鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

骨骼薄如蛋殼　老婦髖關節穿出鋼釘

…年長者防骨折3點小叮嚀：** **1.補鈣：**年長者鈣質攝取很重要，50歲以上的人每日鈣的需求量在1,200到 1,500 毫克（mg）之間，但是如果是吃鈣片，要注意每天勿…
http://www.top1health.cn/Article/163/14951
7個營養關鍵　預防骨鬆從小做起

…別注意下列7個關鍵，避免年紀輕輕就骨鬆。 ![多喝牛奶補充鈣質，預防骨質疏鬆症。][39606] **1. 鈣質與乳製品：每天1000毫克** 我國對19歲以上成年人的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948
關節炎後期補鈣！喝海帶豆芽排骨湯

…補，或是詢問醫師後再食用，但到治療中後期時，便可補充含膠質、鈣質的食品，以下由醫師推薦海帶豆芽排骨湯。 **海帶豆芽排骨湯** 材料：海帶、黃豆芽、排骨。調味料：鹽少許…
http://www.top1health.cn/Article/260/14920
睡前來杯花草茶　加點蜂蜜更助眠

…壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/14844
平民抗癌蔬菜！3道洋蔥料理上桌

…要增添湯底風味，可以先用豬大骨加一點醋熬湯，醋可以讓大骨中的鈣質釋出，營養加分。 **【蒸洋蔥豆腐】** 材料：洋蔥、豆腐（嫩豆腐、板豆腐皆可）、芝麻。調味料：鹽、香油…
http://www.top1health.cn/Article/80/14792
定期補充鈣片　幫助中年婦女減重

…越大、中年發福的危機，除了因為新陳代謝速度變慢，體內如果缺乏鈣質的攝取，也有可能導致肥胖。根據英國「營養學期刊」（The British Journal of Nutrition）…
http://www.top1health.cn/Article/238/14697
補鈣+日曬　預防孕婦雙腳抽筋

…[38190] 提到抽筋，許多人第一個聯想到的就是缺乏鈣質，但您知道嗎？造成準媽媽抽筋的原因，除了鈣質攝取不足之外，可能也是缺乏維生素D的表現，但要正確補充鈣質及維生素D，可…
http://www.top1health.cn/Article/17/14510
呷青菜幫補鈣　首選芥藍芹菜高麗菜

不管是預防骨質疏鬆，或是幫助小朋友成長發育，鈣質都是身體所需的重要元素，補鈣許多人會選擇喝牛奶、吃小魚乾、蝦米，但對有乳糖不耐、容易海鮮過敏，或是怕小魚乾、蝦米等乾貨太鹹，體內恐攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/14541
腰酸背痛別輕忽　缺鈣拉警報

…太多，而要當心身體出現缺鈣警訊！無論你現在幾歲，每天都需注意鈣質攝取，例如透過鈣片補充鈣質，才能避免骨質疏鬆，或是血液中缺鈣引起肌肉痠痛，而平日補鈣光靠喝牛奶、小魚乾恐事倍功半，養…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271
預防骨鬆就要動！來做水瓶勇骨操

…引起骨折。][37663] 預防得到骨質疏鬆症，必須靠攝取鈣質、日曬合成維他命D以及運動，讓骨頭強壯些。中華民國健身運動協會秘書長黃薰隆表示，不論是否已經是骨鬆的患者，上了年紀仍…
http://www.top1health.cn/Article/263/14354
調節內分泌3招　由內而外解決粉刺

…幫助增強胃腸功能、促進代謝、幫助平衡荷爾蒙的有效食物，另外，鈣質與維生素B也是能幫助內分泌平衡的營養素。
http://www.top1health.cn/Article/115/14342
美容新寵兒　補充膠質抗老除皺

…/3組成為膠質，軟骨是100%、肌腱是80%。骨骼缺乏膠質，鈣質就容易流失、骨質密度降低，出現骨質疏鬆症的風險就跟著攀升。軟骨中的膠質含量減少，肢體在運動、活動關節時，少了骨骼和關…
http://www.top1health.cn/Article/80/14200
鈣吃多會傷腎？勿同時吃高草酸食物

…派說法，認為吃鈣片和腎結石無關，關鍵在於：腎結石大多由草酸和鈣質結合形成，吃鈣片時如果又吃下高草酸食物，便易形成結石（不限腎臟），如果單吃鈣片，並不會吃出結石。事實上，多補…
http://www.top1health.cn/Article/80/14198
荷爾蒙失調　停經後疾病來報到

… 一般食物中可以攝取到幫助改善更年期的營養素，像是富含鈣質、鎂、維生素B群、維生素C、E的食物，或是黃豆製品，都是不錯的食物。此外，植物性雌激素是荷爾蒙補充療法的來源，除了從…
http://www.top1health.cn/Article/11/14187
孕婦兒童消暑飲品　蔬果汁鮮奶超讚

…是鮮奶，除了都可以冰冰的喝，也比其他飲料富有纖維質、維生素與鈣質，這些營養素，是這兩大族群很需要的成分。 ![發育中的孩童以及孕婦，消暑飲品最好選蔬果汁或是鮮奶，除了都可以冰冰的…
http://www.top1health.cn/Article/248/13934