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「姿勢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「姿勢」的資料

小孩習慣駝背該怎辦？常做擴胸伸展操助矯正

…文將探討小孩駝背的預防和治療方法，幫助家長和孩子們建立正確的姿勢和健康的生活習慣。 ![小孩習慣駝背該怎辦？常做擴胸伸展操助矯正][220692] ##小孩駝背的原因小…
http://www.top1health.cn/Article/305/92079
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…月以上：一週排便少於2次、一週大於一次的滲便、有過憋住大便的姿勢或意圖、排便疼痛或困難、有直徑過於粗大(可能阻塞馬桶)的糞便。 ##腸道蠕動不佳？6特徵自我檢測特徵1／大…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
哺餵母乳，也是「低頭族」！？小心肩肘手疼痛、腰背疼痛跟著來

…張，持續聳肩而不自知以及最容易被忽略是 5.「姿勢與動作不良」所造成的肌骨失衡。 ##什麼！？坐著餵母奶，也是「低頭族」！？人人都知道低頭族不好，但在餵…
http://www.top1health.cn/Article/238/92015
腰痠背痛是走路姿勢惹禍！脊骨神經專家：別犯這7種錯誤，會害死你的骨盆關節

…走路，或是彎腰駝背，或是走起路來左右搖擺…，如果有這一些走路姿勢習慣，小心會帶來腰痠背痛、身型走樣。到底什麼是完美步態秘訣？且聽脊骨神經專家黃如玉醫師來分解。 ![][2203…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957
棒式鍛練核心肌力，練錯恐導致腰椎炎！筋肉媽媽揭：別犯7大錯誤姿勢

…文化）][220281] ##別做錯！7個棒式NG姿勢另外，甫出新書《用阻力，遇見更棒的自己》的筋肉媽媽，也示範一般人做棒式時常犯的7大錯誤姿勢，提醒大家多注意運…
http://www.top1health.cn/Article/306/91943
練出翹臀，不一定要靠深蹲！必學這2招，也是很棒的臀部練習

…案例，通常膝關節會痛，並非是運動造成，而是： ##日常姿勢不正確，導致關節肌腱韌帶亮黃燈人體由腳到頭的關節環環相扣，腳踝走路時如果歪斜，膝蓋與骨盆也不可能在正確中立位置；…
http://www.top1health.cn/Article/306/91897
愛翹腳害梨狀肌症候群，4大疾病跟著來！嚴可倫醫師：「這樣做」避免影響健康

…094] ##習慣翹腳恐引起腰痠背痛、臀部麻痛任何姿勢只要長時間維持，都是不利於健康的，包括翹腳在內。長期喜歡翹腳的人，要小心這樣錯誤的姿勢，可能會引起腰痠、腰痛、背痛。…
http://www.top1health.cn/Article/238/91886
瘦小腹只能做仰臥起坐？韓國明星教練：學會8招伸展操，讓小腹平坦更緊實

…肌運動】 ![平躺在地上，兩腿伸直，兩手臂呈現步驟二手姿勢，慢慢地吸氣。腳掌呈現芭蕾立足尖姿勢。（圖片／高寶書版提供）][219822] **①**平躺在地上，兩腿伸直，兩…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810
經前症候群真惱人，竟是荷爾蒙亂了！瑜珈老師教3招骨盆操，緩解經前不悅

…開膝蓋彎曲的雙腳，腳掌相對。 3. 配合腹式呼吸，維持同一姿勢5至10分鐘。 4. 完成後，雙腳慢慢回到預備姿勢。 - 說明：這個動作可以放鬆髖關節，調整骨盆腔的位置，減輕腹…
http://www.top1health.cn/Article/234/91759
女性高潮必學！性愛教官欣西亞：這3種性愛姿勢，讓妳快速達到高潮

…以增加愉悅感，還可以增進夫妻之間的感情。那麼，女性如何透過性姿勢快速達到高潮呢？有「性愛教官」之稱的兩性專家欣西亞，來和大家聊一聊「女生快速高潮的密碼」！ ![][219095]…
http://www.top1health.cn/Article/248/91658
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…肥油、痠痛說再見。 ![][219073] ##久坐姿勢不正確，會引起哪些症狀？復健科主治醫師張筱君表示，上班族因工作型態的關係，長時間久坐或久站，且姿勢不正確，若無適…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
性愛會讓陰道變鬆？破解3大迷思！曾郁文醫師：3方法減少陰道鬆弛

…性。不過，除了陰道鬆弛的原因之外，「陰吹」也與「性愛姿勢和角度」有很大的關係。傳統的女下男上姿勢，陰道和陰莖相互平行，不容易有陰吹的情況，但有些姿勢，例如女生趴跪的姿勢，或…
http://www.top1health.cn/Article/262/91522
驚人的血管逆齡健康妙方！日本名醫：每天3分鐘做「這1招」，讓你血管回春

…蓋，或是增加每天做的次數。 **★「殭屍體操」1 基本姿勢** 腹部用力，背挺直，此為基本姿勢。臉面向前方。肩膀放鬆，雙手自然下垂。肚子內縮，讓腹肌用力。雙腳不需勉強併…
http://www.top1health.cn/Article/320/91398
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

經常腰痠背痛，別再以為都是姿勢不良惹的禍，要當心是否出現缺鈣警訊，才是元凶！營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知

…也不會感到疲累。 **3.提升注意力：**提升柔軟度，身體姿勢就會變好，進而使得血液及氧氣循環率提升，因此注意力也會提高。 **4.不容易疲勞：**姿勢端正，便不容易受到重力影…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357