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「燃脂」搜尋結果

總共找到 642 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…飲料，因為豐富的蛋白質可以幫助運動後的肌肉修復，並能有效加速燃脂。 **5.水煮蛋：**水煮蛋是很多女性減肥時都會吃的食物，不但低卡又能完整補充蛋白質，下午肚子餓卻又不知道該…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

…不能吃，其實這是一個錯誤的觀念。國外健康專家推薦了7種常見的燃脂食物，讓你在瘦身的同時，也能享受美食的樂趣。 ![][218426] 根據英國《每日郵報》（Daily Ma…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
高油、高糖害肥胖，3種體質分得清！中醫師：「這體質」吃冬瓜粥助瘦身

…水腫肥胖、疲勞肥胖等。想要減肥瘦身，中醫可依個人體質來調整，燃脂去油之後，身體變輕盈，身體才能變得更健康。中醫調理幫助減重，首要需區分患者的體質屬「實證」或「虛證」，才能對…
http://www.top1health.cn/Article/82/91420
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…日在食用乳製品的同時，另外再補充1200毫克鈣質，能獲得最佳燃脂效果。 **⑧碎片鍛煉效果更好** 工作繁忙也能鍛煉，選擇把車子停到離辦公地點遠一些的地方，或提前1、2個公…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
想甩掉虎背？3招鍛鍊背部肌肉，讓妳當個背影美人

…），在其著作《瘦身3原力：呼吸力Ｘ脊椎力Ｘ腳底力，啟動身體燃脂開關，1個月腰瘦4.5公分！》一書中提到，由於人體背部的肩胛骨跟肩頸肌肉都相連，要是肩胛骨周圍的肌肉與肌腱不夠發達，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91364
吃草莓能減重，「這個」營養素助燃脂！營養師揭：每天吃16顆輕鬆瘦身

草莓季報到，草莓是一種美味的水果，不僅口感鮮美，而且還有許多健康益處。無論是大人或小孩，都難以拒絕這嬌豔欲滴、甜中帶酸的好果子，除此之外，多數人不知道的是它還有幫助減重的意外功能，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329
減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

…高蛋白增肌減重」的討論尤為熱烈，認為多補充蛋白質可以延長運動燃脂的持續力，並戰勝減重停滯期，但「這觀念是錯的」！對運動者來說，蛋白質的主要功能在於修補受損的組織，直接補給營…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
月經週期減重法有絕招！陳玫妃中醫師：喝這「消脂飲」，生理期輕鬆瘦身

…脂肪、雕塑身型。][218192] ##有氧運動＋重訓燃脂瘦身除了控制食慾、不貪食外，搭配適度的運動，幫助消耗熱量非常重要！包括長跑、爬山、游泳等長耐力的有氧運動，或是鍛…
http://www.top1health.cn/Article/101/91308
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…蛋白質建議攝取為60公克。][218155] ##燃脂要提升肌肉量、補對蛋白質王進崑教授也提到，對於步入中年的朋友來說，提升身體肌肉量，更是幫助身體燃燒更多脂肪的關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…能夠減脂，重量訓練可以增肌。鍾繼賢醫師表示想要藉由有氧運動來燃脂，必須達到333原則（一週至少運動3次、每次30分鐘、心跳速率達到每分鐘130下）。他說Youtube上有許多有氧操…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦

…現還是非常值得注意。這項研究傳達出的重要訊息是，間歇性斷食對燃脂有非常大的幫助。 **本文出自聯經出版《給女性的6週168間歇性斷食全書：專業營養師教妳善用532原則，用食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012
愛吃麵包是甲狀腺惹禍？揪出7點特徵！醫：壓力大、代謝下降恐釀甲狀腺低下

…示，當甲狀腺功能低下時，人體代謝會變得相當緩慢，身體無法正常燃脂，導致脂肪累積形成肥胖，大腦同時會發出能量不足的訊號，讓個體比平時更渴望甜食麵包，攝入的熱量又堆積成脂肪，變成一種惡…
http://www.top1health.cn/Article/240/90435
快速減掉內臟脂肪有利器！「蛋白質脂質飲食」1年瘦14 kg

…受。 **本文出自境好出版《一年內減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/33/90368
避免內臟脂肪增加，就靠這一招！「限醣飲食」這樣做，才能持之以恆

…」。 **本文出自境好出版《一年內減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/90367
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

…粉、碳水化合物，可以幫助我們在減脂、減重期間的肌肉保存，對於燃脂也是有相對幫助的。但一吃太多，也確實非常容易胖今天小桃氣營養師來教大家怎麼吃到好澱粉。 **吃澱粉就會胖嗎？*…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174

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