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「燃脂」搜寻结果

总共找到 647 笔符合关键字「燃脂」的资料

战胜体脂肪，局部运动就能瘦？营养师揭开运动3大迷思

…应采行减重计画，包括饮食、运动、规律作息和运动等，其中运动的燃脂效果最佳，但其有一定的程序和规则，先瞭解再执行，才能有效战胜体脂肪，达到真正的健康减重。 ![陈幸慧营养师建议，每…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
冬瓜不只利尿，更助代谢减重！彭温雅中医师：「这2种」成分是燃脂关键

一般人对于吃冬瓜好处的第一印象，就是有助利尿、止咳化痰、清热解毒等。但是，你知道吗？冬瓜还有减重的效果，尤其冬瓜含有丙醇二酸和葫芦巴硷两种化学成分，具有促进代谢与燃烧脂肪的作用。彭…
http://www.top1health.cn/Article/82/91449
提高代谢率助燃脂，优质蛋白质不可少！营养师：晚餐这样吃就对了

想要拥有性感的人鱼线肌肉，除了适当的运动外，补充优质蛋白质也是非常重要的。营养师林贤茜提醒，优质蛋白质可以帮助肌肉修复和生长，同时也能提高代谢率，帮助身体燃烧更多的脂肪。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/91451
加速新陈代谢，助燃脂减重！必吃生姜、山药7大暖身食物

…或是不方便泡澡，可以改成泡脚的方式，一样可以提升体温，排毒且燃脂。 **足部保暖很重要，寒冬穿袜助血循** 寒从脚底生，脚部和腿部的保暖工作都没做好，更别说成功减重、瘦…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
排毒消水肿超速效！7种超级食物，让你轻松减重

…榄油的不饱和脂肪酸取代奶油的饱和脂肪，可使你精力充沛，并活化燃脂基因。 **5.樱桃** 这种水果好比天然的能量炸弹：樱桃所含的花青素（Anthocyanin）可帮助肌肤将…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
打击肥胖、消水肿，必按4大穴位！女中医：按穴位前「这1招」效果加倍

…谢能力、促进血液循环也是非常重要的关键。 ##降食欲助燃脂，按腹部2穴位其实，在腹部周遭有许多穴位，对于抑制食欲、消水肿有一定的作用。建议有减重需求者，不妨在日常饭前，以…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408
减肥也可以吃点心！毛豆、坚果10种高蛋白低卡零食都上榜

…饮料，因为丰富的蛋白质可以帮助运动后的肌肉修复，并能有效加速燃脂。 **5.水煮蛋：**水煮蛋是很多女性减肥时都会吃的食物，不但低卡又能完整补充蛋白质，下午肚子饿却又不知道该…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
燃烧脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！专家：吃蛋、喝咖啡让你轻松瘦身

…不能吃，其实这是一个错误的观念。国外健康专家推荐了7种常见的燃脂食物，让你在瘦身的同时，也能享受美食的乐趣。 ![][218426] 根据英国《每日邮报》（Daily Ma…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
高油、高糖害肥胖，3种体质分得清！中医师：「这体质」吃冬瓜粥助瘦身

…水肿肥胖、疲劳肥胖等。想要减肥瘦身，中医可依个人体质来调整，燃脂去油之后，身体变轻盈，身体才能变得更健康。中医调理帮助减重，首要需区分患者的体质属「实证」或「虚证」，才能对…
http://www.top1health.cn/Article/82/91420
减肥节食却容易复胖？9个妙招提升基础代谢率，瘦身很有效

…日在食用乳制品的同时，另外再补充1200毫克钙质，能获得最佳燃脂效果。 **⑧碎片锻炼效果更好** 工作繁忙也能锻炼，选择把车子停到离办公地点远一些的地方，或提前1、2个公…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
想甩掉虎背？3招锻炼背部肌肉，让妳当个背影美人

…），在其着作《瘦身3原力：呼吸力Ｘ脊椎力Ｘ脚底力，启动身体燃脂开关，1个月腰瘦4.5公分！》一书中提到，由于人体背部的肩胛骨跟肩颈肌肉都相连，要是肩胛骨周围的肌肉与肌腱不够发达，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91364
吃草莓能减重，「这个」营养素助燃脂！营养师揭：每天吃16颗轻松瘦身

草莓季报到，草莓是一种美味的水果，不仅口感鲜美，而且还有许多健康益处。无论是大人或小孩，都难以拒绝这娇艳欲滴、甜中带酸的好果子，除此之外，多数人不知道的是它还有帮助减重的意外功能，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329
减重每天走1万步会变瘦？专家揭：5大观念颠覆你的想法

…高蛋白增肌减重」的讨论尤为热烈，认为多补充蛋白质可以延长运动燃脂的持续力，并战胜减重停滞期，但「这观念是错的」！对运动者来说，蛋白质的主要功能在于修补受损的组织，直接补给营…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
月经周期减重法有绝招！陈玫妃中医师：喝这「消脂饮」，生理期轻松瘦身

…脂肪、雕塑身型。][218192] ##有氧运动＋重训燃脂瘦身除了控制食欲、不贪食外，搭配适度的运动，帮助消耗热量非常重要！包括长跑、爬山、游泳等长耐力的有氧运动，或是锻…
http://www.top1health.cn/Article/101/91308
抢救基础代谢率，甩开中年肥！跟着营养专家这样吃，远离肥胖陷阱

…蛋白质建议摄取为60公克。][218155] ##燃脂要提升肌肉量、补对蛋白质王进昆教授也提到，对于步入中年的朋友来说，提升身体肌肉量，更是帮助身体燃烧更多脂肪的关键…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297