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「鈣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣」的資料-
網傳抗骨鬆三大蔬菜？營養師：偏方
除了喝牛奶、吃鈣片補鈣，吃青菜也能對抗骨質疏鬆，但網路上流傳「抗骨鬆三大蔬菜」，分別為洋蔥、筊白筍與高麗菜，營養師認為，一般來說骨鬆病患補充鈣質，會先建議攝取奶類跟深綠色蔬菜，而網…
http://www.top1health.cn/Article/165/15006 -
骨骼薄如蛋殼 老婦髖關節穿出鋼釘
…。 **年長者防骨折3點小叮嚀：** **1.補鈣：**年長者鈣質攝取很重要，50歲以上的人每日鈣的需求量在1,200到 1,500 毫克（mg）之間，但是如果是吃鈣片…
http://www.top1health.cn/Article/163/14951 -
7個營養關鍵 預防骨鬆從小做起
…別注意下列7個關鍵，避免年紀輕輕就骨鬆。 ![多喝牛奶補充鈣質，預防骨質疏鬆症。][39606] **1. 鈣質與乳製品：每天1000毫克** 我國對19歲以上成年人的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948 -
關節炎後期補鈣！喝海帶豆芽排骨湯
…補，或是詢問醫師後再食用，但到治療中後期時，便可補充含膠質、鈣質的食品，以下由醫師推薦海帶豆芽排骨湯。 **海帶豆芽排骨湯** 材料：海帶、黃豆芽、排骨。 調味料：鹽少許…
http://www.top1health.cn/Article/260/14920 -
丟掉安眠藥！睡前吃爆米花助眠
…食與含糖飲料，也能幫助降低耗損維生素B群的程度。 3.鈣、鎂、鐵微量元素：攝取足夠的鈣質能幫助身體放鬆肌肉、消除不安緊張的情緒，缺鈣的時候就會讓人容易發脾氣，自然就會影響到夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/14759 -
更年期前先補鈣！養心餐護「心」
…期婦女心血管異常機率上升至5成7，因為，更年期婦女應該重視補鈣養「心」，不讓疾病纏身！（影音／採訪記者馬婉娟） ![營養師王盈堤建議婦女在更年期前一至二年，即可自製補鈣「養心餐」…
http://www.top1health.cn/Article/248/14760 -
定期補充鈣片 幫助中年婦女減重
…越大、中年發福的危機，除了因為新陳代謝速度變慢，體內如果缺乏鈣質的攝取，也有可能導致肥胖。根據英國「營養學期刊」（The British Journal of Nutrition）…
http://www.top1health.cn/Article/238/14697 -
補鈣+日曬 預防孕婦雙腳抽筋
…[38190] 提到抽筋，許多人第一個聯想到的就是缺乏鈣質，但您知道嗎？造成準媽媽抽筋的原因，除了鈣質攝取不足之外，可能也是缺乏維生素D的表現，但要正確補充鈣質及維生素D，可…
http://www.top1health.cn/Article/17/14510 -
呷青菜幫補鈣 首選芥藍芹菜高麗菜
不管是預防骨質疏鬆，或是幫助小朋友成長發育，鈣質都是身體所需的重要元素，補鈣許多人會選擇喝牛奶、吃小魚乾、蝦米，但對有乳糖不耐、容易海鮮過敏，或是怕小魚乾、蝦米等乾貨太鹹，體內恐攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/14541 -
腰酸背痛別輕忽 缺鈣拉警報
…痛，別再以為只是上班太操勞，或家事做太多，而要當心身體出現缺鈣警訊！無論你現在幾歲，每天都需注意鈣質攝取，例如透過鈣片補充鈣質，才能避免骨質疏鬆，或是血液中缺鈣引起肌肉痠痛，而平日…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271 -
鈣吃多會傷腎？勿同時吃高草酸食物
網路傳言吃鈣片易形成腎結石，若患有骨鬆症，必須採行高鈣飲食，到底該怎麼吃？患有骨質疏鬆症的陳奶奶，為了補鈣，不斷補充保健食品及藥物，骨質問題尚未平復，腎臟問題又浮出，每當提起健康狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/14198 -
孕婦兒童消暑飲品 蔬果汁鮮奶超讚
…是鮮奶，除了都可以冰冰的喝，也比其他飲料富有纖維質、維生素與鈣質，這些營養素，是這兩大族群很需要的成分。 
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