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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

喝茶消脂瘦腰能減肥，該選哪種茶？5款茶飲喝對享瘦

…去噪，有效調節脂肪代謝，在調理脾胃的同時，重在調節腹部的脂肪代謝率，從而達到瘦小腹的目的。 **怎麼喝？** 品嘗碧螺春茶，在白瓷茶杯中放入3公克左右的茶葉，先用少許熱水浸潤茶…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419
減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍

想要減肥，與其辛苦節制飲食，還不如提高基礎代謝率！肥胖是一種病，需靠飲食與運動，消耗身體熱量，減少脂肪在體內囤積。王子南營養師指出，要想減重不復胖，除了減少吃下肚的熱量，另一個方法…
http://www.top1health.cn/Article/33/92423
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…能量來源，而這是減重族所不樂見的。肌肉本身可以提高體內的基礎代謝率，一旦肌肉流失，基礎代謝率也會跟著降低，反而造成減重困難，容易出現所謂的「溜溜球效應」。除此之外，程明偉營…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖

…2] [&#x1F449推薦閱讀：減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍](<//www.top1health.com/Article/92423>) …
http://www.top1health.cn/Article/30/92422
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

女性步入更年期後，基礎代謝率下降，熱量消耗不掉，體重開始飆升，體型就像吹氣球般，不斷橫向發展，一去不復返？孫語霙營養師表示，其實過去在臨床上，就常碰到不少婆婆媽媽並非因更年期引起的…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
減重避開月經來潮前一周？朱育瑩醫師：掌握3大黃金時機助燃脂

…3] [&#x1F449推薦閱讀：減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍](<//www.top1health.com/Article/92423>) …
http://www.top1health.cn/Article/248/92380
巧克力控看過來，別成減重絆腳石！他扔掉巧克力棒，3個月打造6塊肌

…了正餐以外，額外攝取1744大卡的熱量，無疑多吃進一天的基礎代謝率（約兩千大卡）。 ![1根巧克力棒的卡路里為218大卡。][221797] 雖然曾面臨減重停滯期，讓懷特又…
http://www.top1health.cn/Article/101/92396
梨子減重法，小心復胖機率高！吳映蓉博士揭：改良版菜單更享瘦

…，吳映蓉營養學博士指出，這樣的減重方式並不健康，不但人體基礎代謝率會降低，並有有營養失衡與復胖的危機。 ![][221849] 網路上廣為流傳的梨子減重法，強調由於水梨含水…
http://www.top1health.cn/Article/324/92369
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？

…動為主、肌力為輔，來降低體脂肪。到了1、2個月後，為預防基礎代謝率遲緩，使體重下降的速度變慢或停滯，就必須再增加肌力運動的時間，才能持續減重。想要減肥，一定要嚴格執行每週運…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265
擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…，便自動開啟保護機制，儘量吸收攝取的熱量，也會降低身體的基礎代謝率，減少能量消耗。過了一段時間後，基礎代謝率降低，身體也適應了此時的飲食狀態及運動量，熱量攝取與支出達到平衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/92351
燃脂減肥，有氧+無氧還不夠？5招高強度訓練，快速消耗卡路里

…身肌群訓練，消耗更多熱量。同時強化你的肌肉力量和提高你的基礎代謝率，對塑形和抗衰老都有很好的效果。 ##關於高強度循環訓練高強度循環訓練（High Intensity C…
http://www.top1health.cn/Article/306/92290
過度肥胖恐釀乳癌！史宛平營養師：多吃這3種食物，對抗肥胖

…肌肉量增加，體溫升高，促進體內新陳代謝。體溫每升高1度，基礎代謝率約上升13％，表示熱量的消耗也跟著增加了。
http://www.top1health.cn/Article/11/92280
酵素好神奇！助減肥、排毒！酵素精釀竟有3大功效

…，使原本以消化為優先的體內酵素，有了代謝作用的餘裕，從而提升代謝率，得以改善健康失調。 ![ 增好菌益健康　助排毒解便祕。][221685] 用於製作酵素精釀的蔬果，原本…
http://www.top1health.cn/Article/324/92358
減肥排毒少不了吃酵素！必知酵素精釀的3大魅力

…，使原本以消化為優先的體內酵素，有了代謝作用的餘裕，從而提升代謝率，得以改善健康失調。 ![增好菌益健康　助排毒解便祕。][221345] 用於製作酵素精釀的蔬果，原本就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/92277
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

…重卻悄悄地上升了！」根據統計發現，30歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減，平均每十年會下降5-10%，當熱量消耗減少，體重自然也逐漸增加，這也是許多人中年發福的原因之一。如何…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346

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