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「營養學」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養學」的資料

春季養肝，先戒除6大壞習慣！營養師揭：必吃5大護肝好食物

…硫化物，會散發出一股獨特的辛香味，中醫認為有疏調肝氣之效，在營養學則認為可以提振食慾和提高消化功能，是春天護肝的必吃食材之一。無論是韭菜炒雞蛋、韭菜炒豬肉或做成韭菜餃子等，都是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/320/91296
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…逐漸下降，身體消耗的熱量也隨之減少，容易導致體重增加。但是，營養學專家表示，只要吃對食物，日常保健謹記幾個小技巧，搶救下滑的基礎代謝率，就能避免越老越胖，遠離中年肥上身並非難事！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
眼睛疲勞乾澀？枸杞菊花茶護眼一級棒！中醫：加這一味，養眼效果更佳

…臣便是枸杞。枸杞不僅在中醫被視為養肝明目的聖品，西方營養學也發現其含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等維持眼睛健康的必需營養物質。另根據2016年國際醫學雜誌《營養學期…
http://www.top1health.cn/Article/244/91289
春天養肝助肝臟排毒、提高免疫力！陳潮宗中醫師：多吃「這些」酸味食物

…《本草推陳》的紀錄指出，芹菜主治肝陽頭暈、面紅目赤等症狀。從營養學中也可以知道，芹菜含有豐富的維生素B群及維生素C與鈉、鉀等礦物質。有平肝清熱、發汗解熱以及降血壓的效果，不過因為芹…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250
抗老化、增強免疫力有神器！對抗「活性氧」，必吃香蕉這3種食物

…有什麼方法能夠對抗活性氧？飲食建議吃什麼最有幫助？來聽聽日本營養學專家怎麼說。 ![][218046] ##什麼是「活性氧」？什麼是「活性氧」？「活性氧」是一種高度…
http://www.top1health.cn/Article/101/91248
排毒先提高肝臟解毒功能！必吃十字花科蔬菜超級食物

…率。 ![][218036] 台灣營養基金會執行長、營養學博士吳映蓉指出，平時多吃十字花科蔬菜和富含維生素C的水果，這些食物能夠幫助肝臟更有效地解毒。十字花科蔬菜包括花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/30/91244
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…有一定的減重效果。 ##地瓜可當主食攝取適量從營養學觀點，地瓜屬性平和，任何體質都能食用，只要不吃過量就沒關係。比較需要留意的是糖尿病患者，1天少量吃100公克，對血…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
終結便祕、助排毒，生薑檸檬水好幫手！陳俊榮：刺激腸胃蠕動、加速代謝

…7973] ##改善消化功能解便祕台北醫學大學保健營養學系陳俊榮教授表示，要達到排毒、解決便祕的目的，最重要的就是改善身體的消化功能。不過，要擁用良好的消化功能，可不能忽…
http://www.top1health.cn/Article/30/91219
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…到影響，此時，若免疫力低下，讓病菌有機可乘，就容易感冒生病。營養學專家表示，其實想要維持免疫系統正常運作並不不難，只要日常飲食適度減少脂肪、糖份的攝取；吃對10大對身體有益的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
【影音版】甩脂肪肝晚上別吃水果？6要訣防中鏢！營養師：多吃膳食纖維就對了

…感，減少三餐飲食攝取量，降低上述問題發生的好方法。 ![從營養學角度來看，如果人體食用了過多的水果，的確容易在果糖攝取過量下，造成人體肝臟於消化代謝過程中，合成較多的脂質，也會造…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065
大魚大肉害膽固醇破表，5招防高血脂症！營養師：吃蘋果降膽固醇啵棒

…信大家對這句西方諺語一點都不陌生。而近期一份發表於《美國臨床營養學雜誌》的小規模人體研究更發現，每天吃2顆新鮮綠蘋果，有助降低血液中的壞膽固醇含量。營養師也分享5招降低壞膽固醇的要…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914
寒流來襲！補魚油3要訣保護心血管！營養教授：這樣做遠離頭號死亡殺手

…死亡風險。 ![][216902] 台北醫學大學保健營養學系謝明哲教授表示，心血管疾病是一種死亡率最高的非傳染性疾病，世界衛生組織指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，全球…
http://www.top1health.cn/Article/101/90705
研究：寶寶保護力關鍵「母乳活性因子」，可激活自我免疫

…母乳活性研究發現1：激活寶寶自我免疫200%** 美國臨床營養學雜誌 (The American Journal of Clinical Nutrition) 公布研究成果，對比…
http://www.top1health.cn/Article/251/90678
JAMA研究：早7晚3較早時段限時飲食法，對減肥有幫助？

…究看法。 **專家怎麼說？** **臺北醫學大學保健營養學系教授簡怡雯** 簡怡雯表示，間歇性斷食在近年來為相當流行的一種體重控制的方法，以不同時間的限制進食來達到…
http://www.top1health.cn/Article/101/90012
夏天消暑要吃瓜，冬瓜清熱又減肥！營養師：冬瓜子煮水喝，助排除體內廢物

…目》中被譽為「地芝」、「水芝」，素有「消暑第一佳品」之稱。從營養學來說，冬瓜含有豐富的維生素、蛋白質、碳水化合物和礦物質元素，其含鉀量顯著高於含鈉量，屬於高鉀低鈉型蔬菜。而冬瓜包括…
http://www.top1health.cn/Article/101/89244

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