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「彈性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彈性」的資料

青光眼、白內障能靠護眼操自救？林丕容醫師揭：護眼9大常見迷思

…遠可以短暫舒緩疲勞的眼睛，但若嚴重老花眼，睫狀肌、水晶體已經彈性疲乏，就不可能回復原本的調節力，因此也無法讓老花眼回復正常視力。 ![緩慢拿近與拿遠可以短暫舒緩疲勞的眼睛，但若嚴…
http://www.top1health.cn/Article/67/91881
愛翹腳害梨狀肌症候群，4大疾病跟著來！嚴可倫醫師：「這樣做」避免影響健康

… **異常頻尿：** 翹腳可能引起骨盆底肌肉筋膜失去彈性，導致排尿下腹疼痛或頻尿，甚至影響排尿功能還有性事。 ##這樣做避免影響健康長輩經常提醒我們不要翹腳，真的…
http://www.top1health.cn/Article/238/91886
更年期不只熱潮紅，肩頸僵硬跟著來！日名醫教「這1招」伸展改善血液循環

…指出，這是因為停經後為女性荷爾蒙（雌激素）減少，導致血管失去彈性的緣故。事實上，女性荷爾蒙中的雌激素，不但有讓女性維持生育機能的功用。雌激素同時還能提高血管彈性、降低血壓；…
http://www.top1health.cn/Article/234/91867
瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師唐幼馨：這些NG動作不要犯

…的動作才正確。而在做腰部扭轉時，也要切記脊椎拉長，腰部要保持彈性、用力，不要放軟。
http://www.top1health.cn/Article/306/91846
運動後做暖身操，真能預防運動傷害？靜態伸展、動態伸展該選哪一個？

…，可以排除肌肉內的乳酸、減少運動後的肌肉痠痛，並且維持肌肉的彈性及肌耐力。建議運動完15分鐘內做伸展，此時肌肉彈性較好也還留有運動後的溫度，建議可以靜態伸展為主，同時維持肌肉的延…
http://www.top1health.cn/Article/248/91798
瘦身減重坐著動就能「腰瘦」！明星名模分享：3動作消小腹

…苗條操。日常物品變身運動小物，在任何時候只要拿起手邊寶特瓶、彈性褲襪、擀麵棍，就能進行瘦身減肥大計，針對腰、腹、臀、腿等最容易「卡油」、「帶腫」的部位，進行局部雕塑，穠纖合度，你也…
http://www.top1health.cn/Article/248/91750
肥胖加速，害大腿橘皮紋現身！3妙招有效消除橘皮紋

…全可以避免橘皮紋的出現，最重要的就是防止體重的急速的增加，使彈性纖維及膠原纖維突然大量斷裂。應避免不健康的急速減重，導致了細胞養分不足，影響膠原蛋白合成。隨時的都要保持肌膚滋潤及彈…
http://www.top1health.cn/Article/248/91724
夏天吃出白皙肌膚，必補3大營養素！江詩雯營養師：首選「這水果」遠離暗沈

…素生成，促進膠原蛋白增生和重新排列，使肌膚煥然一新，白皙又有彈性，是目前最常被當作美白肌膚的營養素。許多蔬果都含有豐富維生素C，營養師列舉前5名，位居榜首的是芭樂，其次依序…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681
甩開黯沉肌該怎麼吃？避免5大食物地雷，讓妳保有美肌

…白逐漸「糖化」而變硬變色。膠原蛋白糖化也是造成肌膚變硬或失去彈性的原因，而變色的膠原蛋白也會使肌膚暗沉。 ![膠原蛋白糖化是造成肌膚變硬或失去彈性的原因，而變色的膠原蛋白也會使肌…
http://www.top1health.cn/Article/80/91636
減重害胸部變小下垂？黃慧娟中醫師：2道通乳湯豐胸，維持胸部水潤

…氣通乳湯，可預防因氣不足、津液不足所造成的縮乳現象，維持胸部彈性、不乾扁。 ![][218766] ##減重胸部變小，是氣太弱中醫師黃慧娟表示，女性朋友在減重過…
http://www.top1health.cn/Article/82/91534
性愛會讓陰道變鬆？破解3大迷思！曾郁文醫師：3方法減少陰道鬆弛

…腹產的最大差別，是剖腹產的陰道外口沒有經過拉扯，可以保持原有彈性，但實際上，無論是自然產或剖腹產，都會撐大骨盆底組織，導致陰道鬆弛。門診中就有不少剖腹產媽媽透露，和先生做愛…
http://www.top1health.cn/Article/262/91522
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

…和維生素C等營養素之外，另含有珍貴的黏液蛋白，有助維持血管壁彈性，使壞膽固醇排出，並且保護呼吸道和消化道。 **食用秘訣：**生地瓜中含有腸胃消化酵素抑制劑，會影響人體消化吸…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402
驚人的血管逆齡健康妙方！日本名醫：每天3分鐘做「這1招」，讓你血管回春

…！ ![][218403] ##有氧運動讓血管有彈性，還能對抗肥胖研究顯示，血管具備了神奇的恢復能力，即使是「老化的血管」，也能夠使其恢復成「充滿彈性、不易阻塞、斷…
http://www.top1health.cn/Article/320/91398
減肥增肌減脂必吃雞胸肉！瘦身料理達人教3招技巧，美味不乾柴

…給大家參考： ![請選擇外觀呈淡粉紅色，肉質厚實，濕潤且有彈性的雞肉。][218284] ##選購建議 1.請選擇外觀呈淡粉紅色，肉質厚實，濕潤且有彈性的雞肉。 2.雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344
更年期抗老化美肌，必按4大穴位！女中醫師推薦2款美肌飲品

…。此外，脾胃吸收不佳、消化吸收不好，也會使肌膚變得鬆弛、缺乏彈性。 ##吃出好膚質！女中醫推薦2藥膳食療因此，女性朋友想要改善更年期所帶來的肌膚問題、對抗老化危機，在…
http://www.top1health.cn/Article/320/91326

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