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「心血管健康」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料

鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處

…更是維持人體微血管滲透性的重要營養素。因此，適量補充對於鞏固心血管健康益處良多。 **好處5／助消化吸收：** 鳳梨酵素能幫助豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物分解，飯後適量食用能…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884
堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖

…控制體重的目的；另外，懂得養生的人，也會每天吃一把堅果，以利心血管健康。營養師表示，堅果含不飽和脂肪酸，並富含維生素、礦物質，對健康有4大意想不到的好處。 ![][219093]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660
血管油膩膩，膽固醇Hold不住！黃慧娟中醫師：紅麴養生3大族群要當心

…頭進補，許多人膽固醇Hold不住，血脂油膩膩，不僅容易發胖，心血管健康更是時時亮紅燈，此時不妨來點紅麴料理吧！黃慧娟中醫師表示，紅麴有健脾、活血和降低壞膽固醇的作用，適度攝取有利養…
http://www.top1health.cn/Article/80/91574
一天吃3顆蛋沒問題？洪若樸營養師破解！2大族群應增加好的膽固醇

…、維生素和礦物質。長期以來，蛋因為含有較高的膽固醇而被認為對心血管健康有害。但是，最新的美國飲食指南已經取消了每天飲食的膽固醇上限，並且有研究顯示，每天攝取3顆蛋可以降低壞膽固醇（…
http://www.top1health.cn/Article/248/91531
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

…女性經前症候群或是經痛有預防跟舒緩的效果 **6.維持心血管健康** 維生素B6能夠降低血中的同型半胱氨酸，進而減少心血管疾病的風險。 **7.幫助造血** 紅血球…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
飽和脂肪會增心血管疾病風險？誤會了！「這個」才是真正罪魁禍首

…好膽固醇」（高密度膽固醇HDL）。研究人員表示，顧好心血管健康，最基本的方法還是要靠戒菸、多運動、均衡三餐飲食等，這一些聽起來老套卻是最有效的日常保健法，而不只是著重於可不…
http://www.top1health.cn/Article/28/91418
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

…師表示，由於天氣偏冷且日夜溫差大，增加心血管疾病的風險。保健心血管健康，除了要注意保暖之外，飲食優先選擇含有豐富「類胡蘿蔔素」的黃色食物，如地瓜、香蕉、柿子等，也是保養心臟血管的不…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402
每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大成分發威！鄭欣宜營養師教你5招遠離高血脂

…氧化的作用，可以防止低密度膽固醇（壞膽固醇）的氧化，進而保護心血管健康。][218388] ##吃蘋果降膽固醇？關鍵在3大成分但究竟蘋果有何神奇之處，能在許多研究中得…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

…的食物，適度攝取對人體有諸多的益處。 **好處1／保護心血管健康：**酪梨富含油脂，油脂成分比例：單元不飽和脂肪酸（MUFA）占71％、多元不飽和脂肪酸（PUFA）13％、飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

… 在料理中扮演烹調油品、調料重要角色的橄欖油，除了含有有助心血管健康的Omega-3單元不飽和脂肪酸，以及有助細胞抗氧化的維生素E外；適度食用橄欖油更有提升脂肪燃燒速率、延長熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物

…了過多的熱量、油脂、糖，除了會讓你更不敢站上體重機，還會造成心血管健康負擔，更糟的是心情起伏更加劇烈反而開心不成。蔡怡瑄營養師表示，想要改善情緒，依賴甜食抗憂鬱cp值可沒你…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

… 在料理中扮演烹調油品、調料重要角色的橄欖油，除了含有有助心血管健康的Omega-3單元不飽和脂肪酸，以及有助細胞抗氧化的維生素E外；適度食用橄欖油更有提升脂肪燃燒速率、延長熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
牙周病恐增加心血管風險！5招擁有一口好牙！醫：多蔬果、益生菌降低發炎

…聯欣診所院長顏佐樺醫師提醒，牙周病會導致慢性發炎，進一步影響心血管健康，不可輕忽。 ##牙周病可能使心血管風險上升近60歲的林先生經過健康管理團隊安排一系列精密檢查，發現…
http://www.top1health.cn/Article/28/91149
大魚大肉害膽固醇破表，5招防高血脂症！營養師：吃蘋果降膽固醇啵棒

…氧化的作用，可以防止低密度膽固醇（壞膽固醇）的氧化，進而保護心血管健康。因此，綜合以上原因，民眾日常生活中養成適度食用新鮮蘋果的習慣，的確是不錯的自我保養方式。 ##綠蘋果V…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914
飲酒過量恐喝出食道癌，8大高風險小心！醫破解：喝酒會臉紅是代謝好？

…睡前喝一點烈酒可幫助睡眠，或是效法國外每天飲用少量紅酒有助於心血管健康，這樣的方式對於缺乏ALDH2基因比例極高的國人不太適用。建議酒後容易臉紅的民眾，最好避免過量飲酒，才能有效降…
http://www.top1health.cn/Article/310/90919

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