防骨质疏松症，钙质还不够！胡慈恩营养师：3大营养素保护骨骼](<//www.top1health.com/Article/92097>) ##背离好命3大NG…
http://www.top1health.cn/Article/165/92665 -
压力大、肥胖，月经失调怎么办？蔡怡瑄营养师：必补4大营养素月月顺
…养师表示，其实经血量少、经期不顺失调，有可能跟饮食中缺乏4大营养素有关。 ![][222350] ##过胖、过瘦、压力大，会导致月经失调 造成女生月经失调的原因有很多…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539 -
你所不知维生素D的14项功用
…蛋黄、香菇、鲑鱼摄取 ![][222530] 神奇的营养素维生素D对人体有什么重要性？ 维生素Ｄ不足 潜在的健康风险有什么？ 奉上**维生素Ｄ**的14项对人体的重…
http://www.top1health.cn/Article/320/92615 -
远离自律神经失调，早餐超重要！营养师：6大营养素不可少
…用容易引起胃肠道不适及其相关疾病产生，进而造成消化吸收不良、营养素代谢利用变差、体内新陈代谢失调等情形。 另一方面，可从每日饮食中最重要的早餐开始。一份能提升抗压力且保持心情…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476 -
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4种蔬菜这样吃，保留完整营养素
…炒的过程中流失，如果能够直接生吃的话，就能更好地获得这一部分营养素。以下4种食物在国外常常直接被生吃，我们不妨来看看吧！ ##4种食物在国外直接生吃 **1.豆芽** 在传统…
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蜜大腿时代来临了！6种食物让妳瘦腿加倍、吃出美腿教主
…一要务，建议动的时候配合吃，瘦腿效果必然加倍！瘦腿食物必备的营养素：维他命A ，维他命E、钾、钙 、维他命B群、纤维素。这些营养物质以及成分或有利于排毒、促进脂肪燃烧，都有瘦腿功效…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316 -
经前症候群害头痛、腹胀，怎么缓解？艾明颖药师：必吃4大营养素
…生素、营养成分和矿物质： ##缓解经前症候群，必吃4大营养素 **1.镁：** 月经来之前后很有可能会有电解质不平衡的情况，例如：镁对情绪及大脑活动有很大干扰，所以有…
http://www.top1health.cn/Article/10/92295
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