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「油脂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料-
提升肝臟代謝力，避免脂肪肝！張順昌中醫師：喝消脂茶飲甩肝包油
…此一來，不僅容易造成腸胃不適，長期飲食不節制，過量攝取澱粉、油脂和糖分還可能導致脂肪肝的下場。 ![看到美食，常常不管三七二十一，先吃了再說，且吃一份還不夠，還非得吃到肚子快撐破…
http://www.top1health.cn/Article/318/92158 -
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身
…肉片：能提供人體必須的蛋白質及適量鐵質。 - 酪梨：是好的油脂類獲取來源，能提供對人體有益的omega-3及omega-9等不飽和脂肪酸。特別要注意的是，油脂過量也會變胖，每次攝…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148 -
壓力大害濕疹發作！4大症狀難耐！林舜穀中醫師：5要訣遠離濕疹
…接觸過敏原、壓力大等情况，很容易濕疹復發，尤其是背部、前胸等油脂分泌較旺盛的區域更容易誘發，濕疹患者的皮膚會出現4大症狀，包括紅腫、發癢、水泡、起疹。中醫師林舜穀提醒，預防濕疹復發…
http://www.top1health.cn/Article/242/92095 -
血脂高，心血管疾病跟著來！李艾玲中醫師：3體質喝這茶改善高高血脂
看到健檢報告出現膽固醇、三酸甘油脂超標，即稱為高血脂症。「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」中醫師李艾玲表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/92027 -
不飽和脂肪酸好，要多吃？5分鐘搞懂飽和、不飽和、反式脂肪酸
…被許多研究證實對於心血管具有正面效應，但若因此而大量攝取此類油脂，反而會導致油脂及熱量攝取過多，造成肥胖且血脂升高。 此外，不飽和性的脂肪的化學結構的性質，較容易氧化，產生自…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092 -
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐
…便利超商的食物而變得肥胖。便利超商的食物通常都含有高熱量、高油脂和高鹽分，這些都是肥胖的元兇。然而，鄭秀英營養師提醒我們，只要選擇適合的食物組合，就能在超商吃得健康又不發胖。 !…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070 -
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器
…的食物，幫助加速血液循環，且預防腿部肌肉鬆弛。 動物性油脂的維生素E含量極少，反觀，植物油卻是維生素E的主要來源，常見的葵花油、紅花籽油、玉米胚芽油和大豆油，都是深具代表性的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995 -
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣
…台安醫院營養師劉怡里表示，許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂，因而展開「甩油」計畫，事實上，減重不復胖有5大要訣，讓你吃的健康又營養。 ![][220231] 想要瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921 -
黃豆是更年期寶物，必知4大健康好處！何采璇營養師：吃黃豆3大技巧
…豆漿中添加芝麻，同時補到蛋白質與鈣質。 技巧三：動物性油脂換成黃豆油，降低飽和脂肪酸攝取 許多小吃攤或糕餅店仍會使用豬油或奶油等動物性油脂作為主要原料，如果是在家自製餐食，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939 -
遠離脂肪肝，別讓肝臟油膩膩！邱詩涵營養師教4妙招，保護肝臟
…禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，最好的改善方法，均衡飲食少油脂、多樣化蔬果、多運動和適度減重，缺一不可。而在飲食部分，只要把握4個原則，包括以植物性蛋白質替代部分動物性蛋白質、適…
http://www.top1health.cn/Article/30/91931 -
減肥排毒，膳食纖維+維生素C一級棒！營養師大推2道輕食，遠離肥胖
…的膳食纖維和維生素C，不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒，也能抑制油脂的吸收，降低膽固醇與身體發炎反應，是型男美女不可或缺的瘦身好朋友！ ![][220226] ##膳食纖維瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915 -
愛放屁是脹氣、消化不良惹禍！營養師揭：少吃5大類容易產氣食物
…每個人可依體質，減少攝取豆類、根莖類、十字花科蔬菜、牛奶、高油脂、碳酸飲料等容易產氣的食物，降低腸道壞菌比例，防止消化時間太長而發酵，產生難聞的氣體。 **1.豆類、根莖類*…
http://www.top1health.cn/Article/30/91912 -
黑芝麻保護心血管又補鈣，必知5大營養成分！吃黑芝麻4個秘訣要牢記
…，單元不飽和脂肪酸46％，多元不飽和脂肪酸38.6％，與優質油脂種類如苦茶油、橄欖油一樣，都是以亞麻油酸為其主要脂肪酸，研究發現亞麻油酸攝取較多的人，罹患慢性病風險的機率較低。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91913 -
生酮飲食是減重、糖尿病的救命飲食？這些Q&A非知不可
…以和不能吃些什麼？ 簡單一句話，生酮飲食就是具有極度高油脂的飲食法，也就是攝取很多的動物性肉類、牛油、奶油、蛋黃醬（美乃滋）和植物油（如椰子油）等食物；而各種碳水化合物，也就…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904 -
偏頭痛吃花生補鎂，止痛真有效？王進崑教授：喝這一味茶舒緩偏頭痛
…用花生來補充鎂，達到抑制頭痛的效果並不容易。事實上，花生屬於油脂類食物的一種，這樣的方式不但無法舒緩頭痛問題，只會讓民眾額外攝取多餘的油脂，還可能造成肥胖等後遺症。 
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