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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

冬天溫差大，心血管疾病、腦中風容易中鏢！謝炳賢醫師：5招保養神經和血管

…科主治醫師謝炳賢提醒，除了務必注意保暖之外，也要特別留意生活作息、飲食習慣，才可以好好保護神經與血管的健康。 ##5招保養神經和血管謝炳賢來分享5招日常保養神經和血管的方…
http://www.top1health.cn/Article/38/92961
月經、壓力、愛吃「這些」會引發頭痛？中醫師：2點自保防偏頭痛

…加工食品，比如香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類。 **2.作息正常：**作息方面，不只平日要早睡早起，假日也要維持規律的睡眠，定時睡覺和起床，因為無論是睡太少還是睡太多，都會引起…
http://www.top1health.cn/Article/248/92853
泌尿道、陰道同感染真辛苦！林虹宏醫師：4要訣防私密處感染

…，多攝取蔬菜，可以避免感染機會增加。 **3.維持良好生活作息：** 維持正常作息並養成規律睡眠，有助增加免疫力，降低感染的風險。 **4.私密處清潔保養：** 特殊時期的…
http://www.top1health.cn/Article/234/92887
天冷喝薑母鴨、羊肉爐，小心乾癬大爆發！「這些」併發症恐難逃

…不適。國泰綜合醫院皮膚科主治醫師羅陽指出，如果患者再加上生活作息不規律、壓力大等因素影響，都是可能造成乾癬惡化的因子。尤其，乾癬可能會衍生很多慢性疾病風險，如心血管疾病、乾癬性關節…
http://www.top1health.cn/Article/242/92881
皺紋不只老化是元凶，「這些」都是地雷！動態紋VS.靜態紋形成大不同

…態紋形成大不同皺紋的產生，除了年齡老化外，還包括不良生活作息、環境中的紫外線與肌膚缺水乾燥等因素，而根據紋路的深淺和成因，又分為動態紋與靜態紋兩種： **1.動態紋：**指的…
http://www.top1health.cn/Article/249/92870
躁鬱症分躁期和鬱期，情緒兩極間擺盪！吳宛容中醫師：6招緩解躁鬱症

…慣養成及心情調適： ##6招緩解躁鬱症症狀 **1.正常作息：**每天維持穩定的生活作息，白天與晚上的作息要分明。 **2.充足睡眠：**維持良好的睡眠習慣，避免受到外界的干…
http://www.top1health.cn/Article/245/92864
全台逾246萬人飽受慢性失眠之苦！陳怡婷營養師：補充3大營養素夜夜好眠

…眠習慣可以幫助我們夜夜好眠，像安靜舒適的睡眠環境、固定的生活作息、規律運動、少攝取含咖啡因的食品等，都能幫助入睡，隔日才能擁有好精神。 ][222929] [&#x1F449推薦…
http://www.top1health.cn/Article/320/92751
胃癌居十大癌症死因第8位！小心8大症狀警訊，必知10大危險因子

…醒的是，由於現代人普遍外食比例高，在飲食不健康、三餐不定時、作息不正常等影響下，胃癌的發病年齡更有下降的趨勢。 ![現代人普遍外食比例高，在飲食不健康、三餐不定時、作息不正常等影…
http://www.top1health.cn/Article/248/92728
秋燥易乾咳、氣喘、皮膚癢…中醫師：秋天養生潤肺第一，必吃這些食物

…開始枯萎凋零，容易誘發哀愁憂傷的消極情緒，此時應注意調整生活作息，早睡早起養足精神保持內心的平和，維持良好的運動習慣，多到戶外踏青曬曬太陽，也可使肺氣得以舒展，達到養肺疏肝的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/320/92640
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

上班族壓力太大、作息不正常，容易破壞內分泌機制，造成肥胖！中醫師陳潮宗表示，想要避免內分泌失調導致肥胖發生，除了遠離壓力來源外，不妨可適度按壓有助代謝、消水腫的5大穴位加以調理、舒…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
失眠、皮膚乾燥，是氣血兩虛表徵！中醫師：喝「這1味茶」補氣血

…，治療方面會先給予補氣安神的內服藥，並希望患者減輕壓力，調整作息。生過大病、開刀過的人也容易出現氣血兩虛情況，因氣血兩虛是指身體元氣不足，氣不生血，而重病初癒或久病不癒的人…
http://www.top1health.cn/Article/132/92467
慢性咽喉炎的常見症狀及治療選項

…類藥物為主，搭配控制鼻涕倒流以及改善咽喉過度敏感。再加上飲食作息以及壓力的控制，通常會有不錯的效果。慢性咽喉炎是耳鼻喉科門診非常常見的診斷，如果你有以上的症狀，建議您來門診…
http://www.top1health.cn/Article/61/92273
粉刺狂冒怎麼救？這些部位好發！3招調節內分泌，避免粉刺上身

…位。 ##3招調節內分泌，避免粉刺發生 **1.作息要正常** 作息正常，當然不是指每天凌晨三點睡，中午起床也是作息正常，因為身體各個器官與系統都是依照生理時鐘與時間…
http://www.top1health.cn/Article/242/92366
超崩潰！尿道和陰道竟同時感染？林虹宏醫師：4點要訣防私密處感染

…，多攝取蔬菜，可以避免感染機會增加。 **3.維持良好生活作息：**維持正常作息並養成規律睡眠，有助增加免疫力，降低感染的風險。 **4.私密處清潔保養：**特殊時期的清潔保養…
http://www.top1health.cn/Article/234/92384
吃素的人比較不容易罹癌？營養師揭：防癌黃金鐵三角才有效

…眠障礙等症狀。][221122] ##防癌鐵三角：正常作息、規律運動、均衡飲食過度偏好肉食或素食，都不是預防癌症的最佳方法。想要遠離癌症的威脅，正常的生活作息、規律運…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205