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「優先」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優先」的資料

減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

減重不一定挨餓，只要優先選擇可增加飽足感的10個超級食物，不用辛苦忍住食慾，也能開心吃、健康瘦。美國雜誌《健康》（Health）網站提到，好的食物至少應符合「健康、美味和增進飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…食物還無法被完全吸收，不會被轉變為脂肪儲存，但會被轉為能量，優先修復肌肉所消耗的肝醣。 ![運動後30分鐘內可以適度吃些土司、柳丁或白飯，增加飽足感。][218592] #…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…持續45分鐘以上，且以持續時間可達1小時以上的心肺耐力運動為優先選擇。][218573] ##營養師揭開運動3大迷思 ##迷思1／每次運動只要30分鐘？脂肪是一種頑…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
紅豆利尿助減重！趙函穎營養師：推薦紅豆薏仁湯，甩開甜食型水腫

…，長久下來不胖也難。對於體濕或水腫型肥胖，平日飲食可優先選擇冬瓜、絲瓜、薏仁、紅豆這類食物，有助於利尿、消水腫，達到減重的效果，其中的紅豆因用途廣泛，可以當作點心、飲料或是…
http://www.top1health.cn/Article/80/91427
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

…加心血管疾病的風險。保健心血管健康，除了要注意保暖之外，飲食優先選擇含有豐富「類胡蘿蔔素」的黃色食物，如地瓜、香蕉、柿子等，也是保養心臟血管的不錯方法！ ![][218429] …
http://www.top1health.cn/Article/28/91402
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

…肥胖。 ##4大體型建議這樣補充酵素至於自己該優先補充哪一種酵素呢？日本Nature Beautist協會分析不同體型的飲食習慣，找出可能缺乏的酵素種類，並進而設計不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
女性掉髮原因揭密！必補10大營養素防落髮

…生長第二快但非最重要的組織，當營養缺乏時，卻不會是補給的第一優先順位，卻是第一個受到影響的，正因為無法獲得足夠的營養，將中斷毛囊的生長週期，於是開始出現掉髮。 ![頭髮是人體生長…
http://www.top1health.cn/Article/267/91240
缺蛋擔心蛋白質有破口？3類食物替換！高敏敏：吃對蛋白質順序更重要

…藜麥，讓胺基酸種類更完整。除了注意蛋白質攝取來源，攝取的優先順序也很重要，建議： 1.以豆製品為優先選擇。 2.再來是魚肉、海鮮，然後是蛋。 3.最後才是肉類。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91197
魚類只能吃鮭魚？！虱目魚營養豐富好選擇

…500毫克的Omega-3脂肪酸為宜。因此營養師特別建議可以優先透過天然食物補充為主，原則上不僅可以符合需求量同時也不易超量喔！而當然若要透過補充劑做選擇台灣食品藥物管理局(FDA…
http://www.top1health.cn/Article/320/91144
40歲以上三高盛行率驚人！定期健康檢查保平安

… 勞工及軍公教人員原即有法定的健檢服務，一般民眾則應特別優先善加利用國民健康署提供的免費成人預防保健服務，來「早發現、早治療」。凡年滿40～64歲民眾每3年1次，35歲以上且罹…
http://www.top1health.cn/Article/248/91154
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…議火鍋盡量以高麗菜、玉米、番茄、黃豆芽等蔬菜做成的素高湯底為優先，避開肉湯、排骨湯。][217314] ##攻略3／火鍋湯底選清湯除夕圍爐總少不了火鍋的陪伴，但由於年節各…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…，亦能降低心血管疾病風險。][217256] ##3.優先選擇全穀類全穀類富含B群且相較精緻穀物有較多的纖維含量，亦能降低心血管疾病風險。 ##4.攝取優良蛋白質建…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
勇媽許願「雙胞胎自然產」…醫療團隊助「1分鐘圓夢」

…敗血症比例來得相對較低，不過多數孕婦及醫師還是會選擇剖腹產為優先選項。經與孕婦溝通後，雙方都以自然產為目標，因此決定每次產險時，都要緊盯寶寶的胎位狀況，等到第32週產檢時，…
http://www.top1health.cn/Article/234/90963
冷氣團報到，冷到皮皮剉？十大暖身小物你準備好了嗎？

…項受到大眾討論，有網友分享在只有一個暖暖包的情況下，最好可以優先放在腰部附近，溫暖內臟的器官，若有其他暖暖包則可以考慮放在背部、腹部、頸部根部等處，同樣是為了使重要器官暖和起來，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/90962
普拿疼大缺貨，擬將祭「限購令」！王必勝：未來不排除實名制

…陸的親友救急。衛生福利部長薛瑞元今22日鬆口表示，已要求藥廠優先處理醫療院所訂單，確保處方藥不缺，成藥部份現在第一步是勸導藥局限制顧客購買量，先針對「乙醯胺酚」同成分的退燒藥(如普…
http://www.top1health.cn/Article/407/90779

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