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「燃脂」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

減重節食容易營養不良！3款瘦身湯快速減重，美味又滿足

…為午餐飲用營養成分足夠，而且能在夏天進行通補益瘦，最適合急需燃脂的女生飲用。 **★番茄李子湯** **材料：**紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶1…
http://www.top1health.cn/Article/101/91487
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…液循環，以及提高體溫，這些都能加速消耗熱量、增加代謝率，達到燃脂效果。所以，許多人為了做好體重管理，會維持規律的運動，例如上健身房做重訓、路跑等；這些運動項目並非人人適合，一不小心…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
減重消脂喝茶也有效！紅茶PK綠茶，猜一猜誰是燃脂王！

…飲食減重法。其中，綠茶和紅茶是兩種常見的茶飲，被認為可以提升燃脂率和消水腫，因此成為了減重族群的首選。那麼，究竟是綠茶還是紅茶更適合減重呢？讓我們來看看專家的解析。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/101/91474
解密希臘優格

…對加工品的渴望維持身材專有的酶抑制劑和氨基酸幫助身體燃脂 **2.緩解憂鬱症** 優格中益生菌可增加大腦化學物質 **3.維持新陳代謝** 蛋白質含量高的食品使新陳…
http://www.top1health.cn/Article/80/91525
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…應採行減重計畫，包括飲食、運動、規律作息和運動等，其中運動的燃脂效果最佳，但其有一定的程序和規則，先瞭解再執行，才能有效戰勝體脂肪，達到真正的健康減重。 ![陳幸慧營養師建議，每…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
冬瓜不只利尿，更助代謝減重！彭溫雅中醫師：「這2種」成分是燃脂關鍵

一般人對於吃冬瓜好處的第一印象，就是有助利尿、止咳化痰、清熱解毒等。但是，你知道嗎？冬瓜還有減重的效果，尤其冬瓜含有丙醇二酸和葫蘆巴鹼兩種化學成分，具有促進代謝與燃燒脂肪的作用。彭…
http://www.top1health.cn/Article/82/91449
提高代謝率助燃脂，優質蛋白質不可少！營養師：晚餐這樣吃就對了

想要擁有性感的人魚線肌肉，除了適當的運動外，補充優質蛋白質也是非常重要的。營養師林賢茜提醒，優質蛋白質可以幫助肌肉修復和生長，同時也能提高代謝率，幫助身體燃燒更多的脂肪。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/91451
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…或是不方便泡澡，可以改成泡腳的方式，一樣可以提升體溫，排毒且燃脂。 **足部保暖很重要，寒冬穿襪助血循** 寒從腳底生，腳部和腿部的保暖工作都沒做好，更別說成功減重、瘦…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重

…欖油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪，可使你精力充沛，並活化燃脂基因。 **5.櫻桃** 這種水果好比天然的能量炸彈：櫻桃所含的花青素（Anthocyanin）可幫助肌膚將…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
打擊肥胖、消水腫，必按4大穴位！女中醫：按穴位前「這1招」效果加倍

…謝能力、促進血液循環也是非常重要的關鍵。 ##降食慾助燃脂，按腹部2穴位其實，在腹部周遭有許多穴位，對於抑制食慾、消水腫有一定的作用。建議有減重需求者，不妨在日常飯前，以…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…飲料，因為豐富的蛋白質可以幫助運動後的肌肉修復，並能有效加速燃脂。 **5.水煮蛋：**水煮蛋是很多女性減肥時都會吃的食物，不但低卡又能完整補充蛋白質，下午肚子餓卻又不知道該…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

…不能吃，其實這是一個錯誤的觀念。國外健康專家推薦了7種常見的燃脂食物，讓你在瘦身的同時，也能享受美食的樂趣。 ![][218426] 根據英國《每日郵報》（Daily Ma…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
高油、高糖害肥胖，3種體質分得清！中醫師：「這體質」吃冬瓜粥助瘦身

…水腫肥胖、疲勞肥胖等。想要減肥瘦身，中醫可依個人體質來調整，燃脂去油之後，身體變輕盈，身體才能變得更健康。中醫調理幫助減重，首要需區分患者的體質屬「實證」或「虛證」，才能對…
http://www.top1health.cn/Article/82/91420
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…日在食用乳製品的同時，另外再補充1200毫克鈣質，能獲得最佳燃脂效果。 **⑧碎片鍛煉效果更好** 工作繁忙也能鍛煉，選擇把車子停到離辦公地點遠一些的地方，或提前1、2個公…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
想甩掉虎背？3招鍛鍊背部肌肉，讓妳當個背影美人

…），在其著作《瘦身3原力：呼吸力Ｘ脊椎力Ｘ腳底力，啟動身體燃脂開關，1個月腰瘦4.5公分！》一書中提到，由於人體背部的肩胛骨跟肩頸肌肉都相連，要是肩胛骨周圍的肌肉與肌腱不夠發達，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91364