排便 | 搜尋結果 | 華人健康網

「排便」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「排便」的資料

嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食

…非常好的選擇，因為它們含有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸胃蠕動和排便，同時也能減少熱量的攝入。其中，奇異果是一種非常好的高纖維水果。奇異果含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠促進腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694
逾5百萬人有便祕困擾！便祕不只要多喝水，名醫教你5招擺脫嗯嗯不通

…，衛生福利部台北醫院肝膽腸胃科主治醫師吳行健建議，應該從改變排便習慣、慎用藥物、每天保持固定活動量、消除壓力源，並且多喝水、多吃纖維質著手。 ![][223148] 衛生福…
http://www.top1health.cn/Article/248/92823
暴飲暴食、宿便害肚子鼓鼓、胃嘟嘟？王志堂醫師：消除脹氣5個小撇步

…族女性，就因平日工作壓力大、三餐不正常，容易暴飲暴食，讓每天排便、打飽嗝、放屁多，經期前腹脹症狀更明顯。王志堂醫師進一步指出，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加…
http://www.top1health.cn/Article/30/92713
研究：男性吃黑巧克力，能降低中風風險！趙函穎營養師：吃巧克力4大好處

…中也含有「木質素」，是體內益生菌喜歡的物質，有助健康整腸與助排便順暢。 ![可可中也含有「木質素」，是體內益生菌喜歡的物質，有助健康整腸與助排便順暢。][222754] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/92686
大腸癌居癌症發生率第一名！羅鴻源醫師：及早揪出腸癌3大警訊

…康管理醫院院長羅鴻源提醒，民眾若沒有定期健檢的習慣，也可利用排便習慣，及糞便顏色做自我評估，特別是頭暈性貧血，往往是觀察的重點指標之一，民眾千萬不可小覷。 ![][222997]…
http://www.top1health.cn/Article/30/92764
每天走路30分鐘助排便，幫腸胃道「按摩」！物理治療師揭：5要訣正確走路

…致耀物理治療師指出，只要掌握5個要訣，即可刺激腸胃蠕動，幫助排便更加順暢。 ![][222844] ##每天走30分鐘，刺激腸胃蠕動何致耀物理治療師表示，養成走路的…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…][222785] ##絲瓜低卡膳食纖維豐，增飽足、助排便陳柏鈞營養師表示，根據衛福部台灣地區食品營養資料庫數據顯示，每100公克的絲瓜含水比高達95.2%、水量豐沛，熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…[222669] ##牛蒡營養豐富！高鉀低鈉消水腫、促排便台安醫院劉怡里營養師表示，在營養學的角度來說，看來其貌不揚的牛蒡，並非所謂「澱粉類蔬菜」，而是單純的蔬菜；不僅沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…量多吃一些根莖類食物，以及海藻、蕈菇、玄米與水果等，也有助於排便。 ![][222057] ##花生：整腸通便含有能增加腸內好菌的寡醣與膳食纖維，可幫助整腸。花生還…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
減肥先甩腹部脂肪，揉腹有意外好處！瑜伽教練：揉腹三步曲，拒絕腹部肥胖

…寒溼淤滯排乾淨了，減肥自然就見效了。 **每天敲天樞穴排便** 體內有宿便，容易使腹部肥胖，按穴位有助排便，推荐天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的…
http://www.top1health.cn/Article/82/92479
肛門痛恐子宮內膜異位症！搞懂8大症狀！吳宛容中醫師：少碰4大飲食地雷

…長超過7天、經血過多、每次月經周期長短明顯不同。 **4.排便疼痛：**當子宮內膜異位長在腸道或直腸上，會出現月經期排便疼痛或排便次數增加。 **5.骨盆腔疼痛：**子宮內膜異…
http://www.top1health.cn/Article/234/92503
肥胖的人可以吃柚子嗎？高敏敏營養師：6種人吃柚子要小心

…哪些營養？柚子一瓣一瓣的果肉有滿滿的營養，富含膳食纖維能幫助排便，並且能增加飽足感；柚子還含有天然果膠，能清管路、降低血膽固醇，以及柚子含有維他命C，有助對抗壓力、增加保護力、養顏…
http://www.top1health.cn/Article/320/92544
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分

…每次好不容易盼到便意來到時，似乎有糞便卡住的不適感，無法順利排便。 ##多吃高纖食物助排便？吃對才有效究竟為什麼食用大量的高纖食物，卻還是有便祕問題，甚至有症狀更加嚴…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便

…運動，才不會嚴重時導致流產或早產？如何運動才能兼顧胎兒健康和排便順暢呢？婦產科周志恆醫師建議，每天花30分鐘做些緩和的腿部運動，就能促進腸道蠕動，還能減輕腹部壓力，改善懷孕期間的腰…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…以提高三十％，尤其在三餐前三十分鐘喝水，可以幫助腸胃蠕動幫助排便。 ![尤其在三餐前三十分鐘喝水，可以幫助腸胃蠕動幫助排便。][221705] ##瘦身運動這個時後體內…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365