…甚至连假日也不得闲,或想好好补眠。因此,很多人即使知道运动和饮食控制的方法,但却难以透过运动或饮食控制方式来维持体重。但在不改变生活型态的前提下,其实是可以靠药物来维持体重,以避免…
http://www.top1health.cn/Article/250/10255…心,而按时「进贡」给双亲。但健康本就无法速成,除了规律运动、饮食控制与正常的生活作息外,其他方式都只能归类为「辅助」,且需谨慎考量。
http://www.top1health.cn/Article/80/10370对于高血压的人来说,和生活习惯一样重要的就是饮食控制与营养管理。一边慢慢地一个一个的改正生活习惯,并且同时好好地管理饮食和营养的话,不需要特别的治疗就能好好地控制血压。 还能…
http://www.top1health.cn/Article/28/10261…症、眼过劳到眼中风,均好发在天冷时候。尤其是三高患者更需注意饮食控制,避免高油高盐高脂,促发眼疾产生。针对日常生活的眼睛保健,其实也可自行按摩脸部、头部等5个穴道,舒缓眼睛的干涩不…
http://www.top1health.cn/Article/244/10307对许多减重者来说,针灸穴位埋线减重常被视为一种没有负担的减重法,饮食上没有太严格的限制,也不像减肥药有副作用。中医师表示,穴位埋线减重可促进新陈代谢,合理的降幅是第1个月会减少体重…
http://www.top1health.cn/Article/82/10290…糖之控制更形重要,包括饮食、药物、运动等皆为控制重要的环节,饮食控制之重要主轴为均衡饮食及份量控制,本堂课帮助病友认识饮食之份量代换,使病友之饮食更具多样性。 活动讲师:孙文…
http://www.top1health.cn/Article/135/10276… 张顺昌中医师表示,正确且健康的减重方式,最主要还是运动和饮食控制,尤其饮食需减少摄取淀粉、油炸类、高热量单位的食物如巧克力等。如果这样还无法瘦下来,可以多按摩三阴交、足三里、天…
http://www.top1health.cn/Article/82/10188广大的女性同胞一定有相同的经验,即使是标准体重,腰内肉、摆摆肉、马鞍肉还是如影随形,怎么运动都瘦不下来,集结成块的顽固脂肪彷佛债主一般缠着你不放!除了寻求消脂手术,营养师建议,消灭…
http://www.top1health.cn/Article/101/10017…* 每次治疗后马上补充300-500c.c.温开水,适当的饮食控制也是很重要的,尽量保持适当的运动(每日至少20-30分钟),2-3周内多喝水(每餐增加300 c.c.饮水最佳)…
http://www.top1health.cn/Article/46/10003…,大腿不瘦反肿。其实最健康的减重四字诀「少吃多动」,运动加上饮食控制,才能达到效果。而若有腹部、腰侧、大腿等局部较难瘦部位,则可寻求合法的抽脂手术。(影音/摄影记者黄志文) ![…
http://www.top1health.cn/Article/99/9996…医师江莉莉表示,主要是这一些部位的深层脂肪较难透过运动,甚至饮食控制,而达到瘦身的效果。偏偏许多女性会选择尝试各种终极手段减重方法,而陷入错误迷思。 **门诊常见5大减重迷思…
http://www.top1health.cn/Article/249/9949…环境鼓励员工爬梯健走等,都可以帮助民众落实健康减重的观念,让饮食控制与运动变得更轻松。 北市卫生局健康管理处长林莉茹提到,卫生局为协助市民做到健康体重自主管哩,也建置「台北体…
http://www.top1health.cn/Article/250/9911…肉的她,而成为分手的导火线。今年6月分手后,下定决心靠运动和饮食控制挥别「负担」,短短半年内成功甩肉减为61.3公斤。BMI值从39陡降到26,从此找回自信,也一扫前男友离她而去的…
http://www.top1health.cn/Article/250/9903…师指出,即使对阻塞的心脏动脉安装支架,仍有阻塞危机,病患除了饮食控制、运动,最重要的还是戒除恶习,按时服药。 ![医师指出,即使安装了心脏支架,也有阻塞危机,应戒除恶习按时服药。…
http://www.top1health.cn/Article/36/9880…吸菸会降低高密度胆固醇的浓度,减少对心血管的保护。 3.饮食控制: 高胆固醇的食物大多存在于动物的内脏和蛋黄内,而动物性的油脂大多含饱和脂肪酸,是高胆固醇的来源,这些食物应尽…
http://www.top1health.cn/Article/248/9846