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「下半身」搜尋結果

總共找到 925 筆符合關鍵字「下半身」的資料

吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部

…指出，朝九晚五的上班族，因久坐辦公室不常運動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣很容易造成臀部下垂；而真正造成臀部下垂的最重要原因，還是日常生活中不合理的飲食習慣。而多吃豆腐則是可幫助腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132
額頭容易出汗，濕氣太重惹禍？郭祐睿中醫師：喝這杯水補水祛濕

… **★腎經水結** **特點：**額頭出汗合併下肢或下半身水腫。 **穴道：**建議揉按陰陵泉穴，每次5分鐘，一天數次。 **★氣虛不固** **特點：**額頭出…
http://www.top1health.cn/Article/132/92058
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…紫蘇等。 **3.含碘食物：**例如海帶、蝦等食物，可改善下半身血液循環。 ![葡萄柚可以促進鈉的排出，幫助消除水腫。][220594] **★水果消腫飲** - 材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…進血液循環，提高代謝，調節荷爾蒙分泌，有利消除身體水腫。尤其下半身水腫的女性，血液循環不好，就很容易造成腿部浮腫，可多攝取富含維生素E的食物，幫助加速血液循環，且預防腿部肌肉鬆弛。…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
壓力大不只腸胃不適，壓力肥也難逃！廖千慧中醫師：3道山楂消脂茶防肥胖

…口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。 ![清肝去油：山楂菊花決明子茶。（圖片提供／廖千慧中醫師）][2…
http://www.top1health.cn/Article/82/91960
更年期容易胖肚子？原來是痰濕體質惹禍！吳明珠中醫師：喝這湯、按5大穴位減脂

…形好像愈來愈像男性，開始出現圓滾滾的肚子，腰圍尺寸逐漸上升，下半身變得粗壯，這種中廣型身材，或A型身材，隱藏健康警訊，可能使罹患糖尿病及心血管疾病的風險大大提高。吳明珠中醫…
http://www.top1health.cn/Article/11/91958
甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水腫型肥胖？曾怡甄藥師教運動7大原則

…街上到處可見穿著短裙短褲的女性，趁機展露纖長美腿。但是，對於下半身肥胖的女性而言，解放的快樂享受不到，還要想辦法為了遮掩肥肉，忍受酷熱黏膩的感覺，可說是備受折磨。想在夏季一舉擺脫下…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

….小黃瓜：**富含的鉀，可以利尿消腫，排除體內多餘鹽分，預防下半身的水腫肥胖；維生素B群可維持身體正常的功能，並能促進熱量代謝；維生素C則有助燃燒脂肪。 **4.番茄：**富…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
吃冰害水腫型肥胖，竟是鬧「脾」氣！董懿容中醫師：黨蔘紅棗茶補脾又消脂

…。 ![][220015] ##冰冷食物恐害脾虛，釀下半身水腫型肥胖上班族久坐、少運動，飲食偏於重口味，又經常吃喝冰冷食物和甜食，長期造成脾臟運化功能受損，形成脾虛…
http://www.top1health.cn/Article/80/91865
肥胖會害大腦生病！廖婉絨中醫師教消小腹茶飲、按飢點穴降低食慾

…、消血脂，減少腹部脂肪堆積的風險。 ##窈窕消小腹、瘦下半身茶飲 **【消小腹窈窕茶】** **材料：**山楂1錢、陳皮2錢、決明子3錢、白茅根1錢。 **做法：*…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754
甩掉腹部肥肉，「腰」瘦有妙招！有氧老師教3招鍛練肌耐力

…部肌肉伸展** 正坐於椅子上，邊吐氣邊慢慢往左側轉上半身，下半身維持同樣坐姿不變，停住15~30秒，回到原位。接著換成右邊重覆一次。兩邊各做2~3次，就能幫助伸展側邊腰腹及核心肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841
運動後做暖身操，真能預防運動傷害？靜態伸展、動態伸展該選哪一個？

… 然而一個2013的研究比較兩種不同的暖身運動：靜態伸展下半身肌肉 vs 動態下肢阻力訓練，對於槓鈴蹲舉的影響，結果發現靜態伸展過後，蹲舉重量下降8.36%，下肢穩定度更是下降…
http://www.top1health.cn/Article/248/91798
瘦身減重坐著動就能「腰瘦」！明星名模分享：3動作消小腹

…用下方腿支撐，兩腿微微懸空，用腰腹肌肉施力支撐懸空雙腿，等於下半身肌肉都在用力，隨時隨地都可以做這個運動，體驗過後，現在我也跟著練習，小肚肚都不見了！ ##【3步驟消小腹】 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91750
靜脈曲張是愛穿高跟鞋惹禍？陳玫妃中醫師：補氣活血3湯品，改善氣血循環

…作用，再加上具有補腎、益氣的蔬菜，對於經常有消化不良、氣虛、下半身循環不佳的中老年人是很適合的一道湯品。 ![當歸蔬菜湯：有補氣、活血、化瘀的作用，再加上具有補腎、益氣的蔬菜，對…
http://www.top1health.cn/Article/110/91735
經前症候群真惱人，竟是荷爾蒙亂了！瑜珈老師教3招骨盆操，緩解經前不悅

…這個動作可以放鬆髖關節，調整骨盆腔的位置，減輕腹部壓力，促進下半身血液循環，調整荷爾蒙分泌，深層按摩子宮，緩解月經前的不適症狀。 ![仰臥蝴蝶式。][219607] **…
http://www.top1health.cn/Article/234/91759

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