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「起床」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料

減重吃水果充飢？當心糖分反招胖

…的血液中糖分太高，對肝臟負擔會太大。另外，如果你習慣起床，進入身體的第一口及睡前的最後一口食物都是水果，這就是大錯特錯的觀念，你可憐的肝就像在血汗工廠上班一樣，天天都不得休…
http://www.top1health.cn/Article/250/12775
孩子愛拖拖拉拉　父母也需檢視自身

…右耳出，依舊我行我素。某天早晨，雨婷跟平常一樣，準備起床去幼稚園。媽媽起床後，不停地催促女兒刷牙、洗臉，可是雨婷卻一直賴床，還吵著爸爸講故事，好不容易說服雨婷進了浴室，可是…
http://www.top1health.cn/Article/304/12736
嬰兒搖床太晃動！3月女嬰顱內出血

…也要注意其他的動作可能導致的傷害，譬如反覆的拋接寶寶、抱寶寶起床沒有支撐寶寶頭部、抱著寶寶旋轉等，都不該做。有時若因搖晃而致寶寶只有輕微顱內出血時，症狀可能只是厭食或嗜睡，…
http://www.top1health.cn/Article/236/12752
一天三餐　為什麼早餐很重要？

…要？** 有人可能會問，我每天的生活作息是中午12點才起床，12點才開始吃早午餐，有時一忙碌，比一般人少吃了一餐，為什麼還是沒有瘦呢？其實瘦身最重要的代謝功能就好像人…
http://www.top1health.cn/Article/248/12664
浪漫網戀　Ivy許嘉凌晉升準辣媽

…時，更讓兩人能感覺到一天24小時幾乎都跟對方在一起，「我早上起床準備上班，他正好下班；我下班後他正好起床，雖然隔著電腦螢幕，卻感覺好像我們一整天都在一起。」 **更多精彩內容…
http://www.top1health.cn/Article/251/12595
焦慮難入睡　清心安神湯助眠

想東想西，翻來覆去難入睡，不僅隔天起床精神差，還影響了上班上課的精神，中醫師建議，焦慮難入睡與心膽氣虛有關，要減緩焦慮、心神不寧與睡不好的症狀，可以用百合、蓮子、桂圓等烹煮清心安神…
http://www.top1health.cn/Article/76/12621
血壓忽高忽低　降血壓藥何時吃？

…和下的情況下測量，此數值也才具參考的價值。建議早上在起床一個小時內，先不吃任何藥物前測量；晚上則是在睡前一個小時內測量。早晚各測量兩次，兩次時間間隔1分鐘。不少民眾認為，每…
http://www.top1health.cn/Article/28/12563
打擊敏感性牙齒　每日抗敏3招

…持久舒緩的功效。 2. 每日刷牙時機：每日至少要在早上起床與晚上就寢前各刷牙1次，但時間允許的話，就好能在吃完東西後馬上潔牙，是要預防飲食後10分鐘口腔內細菌大量地繁殖，產生…
http://www.top1health.cn/Article/237/12589
9旬梅可望長壽秘訣：5會1觀

….會動：運動第一，運動要適當。**每天會固定做三種運動，包括起床的健康不老操、練太極拳，以及快走3000步。運動的原則要注意：要及早開始運動、經常做，與身體狀況配合，找出自己喜愛及…
http://www.top1health.cn/Article/263/12530
手指麻木刺痛　6招告別滑鼠手

…的橈側有麻木刺痛感，症狀在夜間時加劇，常常夜間睡覺時或清晨快起床時，病患常因手麻痛而醒來。嚴重時，手腕會伸展困難，手部感覺喪失。治療上，初期只需注意避免手脕過度勞累即可，包…
http://www.top1health.cn/Article/132/12525
男性冷養生！蓮子糯米粥健脾益氣

…步於庭，披髮緩行，以使志生」，意指春天人們應當晚些入睡、早點起床，以順應自然界的生發之氣；起床後先別急著打理門面，宜穿著輕便的衣服先到戶外散散步，有達到意識、靈感生發不息的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/12351
腸道充滿壞菌　影響代謝變肥胖

…1.攝取足夠的水份：**喝足夠的水是解決便秘的第1重點，可在起床空腹時喝1杯冷水，具有刺激腸道蠕動和利便的效果。 **2.攝取足夠的膳食纖維：**膳食纖維可促進有益菌生長，同時可…
http://www.top1health.cn/Article/30/12343
老人怕社會隔離　與人互動是良方

…透過人與人之間的互動才能保持愉快心情。 **3. 每天起床對自己微笑** 國內外多項研究都曾鼓勵人每天要對自己微笑，人在微笑的時候，通常會產生一種輕鬆愉快的情緒，這種正面情…
http://www.top1health.cn/Article/110/12315
春天感冒犯濕邪　補氣湯增強免疫力

…也提到，平常也可經由自我檢測，來判斷是否被濕邪所困擾。首先是起床時是否會特別疲勞睡不飽，或是下床時是否有頭暈、沉重、全身不清爽。因濕邪引起的疲倦跟一般工作疲勞不同，後者可睡覺回復精…
http://www.top1health.cn/Article/258/12275
拯救8大族群　重拾好腿力好健康

…上下班繼續癱在沙發看電視、打電腦；老年人因為身體容易疲憊，一起床後自然又坐著一整天，「久坐」似乎成為大多數人的生活形態，而我們卻沒有自覺，久坐是造成現代人體弱多病的主因。久…
http://www.top1health.cn/Article/248/12241