分配 | 搜尋結果 | 華人健康網

「分配」搜尋結果

總共找到 715 筆符合關鍵字「分配」的資料

吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…些技巧來控制水分攝取，例如：用固定容器裝好一天所需的水量平均分配飲用、滴一點檸檬汁在冰塊中含著以減少口渴感覺、嚼含檸檬酸的口香糖或糖果來保持口腔濕潤以及擦護唇膏等方式。 **…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
當小孩說「我的、都是我的」怎麼辦？6方法教孩子「分享」

…的焦慮感，減少執著。像是拿到數量很多的玩具或水果後，試著讓他分配玩具或水果要分享給誰。 **3.忽略也是很好的辦法** 跟學步兒發生爭執時，不要硬碰硬！當他主張「我的」時，…
http://www.top1health.cn/Article/251/89970
缺乏睡眠是肥胖凶手！研究：睡眠不足會增加11%腹部臟器脂肪

…危險因子。王羚進一步解釋，研究把12位健康成年人隨機分配到實驗組（限制睡眠，4小時睡眠）和對照組（正常睡眠，9小時睡眠），進行21天的睡眠監測和各項指標檢查，為期21天結束…
http://www.top1health.cn/Article/101/90015
兄姊一定要讓弟妹嗎？手足吃醋的解決提案

…是必須出面擔任仲裁者的角色，讓兩個人使用物品跟時間都盡量平均分配，而不是按照年紀-讓大的禮讓小的。若小的比較任性難處理時，我會拉著小包，跟他分析妹妹當下的情況，讓他跟著爸媽站在同一…
http://www.top1health.cn/Article/305/90004
「獨立」就是要自己完成所有事情，那豈不是把孩子要訓練成「萬事通」？

…原因，引導解決寫功課的問題。感謝有這次的經驗，後來他學會自己分配作息，安排功課、複習、娛樂的時間。這個事件讓我學習到的是，想幫助孩子獨立，最困難的不是「引導」，而是「放手」…
http://www.top1health.cn/Article/236/89998
保濕做對了嗎？搶救皮膚乾燥，醫揭：保濕必備玻尿酸、神經醯胺、B5、B3，告別乾燥敏感肌

…膚也有幫助，但由於服用B群後是全身性的利用，不確定有多少比例分配給皮膚，但保養品中的營養成分卻是百分之百為皮膚所用，所以針對皮膚的保濕修復，塗抹的方式效果會比較好。 ###*…
http://www.top1health.cn/Article/242/89949
《刺胳針報告》：COVID-19疫情造成數百萬可預防的死亡！

…勢之群體。五是全球創新和傳播，即以公平有效的方式開發、生產和分配疫苗和新療法。 **2022年09月14日** **台灣兒童感染症醫學會理事長邱南昌** 邱南昌表示，…
http://www.top1health.cn/Article/407/89962
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…肌減脂的效果，運動後能不能吃？該吃什麼才對呢？人體在運動後因分配到肌肉血流增加、胰島素感受性上升，所以更促進肌肉細胞對葡萄糖的利用。在這樣的狀態下，若能適量補充蛋白質與醣類，可以加…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
飲食控制的方式很多種，到底要吃到什麼程度才能稱為高蛋白呢？

…[215062] 這其中的奧秘就在於三大營養素比例的分配，而這個比例代表的是熱量占比，需要轉換成克數才會知道實際要吃多少，並再一次分配給六大類食物，若沒注意份量其實很容…
http://www.top1health.cn/Article/101/89936
腿短元凶竟是「假胯寬」？3招擺脫！訓練臀中肌，遠離髖關節疼痛、脊柱側彎

…子較為矮胖。 **2.造成關節疼痛：**假胯寬給關節的壓力分配不均，長期下來造成髖關節、膝關節、踝關節疼痛。 **3.脊柱側彎、高低肩：**如有一邊的假胯寬特別嚴重造成骨盆歪斜…
http://www.top1health.cn/Article/248/89811
台灣髖骨骨折發生率亞洲第一！防骨質疏鬆症補鈣、維生素D、運動不可少

…年人的蛋白質攝取量應提高為每公斤1-1.2公克左右，建議平均分配於三餐中，並配合蔬菜和水果的攝取。近年來越來越多的實證醫學證實，維持血中足量的維生素D有助於改善肌力和體能。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/89812
熬夜趕工是形成「拖延腦」的原因！提升睡眠品質，解決愛睏腦4要點

…防止脫水 ●在14:00到15:00空出一個思考時間 ●分配時間在輸出上 **愛睏腦實驗1** **透過睡眠整頓大腦** **╳**避免拖延而硬撐不睡覺。 **○…
http://www.top1health.cn/Article/326/89563
「50後」胖比瘦好？專家：減重需增加肌肉，聰明進食6大重點

…量增加到40%，鼓勵我們多吃白肉、豆類與堅果。蛋白質應該平均分配於三餐，採取低醣、多纖維的食譜，有助於減重。若是非要吃飯才覺得飽的人，建議先吃菜及肉，將米飯留到最後，減少腸胃吸收。…
http://www.top1health.cn/Article/359/89595
幼兒走失地點排行榜，第一名竟是「它」！2大技巧建立孩子自我保護意識

…顧責任，孩子沒人顧，就會走失。」許雅荏提醒，帶孩子出門一定要分配好照顧責任、轉換地點時確實交接，以免發生權責不清的問題。孩子失蹤除了自己走丟，也可能是被陌生人、誘拐集團用話…
http://www.top1health.cn/Article/213/89439
防彈咖啡、間歇性斷食、淨化排毒飲食哪個好？常見迷思大破解

…肪，會比吃碳水化合物更容易以脂肪形式儲存。如果你還有熱量可以分配給飲料，大可以因為覺得好喝而在咖啡裡加入奶油──但請不要覺得這種做法會和早餐吃奶油有什麼不同。 **【間歇性斷…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217