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「撇步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「撇步」的資料

女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動

…練習，天天練習，持之以恆操作。 ##遠離肥胖，飲食3小撇步 1.多喝水，促進代謝。 2.多吃高纖的水果及蔬菜，幫助緩和血糖，並可減少便祕的情形。 3.若有肥胖情…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

…0 = 1800~3000ml 而水的攝取時機也是有小撇步喔！現代人常常因工作繁忙、沒有口渴感，不知不覺就很容易忘記喝水，這邊教您最佳喝水時間點，養成喝水好習慣。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346
火龍果低熱量高纖，更是補鐵大王！孫語霙營養師：這4大族群不宜多食

…量，還是能酌量吃。 ##紅肉火龍果鐵質之王，挑選4點小撇步該如何挑選有鐵質之王的「紅肉火龍果」？以下4個細節需注意： - 1.越重越好：火龍果越重，則汁越多、果肉也…
http://www.top1health.cn/Article/324/92222
中元節拜拜供品怎麼選? 飲料、點心這樣買，負擔少更多

…午茶喝的朋友，則可選擇無糖豆漿。以上是挑選零食、飲料的小撇步，其實這些方法不只能用在準備供品上，對於日常生活的採買也很受用哦！
http://www.top1health.cn/Article/320/92237
早上8點起床曬太陽，減重效果佳！新陳代謝佳助一臂之力

…新陳代謝變好，進而間接幫助減重。 ##提升代謝助減重有撇步，喝溫檸檬水提升身體新陳代謝是幫助減重的關鍵方式，檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，還能…
http://www.top1health.cn/Article/33/92166
經痛、月經遲到，子宮肌瘤來搗蛋！吳明珠中醫師：飲食5撇步防子宮肌瘤

…輕重，看肌瘤是否有變化，千萬不可輕忽。 ##飲食調控5撇步，防子宮肌瘤 **1.食材禁忌：**與動物生殖系統有關的食物，或是含有大量荷爾蒙的食品，包括乳類及其製品、蛋類…
http://www.top1health.cn/Article/10/92128
保溫杯茶垢、異味怎麼快速消除？家事達人陳映如教5妙招

…說明外，陳映如老師公開自己針對保溫杯常見的異味問題的洗滌「小撇步」，提供給大家參考： **★茶葉：** 取少量的茶葉，放入希望去除異味的保溫杯中，接著注入熱水至八分滿，放置…
http://www.top1health.cn/Article/248/92059
多喝水解便祕？一次猛灌大量水下場慘！糠榮誠醫師揭：正確喝水4撇步

…每日所需的水分，平均在1天3餐之間喝完，建議可參考以下喝水4撇步： ##正確喝水4撇步 1.每天起床趁空腹時先喝1杯200cc的溫開水。 2.早餐喝的果汁、紅茶、汽水、咖…
http://www.top1health.cn/Article/33/92086
兒童罹異位性皮膚炎，小心長大併氣喘！邱足滿醫師：8撇步減緩異位性皮膚炎不適

…狀，一般的接觸並不會傳染，只要患者在日常生活中落實以下保養8撇步，就可以降低發作機率。 ![][220478] ##學齡前幼童罹患異位性皮膚炎比例約10% 皮膚科邱足滿醫…
http://www.top1health.cn/Article/25/91997
黑芝麻保護心血管又補鈣，必知5大營養成分！吃黑芝麻4個秘訣要牢記

…的好幫手。然而，陳昭蓉營養師也提醒，吃黑芝麻是有秘訣的，4個撇步一定記得喔！ ![][220210] 芝麻，學名「Sesamum indicum」，又名胡麻、脂麻，為胡麻科…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913
孕吐緩解方法

…希營養師][219691] 來，提供你們紓解孕吐的小撇步： ##紓解孕吐的小撇步 **少量多餐** 避免長時間空腹引起的噁心，並減少單次份量避免反胃 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/91776
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…可能變得更容易煩躁、易怒，以及引起失眠。國民健康署提供民眾7撇步補鈣方法，共同維護骨本。 ![][219561] 衛生福利部針對成人、國小，以及國高中學生進行「國民營養健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
黑豆助減肥排毒，「這2大」成分發威！陳彥甫營養師：黑豆挑選3撇步

…，豆渣裡不只有纖維質，還有抗氧化物。 **《黑豆挑選3撇步》：** **1.看外觀：**應以「顏色光亮、新鮮」為原則，建議採購新鮮乾燥沒有霉味者為佳。 **2.放冷藏：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677
內臟脂肪太多，心血管疾病跟著來！施姍伶營養師：從三餐甩掉内臟脂肪

…也被稱爲「危險的脂肪」。][219106] ##減重小撇步：從三餐著手 **1早餐吃得好：**每天早餐絕對不可省略，除了增加澱粉類食物，堅果類也可加入早餐。 **2午…
http://www.top1health.cn/Article/101/91663
真假？根治過敏性鼻炎靠這1茶飲？陳潮宗中醫師：3撇步防過敏性鼻炎

…題而引起的症狀。][218787] ##防過敏性鼻炎3撇步 **1.找過敏原：**若對塵蟎、蟑螂等過敏，應避開此過敏原，可避免發作。 **2.醫師評估：**中藥處方可…
http://www.top1health.cn/Article/132/91553

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