…次吃太多。 **3.少吃高油脂食物:** 少吃高油食物如燒烤食物容易造成身體發炎,以及要避免攝取過多飽和脂肪如牛肉、豬肉等紅肉,以及遠離過多反式脂肪如人造奶油。多選擇攝取Ome…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764便祕是許多人常常遇到的問題,尤其是功能性便祕,更是常見的症狀。如果長期因為偏食、飲水不足、環境改變或壓力而造成好幾天才排便一次,久而久之,便易形成習慣性便祕。香蕉是許多人解決便祕問…
http://www.top1health.cn/Article/320/91701…攝取過多就容易引起痛風。至於夏天三五好友聚餐,喜歡相約吃海鮮燒烤,或是狂飲啤酒消暑,也容易引發痛風。海鮮與內臟類的普林含量本來就比較高,啤酒也是引發痛風最相關的酒類,所以,本身有痛…
http://www.top1health.cn/Article/33/91667…酸容易造成「慢性發炎」 少吃油炸:容易造成自由基過多 少燒烤:烤肉產生的多環胺會提高罹癌風險 少飲酒、抽菸:容易提高乳癌罹患率 少塑膠製品:「環境賀爾蒙」造成乳癌罹患率上升…
http://www.top1health.cn/Article/80/91634…物難以排出。 **2.熱毒型:**熱毒型則常出現在飲食偏好燒烤辣炸重口味食物的患者。 **3.痰濕型:**痰濕則常出現喜歡吃較為油膩又比較少運動的患者。 上述所說的氣滯血瘀、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515…。 **2.實證/中焦濕熱型** 對象:飲酒、油炸 燒烤,或是冷飲吃喝得多,造成脾胃濕熱重和肝膽濕熱的問題。 治法:清熱利濕、清肝利膽。 茶飲:荷葉決明子。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/91502…日常飲食則需避免飲用過熱的湯水,以及酸辣或香料食物,並且避開燒烤油炸的烹調方式,同時也要避開菸酒的刺激,多補充富含維他命C和B2的食材,例如全穀類、深綠色蔬菜、芭樂、木瓜或是番茄等…
http://www.top1health.cn/Article/248/91511…,包括:平時應保持作息正常、不熬夜,落實均衡飲食、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水,平日養成適度規律運動,就可建立良好身體抵抗力;也能藉機調整不良的生活習慣,為健康加…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497…嚴格忌口以下食物: 1.上肝火的食物,例如:高溫油炸、高溫燒烤、碳烤、高溫快炒、爆炒。另外:沙茶、咖哩、紅蔥頭、紅蔥酥、麻油、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等。堅果類有:芝麻、…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388…* - 主要表現:此類肥胖者常有飲酒的習慣,且喜好吃油炸、燒烤或冷飲,造成脾胃濕熱重和肝膽濕熱的問題,臨床上會使用清熱利濕和清肝利膽的藥物,幫助去除體內濕氣。 - 食療瘦身:建…
http://www.top1health.cn/Article/82/91420…但較常見的還是與暴飲暴食、常吃冰品或生冷食物、長期喝酒或偏好燒烤炸、油膩、辛辣等刺激類食物有關。 每年自12月至隔年3年,國人從冬令進補、歲末結婚潮、尾牙、大小好友聚會,一路…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360…* 中年男性的「啤酒肚」,多是屬於這一類。平常喜歡吃油炸、燒烤與重鹹口味的食物,加上中醫觀點認為酒屬於「濕熱」之物,會阻礙經絡氣血運行、降低新陳代謝能力,所以體脂肪高,腹部脂肪比…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312…班、假日家族聚會、偶爾朋友相約,總是少不了熱炒、合菜、火鍋和燒烤等大份量肉類料理,不只有高熱量、高油、高糖、高鹽的問題,歡樂的氣氛下也常常食量暴增,一頓飯吃下來,往往導致胃脹氣和消…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323…差。 **垃圾食物10/炭烤類** **【常見食物】燒烤類的肉品、魚類或其他食物等。** 以炭烤來料理肉類製品,內含的營養素不但早已消失,其蛋白質在經過燒烤作用下,會炭化…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300…*習慣6/**飲食習慣不健康,如少喝水,或經常吃甜食、油炸、燒烤食物等。 **習慣7/**出入有高感染風險的公共場所,如:公共泳池、三溫暖等。 **習慣8/**不安全的性行為。…
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