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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

忽冷忽熱血壓狂飆？3大體質防中鏢！中醫：「這樣吃」穩控血壓防中風

…醫界對於高血壓的確切成因，其實了解有限。因此，臨床預防上多會建議民眾從改變不當日常生活習慣著手防範。那麼中醫又是怎麼看待高血壓問題呢？吳建東中醫師指出，高血壓的背後成因相當…
http://www.top1health.cn/Article/248/91173
魚類只能吃鮭魚？！虱目魚營養豐富好選擇

…由於常常遇到民眾都會以為只有「鮭魚」才是魚類的好選擇，事實上建議多種類輪替唷！像是虱目魚就是營養師喜歡選擇，同時也很推薦的品項！ ![魚類只能吃鮭魚？！虱目魚營養豐富好選擇][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91144
不只咖啡害胃食道逆流，8大NG食物別踩雷！營養師：別犯4大NG行為釀胃酸

…大NG行為 ##暴飲暴食一次大量進食容易增加腸胃負擔，建議少量多餐。 ##吃飽就躺吃完飯不到2小時就躺易使胃酸逆流，建議吃完飯後先坐著或走一下，3小時後再去躺或睡覺，如…
http://www.top1health.cn/Article/320/90938
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…是脂肪，雖然油脂可以增加食品美味，但卻會增加熱量攝取。因此，建議民眾採買年節食材時，盡量選擇低脂肪的食物，並利用少油烹調方式，來達到減少熱量攝取目的。脂肪含量較低的肉類包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

… 另外，美國心臟協會亦於2022年公佈護心飲食以下9大建議： ##護心飲食9大建議 ##1.維持攝取熱量與活動消耗平衡熱量要有進有出，才能享受美食之餘，又不擔心過…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…並列為代謝症候群的診斷標準。為了健康著想，國民健康署建議成人女性的腰圍應小於80公分，因為腰圍大於80公分時，罹患心血管疾病、第II型糖尿病、代謝症候群、乳癌及大腸癌的危險…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
痛風石過大關節會變形！手術7個常見問題，助你遠離痛風石

…除後需要引流觀察等，種種情況醫師判斷後擔憂會有術後風險，就會建議留院觀察比較保險。要強調的是，判斷手術是否有需要住院，是醫師需先評估病人的尿酸控制狀況，再透過X光或超音波進…
http://www.top1health.cn/Article/238/90840
中醫三招拒當冰棒美人

…湯＋生薑四肢冰冷、臉色蒼白的人，單靠補充蛋白質可能不夠，建議可以服用四物湯加生薑的藥膳，四物湯裡的當歸含有當歸多糖，具有促進血紅蛋白及紅血球細胞的生成，幫助臉部氣色紅潤，而生薑…
http://www.top1health.cn/Article/80/90789
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…精製糖的包餡甜湯圓比起來，還是有其無可取代的營養價值，因此會建議一天吃1~3顆湯圓即可。 **二、湯頭以枸杞、紅棗或薑汁取代砂糖** 由於甜湯圓的內餡已經是高糖份，這時候…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
3歲童近視飆300度！護眼必補這些營養素，日常監測這樣做

…補：維生素A、β胡蘿蔔素、維生素C、DHA** 林珂如醫師建議由生活中做好護眼工作，在食補方面，應講究營養均衡攝取，也可補充補充富含維生素A（地瓜、牛奶、雞蛋）、β胡蘿蔔素(紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/244/90665
血管瘤又紅又腫，高風險血管瘤要注意！染料雷射治療不再臉紅紅

…疹也隨著變大，變成了又紅又腫的血管瘤。 ![穩定期的血管瘤建議可以使用染料雷射，進行多次染料雷射以改善血管瘤，染料雷射與傳統手術切除或電燒不同，染料雷射比較不會有日後疤痕的產生。…
http://www.top1health.cn/Article/249/90656
糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！

…萌萱營養師表示，以吃火鍋為例，糖尿病友最適合吃的就是蔬菜類，建議在吃火鍋的時候，先攝取足夠的蔬菜，大約是兩小盤蔬菜。][216292] **蔬菜打底先喝湯　糖尿病友安心進補吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…期間飲食仍需以均衡飲食為基礎，三餐定時定量，飲食份量以營養師建議的六大類食物份量攝取，包括：控制碳水化合物的攝取量，並以富含膳食纖維的食物為主要來源，以幫助穩定血糖。主食建…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
解決痘痘問題，你都靠哪一招？網友熱議6大抗痘撇步

…平時口罩戴一整天，臉部悶熱不透氣，加上如果有上妝或是擦防曬，建議一定要把臉洗乾淨，不少網友表示「卸妝真的要卸乾淨」，「油脂分泌多就要做好清潔」，也有網友推薦早上洗臉時，可以用寶寶紗…
http://www.top1health.cn/Article/249/90168
減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考

…謂的「不可以」其實是只要控制「份量」及「頻率」的意思 **建議要吃的食物如下** 1.豆魚蛋肉類：這類型食物是蛋白質含量高的食物，每日建議要吃至少兩手掌，除了幫助肌肉合成外，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133

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