動脈硬化 | 搜尋結果

「動脈硬化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「動脈硬化」的資料

慢跑、快走甩掉體脂肪，哪個最好？靠快走減肥別做錯

…在好的膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇，能清除體內壞的膽固醇，減少動脈硬化機率）上有明顯增加，但在快走組身上增加的幅度並不明顯。不過，驚人的是快走組相較於慢跑組在體脂肪、腰圍、臀圍上明顯…
http://www.top1health.cn/Article/306/92088
增加免疫力抗流感，進補沒煩惱！必吃黑棗、黑木耳5大黑色食物

…得，舉凡黑豆、黑棗、黑木耳等，都是能增強免疫力、抗氧化、預防動脈硬化的健康食材。 ##補元氣必吃5大黑色食物 **1.黑棗：補腎養胃** 黑棗性溫味甘，中醫經常應用黑…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤

…，會離疾病越來越近。 ##吃太好會造成血管老化，是引發動脈硬化的主因為什麼過多的醣類食物有害身體健康呢？因為攝取醣類會讓身體暫時呈現高血糖狀態，導致荷爾蒙「胰島素」分泌。…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
減重太快速，恐免疫力下降！曾尹謙醫師：每週減重別超過「這個」數字

…熱量、脂肪、含糖等不健康食物。過重、肥胖皆有礙健康，可能增加動脈硬化、高血壓、糖尿病、高血脂症、心血管疾病和中風的的發生率。 ##減重一週不要超過這個公斤數為了減重，不少…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993
夏天消暑不只吃西瓜，絲瓜清熱解毒好處多！

…疫力** 絲瓜富含維生素C，維生素C具有保護牙齒健康、預防動脈硬化、清除自由基防癌、保護細胞、解毒、保護肝臟、提高免疫力等好處，常食用可預防動脈粥樣硬化。 **抗過敏** …
http://www.top1health.cn/Article/239/91971
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

…脂質的代謝，令脂肪難以形成。除此之外，花青素還具有預防癌症與動脈硬化、抗老化、促進血液循環等健康與美容功效。 ##黑豆含異黃酮，改善脂質代謝與大豆一樣，黑豆中也富含異…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
更年期不只熱潮紅，肩頸僵硬跟著來！日名醫教「這1招」伸展改善血液循環

…管不容易硬化和阻塞。這也是為什麼相較於同齡男性，年輕女性罹患動脈硬化的機率比較低的關鍵。一旦停經前後雌激素的分泌減少了，女性得到動脈硬化的發病機率就會變得跟男性一樣高。且在…
http://www.top1health.cn/Article/234/91867
內臟脂肪太多，心血管疾病跟著來！施姍伶營養師：從三餐甩掉内臟脂肪

…：運動+飲食當內臟脂肪無處囤積時，就會進入血液，容易引發動脈硬化、腦中風、心肌梗塞等心血管疾病。所以，內臟脂肪也被稱爲「危險的脂肪」。所幸內臟脂肪囤積後並非永久不消，只要採取適…
http://www.top1health.cn/Article/101/91663
罹癌元凶不是只有肥胖！這7種生活方式，減少心臟病、罹癌風險

…水準，使其平穩。 **6.不抽菸：** 吸菸者更容易出現動脈硬化、血栓等增加心臟病與多種癌症風險。 **7.健康飲食：** 均衡飲食，並且控制每日熱量攝取。
http://www.top1health.cn/Article/320/91650
一天吃3顆蛋沒問題？洪若樸營養師破解！2大族群應增加好的膽固醇

…若樸表示，好的膽固醇可以避免壞的膽固醇堆積在血管壁，有助預防動脈硬化，因此可以保護心血管健康。至於壞的膽固醇，容易堆積在血管壁上形成血栓，導致動脈粥狀硬化，提升罹患心血管疾病的風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/91531
黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：喝咖啡5原則健康瘦身

…但奶精本身屬於油脂類，含有許多反式脂肪酸，可能增加心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的機率，建議改用鮮奶或是低脂鮮奶，口感和營養都可以兼顧。 **4.不要空腹喝咖啡：** 咖啡因會…
http://www.top1health.cn/Article/101/91546
脂肪肝恐引發心血管疾病！鄭乃源醫師：222飲食幫你終結肝包油

…哪些？肝膽腸胃科醫師鄭乃源指出，脂肪肝成因與代謝症候群、動脈硬化、體重過重、體脂過高有關。在生活型態方面，如果偏好重口味、不規律運動，以及高壓工作等，都是高危險族群。特別是，脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529
枸杞不僅明目！中醫師陳旺全：枸杞保肝養腎、預防阿茲海默症

…指出，枸杞的功效多多，不僅可明目養神，還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效，同時枸杞具有抗氧化功能，能保肝養腎，且能增強免疫力，更有預防阿茲海默症，以及緩解老年性失智的功效。 !…
http://www.top1health.cn/Article/132/91477
蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀

…在於，黑木耳鐵質含量極高，擅長滋陰補血、止血活血，有助於減少動脈硬化疾病；白木耳則是滋陰潤肺，兼具養顏潤膚的效果。由於這兩項食品都富含膳食纖維，可以增加飽足感，營養價值豐富，脂肪含…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…，可吸附血液中的膽固醇，增加膽固醇的代謝，具有降低血脂、預防動脈硬化、維護心血管系統健康等功能。 **3.防癌症：**果中的蘋果酸，則具有收斂腸胃的功效，能預防腹瀉與便祕，有助抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433