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「下班」搜尋結果
總共找到 794 筆符合關鍵字「下班」的資料-
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖
…天運動30分鐘，可分段累積運動量，效果與一次做完一樣。例如上下班(學)通勤時間與中午休息時間分段進行，每次15分鐘分2次或是每次10分鐘分3次完成，只要每天持之以恆，健康體能就會大…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454 -
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效
…法。日常步行就是最佳的運動，不妨利用每天午餐後的休息時間，上下班的路上，上下樓梯等進行鍛煉，有氧運動不一定要滿身大汗，關鍵是提高基礎代謝率，同時還可以幫助消化、預防便秘。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342 -
消化不良、胃脹氣怎麼自救？賴睿昕中醫師：試試陳皮山楂茶消脹氣
…，小心胃腸生氣 在飲食部分，許多人經常「吃大餐」，晚上下班、假日家族聚會、偶爾朋友相約，總是少不了熱炒、合菜、火鍋和燒烤等大份量肉類料理，不只有高熱量、高油、高糖、高鹽的問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323 -
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開
…經絡：**手厥陰心包經。 **養生秘訣：** 這時通常是下班與放學的時刻，中醫的心包與情志思慮有關。所以晚上想要睡得好，此時一定要保持心情舒暢。舉凡，看看書、聽音樂，或是做SP…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294 -
三鐵女強人藏6公分脾臟腫瘤，醫妙手保留部分脾臟維持免疫力
…][217575] 台北45歲李小姐職場上是拼命三娘，下班後更是三鐵高手，不料去年意外發現脾臟長腫瘤，醫師原建議全脾切除，但她希望可以保全脾臟免疫力功能，決定尋求亞洲大學附屬…
http://www.top1health.cn/Article/248/91066 -
睡飽讓小弟弟「精神抖擻」！泌尿科高銘鴻醫師：4要訣重拾性致
…與生活上的影響導致睡眠嚴重不足，老高也時常遇到工程師因為很晚下班，回家後還得處理工作上的事或是跟國外的客戶開會，解法就是改變工作型態（換工作、換單位）或是藉外力幫助（吃安眠藥或是補…
http://www.top1health.cn/Article/248/90819 -
肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解
李先生上班常常一坐就是一整天，彎腰駝背、背部拱起就像是烏龜。下班後最喜歡癱在沙發或躺在床上滑手機，上背部有時會疼痛，不過吃點消炎藥就會好，也就不以為意。這天李先生起床發現左手抬不起…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945 -
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架
…並且每次活動至少持續10分鐘，例如：體重60公斤的人，每天上下班通勤快走（時速6公里/小時）各15分鐘，一個月就可以減重0.5公斤。 - 天天量體重：天天量體重可增加對自己體重的…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925 -
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣
…酸甘油酯600多，營養門診詢問下發現這位年輕人近期常常熬夜，下班的晚餐常吃火鍋、喝酒、還有吃消夜，說實話如果不是因為年輕或許早就中風了。 這位病人除了必須先吃藥一個月後回診抽…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861 -
黃子佼 「做中學」的奶爸哲學
…斷捨離，騰出育兒空間。他笑稱「黃玉米現在就是一家之主。」爸媽下班後95%的時間都要無條件奉獻，哀嘆悠哉逛網拍的時光已經一去不復返。每天都要像擠海綿一樣榨取時間做家務、陪玩，晚上還要…
http://www.top1health.cn/Article/236/90651 -
天涼易睡眠障礙？5大NG習慣不要犯！中醫：四型體質調理，喝助眠茶飲
…、睡眠斷斷續續有關，也和無法獲得充足休息的睡眠有關。 
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