南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

梨子減重法，小心復胖機率高！吳映蓉博士揭：改良版菜單更享瘦

…、低脂牛奶1杯（約240c.c）、五穀根莖類食物200公克（南瓜、蕃薯、馬鈴薯、紅蘿蔔、紫米、糙米等可相互替換）。午餐：正常吃，但需控制6分飽。晚餐：低GI水果1份、瘦肉片…
http://www.top1health.cn/Article/324/92369
粉刺狂冒怎麼救？這些部位好發！3招調節內分泌，避免粉刺上身

…，冒出痘痘、粉刺。有助排毒的食物包括海藻、洋蔥、綠豆、地瓜、南瓜等，平常多攝取促進排毒代謝的食物，就能淨化體內、減少粉刺產生。 **3.多吃黃色食物** 黃色食物例如黃豆、…
http://www.top1health.cn/Article/242/92366
吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力大腦

…以幫助大腦細胞不受自由基傷害。][221344] **南瓜、南瓜子類** 南瓜是極好的B-胡蘿蔔素來源，這種抗氧化物質能幫助讓人維持敏銳的思考能力，且南瓜子中富含的礦物質鋅…
http://www.top1health.cn/Article/31/92278
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…；1碟或1/2碗青菜，涼拌、炒、燙皆可；1/2碗涼拌蓮藕或蒸南瓜；涼拌豆干或紅燒豆腐。 - 湯品：冬瓜湯、蘿蔔湯或絲瓜湯。 **【點心】** 1杯260ml的無糖或微糖豆…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…肚，破壞的是你活絡的新陳代謝，好的碳水化合物如天然的蒸地瓜、南瓜等，能夠避免身體機能失調，且預防減肥的溜溜球效應，遠離復胖上身。 ![好的碳水化合物如天然的蒸地瓜、南瓜等，能夠避…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
常吃吐司邊會中風？全麥吐司VS.白吐司該選誰？吳映蓉營養師這樣說…

…，想為吐司增添風味，不一定要用市售抹醬，可用酪梨代替奶油、將南瓜蒸熟、搗成泥塗抹吐司，也能有甜蜜好滋味。 ##貴婦甜點蜜糖吐司　1個1千卡熱量至於近來熱門的貴婦甜點「蜜糖…
http://www.top1health.cn/Article/240/92206
荷爾蒙失調，肥胖跟著來！吳明珠中醫師：必吃4大黃色食物，補充荷爾蒙

…：**幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。 **2.南瓜：**提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。 **3.香蕉：**強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92099
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…**【徐若瑄一日瘦身餐】** **●早餐：**水煮蛋＋清蒸南瓜＆地瓜（無油）。 **●午餐：**羽衣甘藍（Kale）＋菠菜（Baby Spinach）＋洋蔥＋水煮牛肉片的綜合沙…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
男性定時「清槍」，能防前列腺癌上身？醫師神答…

…0715] ##不讓攝護腺癌上身，定期檢查＋巧吃番茄、南瓜籽助預防吳哲安醫師強調，以現今醫學來看，目前尚無明確的指標，得知導致人體罹患攝護腺癌（又稱前列腺癌）的具體危…
http://www.top1health.cn/Article/4/92091
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解

…食物，例如肉類、牛奶及其製品、豆類、堅果類（以葵花子、芝麻、南瓜子含量最高）、香蕉等。 ![建議有失眠、睡不好等經前症狀的女性，可適度補充富含色胺酸的食物，例如肉類、牛奶及其製品…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
流鼻水、打噴嚏，慢性過敏作怪！研究：必吃3種抗過敏食物

…ruity vegetables）還包括茄子、小黃瓜、青豆和南瓜，富含的維生素C是天然抗組織胺，除了能讓身體在對抗氣喘或呼吸系統疾病時有較好的耐受力、抑制發炎，番茄中的抗氧化物「茄…
http://www.top1health.cn/Article/248/92057
冷氣吹久也有事？揪冷氣病4大症狀！楊婷貽營養師教這樣吃，輕鬆擺脫

…經功能，舒緩神經焦慮，維生素D則可降低頭痛時間及頻率，可多吃南瓜籽、綠葉蔬菜、雞蛋、香菇、鮭魚等食材獲得。　　 **這樣做：**盡量不久坐於冷氣出風口附近，可以電風扇弱風代替…
http://www.top1health.cn/Article/248/92024
喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材

…、豆腐皮、鯉魚、泥鰍、水母、大豆、玉米、豆腐皮、鯉魚、梅子、南瓜子、陳皮、款冬、生薑、栗子、四季豆、野薤、金橘等。 ■中醫藥膳：二陳湯。 ![喉嚨有痰卡卡？][218917] …
http://www.top1health.cn/Article/232/91609
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

…較低，而且適當地食用粗糧，有助於潤滑腸道。 **★黑豆南瓜湯** **材料：**黑豆 220g，南瓜 150g，冰糖適量。 **做法：** 1、黑豆提前用水泡發一天，連…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺

… **2.多吃飽足感高的種子和魚類** 準媽咪可以多吃南瓜籽、葵花籽、烤馬鈴薯等富含鎂的食物，不但有助於將食物轉換成能量，飽足感也很高，有助維持體重。另外，建議準媽咪多吃富含…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753