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…若樸表示,好的膽固醇可以避免壞的膽固醇堆積在血管壁,有助預防動脈硬化,因此可以保護心血管健康。至於壞的膽固醇,容易堆積在血管壁上形成血栓,導致動脈粥狀硬化,提升罹患心血管疾病的風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/91531…但奶精本身屬於油脂類,含有許多反式脂肪酸,可能增加心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的機率,建議改用鮮奶或是低脂鮮奶,口感和營養都可以兼顧。 **4.不要空腹喝咖啡:** 咖啡因會…
http://www.top1health.cn/Article/101/91546…哪些? 肝膽腸胃科醫師鄭乃源指出,脂肪肝成因與代謝症候群、動脈硬化、體重過重、體脂過高有關。在生活型態方面,如果偏好重口味、不規律運動,以及高壓工作等,都是高危險族群。特別是,脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529…指出,枸杞的功效多多,不僅可明目養神,還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效,同時枸杞具有抗氧化功能,能保肝養腎,且能增強免疫力,更有預防阿茲海默症,以及緩解老年性失智的功效。 !…
http://www.top1health.cn/Article/132/91477…在於,黑木耳鐵質含量極高,擅長滋陰補血、止血活血,有助於減少動脈硬化疾病;白木耳則是滋陰潤肺,兼具養顏潤膚的效果。由於這兩項食品都富含膳食纖維,可以增加飽足感,營養價值豐富,脂肪含…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465…,可吸附血液中的膽固醇,增加膽固醇的代謝,具有降低血脂、預防動脈硬化、維護心血管系統健康等功能。 **3.防癌症:**果中的蘋果酸,則具有收斂腸胃的功效,能預防腹瀉與便祕,有助抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433…而麵包類除了油脂,還隱藏了健康殺手「反式脂肪」,更可能會造成動脈硬化。 **【改成這樣吃】:**可以換成「地瓜、香蕉搭配吐司加黑木耳飲」,能同時兼顧美味與營養,尤其早餐吃香蕉可提…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422…現,黃色蔬果中富含的類胡蘿蔔素,尤其是β-胡蘿蔔素,具有預防動脈硬化、保護心血管健康的重要作用。此外,也有資料顯示,類胡蘿蔔素具有顯著的抗氧化功能及增強免疫防禦的能力,可以強化自身…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402…![三高飲食會產生的自由基,容易讓血脂在動脈管壁上沉積,造成動脈硬化,進一步引起血管老化。][218373] ##體內濕氣多,恐來自錯誤飲食習慣 錯誤的飲食習慣,也可能帶來…
http://www.top1health.cn/Article/239/91381…氧化破壞,加速老化現象,甚至引發許多疾病的發生,已有研究證實動脈硬化、心肌梗塞、糖尿病、阿茲海默症、癌症、過敏性及自體免疫疾病等都與慢性發炎息息相關。 那有什麼方法可以減緩慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/91373…花青素類色素中還富含黃酮類活性物質,是白米的5倍之多,對預防動脈硬化有很大的作用;鉀、鎂等礦物質也有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。 女性經常食用黑米,可以益氣活血,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365…著食物被吃下肚後會促使身體膽固醇氧化,附著於血管壁上形成粥狀動脈硬化,提高罹患心血管疾病的風險。 ![吃蛋時仍要小心控制攝取量。而且,在控制食用量前,更要注意烹調方式。][218…
http://www.top1health.cn/Article/240/91351…吃草莓補充維生素C,還預防因缺乏維生素C所引起的壞血病,也對動脈硬化、冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂等疾病,發揮些許預防的作用。 ![草莓含有前花青素(proanthocya…
http://www.top1health.cn/Article/320/91332…和重口味等食物。這族群幾乎是所有文明病的高風險族群,時時面臨動脈硬化、高血壓、糖尿病、心臟病、痛風、骨質疏鬆和腎臟病等疾病的威脅。 **缺乏的酵素:**蛋白質分解酵素。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91319…蠕動也很有幫助。常吃芹菜可以穩定血壓,改善血脂代謝紊亂,預防動脈硬化。咀嚼芹菜還能起到瘦臉的效果。 ![芹菜的熱量值很低,僅有20大卡/100g。而其含有大量的水分和纖維素。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295