控制體重 | 搜尋結果

「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

停經後出血誤為回春？小心子宮內膜癌找上門！揪6大高風險族群

…、多攝取纖維類蔬菜來幫忙身體代謝，以足夠的運動與充足的睡眠來控制體重，減少接觸環境荷爾蒙，譬如說在外飲食時盡量使用自帶容器以減少吃下塑化劑等有害物質的機會。李伊菱醫師強調，…
http://www.top1health.cn/Article/319/93509
葡萄補血、助減重！黑、紫、紅、綠葡萄不同顏色，功效大不同

…可以補血、促進新陳代謝、幫助減重等，難怪有不少韓國女星吃葡萄控制體重，吃葡萄真的具有這些功效嗎？吃葡萄連皮吃有什麼意外好處？大家應該如何挑選葡萄，才能吃出健康呢？黑、紫、紅、綠等不…
http://www.top1health.cn/Article/320/93402
周邊動脈阻塞疾病嚴重，恐肢體壞死截肢！醫籲：控制三高保護血管

…血管繼續受到傷害的重點！其他包括末端肢體的保暖、運動訓練、控制體重等等，也對下肢動脈的保養有正面的幫助。下肢動脈阻塞是個發生率不低，但常常被忽略的疾病。這些病患的腿部症狀…
http://www.top1health.cn/Article/28/93445
失智症必吃地中海飲食！黃彥翔醫師：3招「趨吉」、2招「避凶」

…因子，就是要遠離三高包括高血壓、高血脂、高血糖，另外要戒菸、控制體重、避免頭部外傷，以及維持良好的心情。做好這些失智症有效的預防的方式，就可以預防失智症的發生。 **【趨吉3招】…
http://www.top1health.cn/Article/248/93444
減肥不能吃澱粉？減重怕胖別吃早餐？5篇好文帶你破解

…除一些壞習慣，同時攝取5種富含瘦素的食品，肥胖的人還是有機會控制體重。 [&#x1F449詳細內容：肥胖的人想控制體重，「享瘦」非夢事！減重必吃5大瘦素食物](<//www.to…
http://www.top1health.cn/Article/101/93252
維生素D缺乏增早產風險！育齡女約4成不足，2招補充母嬰保安康

…) [&#x1F449推薦閱讀：孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺](<//www.top1health.com/Article/91753>) …
http://www.top1health.cn/Article/320/93436
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦

…消耗過量攝取的熱量，若能達到日走一萬步，持之以恆下，更可有效控制體重唷！ **5.在家隨時動，拒當沙發馬鈴薯** 過年期間多站、多動、多做家事，減少像顆活在沙發上的馬鈴薯一…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184
減重成功，就是要抑制食慾！必學10招有效控制食慾技巧，戰勝飢餓感

…勝「小餓魔」，先幫身體滅火** ![][224556] 控制體重的第一關是「抑制食慾」，但是，往往力不從心，有時候就想靠大吃來抒解壓力，有時候則是嘴饞想要大吃，這些勾引出體內「…
http://www.top1health.cn/Article/101/93345
堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」

…##堅果雖好，運動勿忘記研究表明，適量的日常運動可以幫助控制體重，提升心血管健康，同時也能夠改善情緒與睡眠品質。春節期間，即使在家中也可以透過一些簡單的活動來保持活力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93355
寒流保暖，衣服穿愈多愈暖和？穿發熱衣是唯一選擇？破解抗寒保暖3大迷思

…、薑絲魚湯、味噌小魚乾豆腐湯、海帶豆腐湯。當然，如果正在控制體重的朋友，不想增加太多熱量，可以選擇多吃點辛香料，例如蔥、薑、蒜、洋蔥、薑黃、肉桂、豆蔻、胡椒等，或是來一杯薑汁紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/93304
想控制體重，又想吃甜點，可能嗎？烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕，享美食又減重

想要控制體重，又想吃甜點，可能嗎？其實，只要選擇蛋白質含量較高的點心如：豆花、優酪乳，或輕食蛋糕，一樣能享受美食又減重！烘焙甜心杜佳穎自創「高纖低卡輕食糕點」，3年內甩肉30公斤，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927
胸部越大，得乳癌機率越高？乳癌是中年人的疾病？破解乳癌常見5大錯誤迷思

…風險族群，最好要定期追蹤。但這些是可以改變的，例如：少喝酒、控制體重不要過重，多運動不要久坐不動較好。採訪撰文／林宜屏 **[完整內容請看：【嬰兒與母親】](http…
http://www.top1health.cn/Article/319/93147
靜脈曲張恐增深層靜脈血栓風險！醫師教3招擺脫「浮腳筋」

…靜脈曲張的機會。例如：避免長時間站立或坐著不動、抬高您的腿、控制體重、戒菸、穿著彃性襪、穿著合身的衣物、避免腰帶太緊。 ##治療後靜脈曲張是否會再次出現？儘管經過有效的治…
http://www.top1health.cn/Article/88/93007
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

…感，可能會添加澱粉類的食材，反而變成高GI飲料。想要控制體重，早餐是贏得減肥的起跑點！早餐最好捨棄煎包、蔥油餅、饅頭、燒餅油條或飯糰，以豆漿替代，最好選擇無糖豆漿，才不致攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953
7歲女童胸部發育提早轉大人！中醫介入逆轉性早熟，為孩子生長把關

…夜、三餐定時，避免攝取含糖飲料或高熱量加工食品，以穩定血糖，控制體重；同時，多補充優質蛋白質，如牛奶、豆漿、蛋，等、加強跳繩、投籃等縱向運動，每次至少15至30分鐘，不只刺激生長激…
http://www.top1health.cn/Article/236/92925