為了要給小孩最好的,媽媽們從寶寶剛出生起,從吃的穿的用的無一不是選最好的,至於嬰兒每天都要喝的奶粉,就成為許多媽媽最頭痛的事;目前市面上出現許多所謂符合嬰兒所需的「嬰兒添加配方奶粉…
http://www.top1health.cn/Article/87/15160牛奶?小魚乾?還是直接吃鈣片?補鈣食品百百種,怎麼樣才能吃進鈣卻不增加身體負擔呢?營養師建議,可多從植物補充鈣質,除了深綠色蔬菜之外,黃豆豆漿、豆腐,都是很好的選擇。 ![營養師…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127鮭魚、鯖魚等深海魚類對人體健康助益頗大,主要就是因為營養成分中Omega-3的好處有很多,主要功能就是幫助活化大腦、保護心臟健康。而瑞典一項最新的大型研究更發現,每周吃至少1份鯖魚…
http://www.top1health.cn/Article/164/15022除了喝牛奶、吃鈣片補鈣,吃青菜也能對抗骨質疏鬆,但網路上流傳「抗骨鬆三大蔬菜」,分別為洋蔥、筊白筍與高麗菜,營養師認為,一般來說骨鬆病患補充鈣質,會先建議攝取奶類跟深綠色蔬菜,而網…
http://www.top1health.cn/Article/165/15006總是一坐進辦公室就哈欠連連,或是盯著電腦螢幕半天就覺得不舒服嗎?其實,身體若缺乏完整的營養素,且營養補充不足,也是容易疲乏、精神疲弱的原因,還會讓人提早進入初老階段!上班族常常每天…
http://www.top1health.cn/Article/245/14963骨質疏鬆引起骨折的成因,包括眾多的遺傳與環境因素,根據國民健康署最新版的《骨質疏鬆症臨床治療指引》便透露預防骨鬆要從改善生活習慣與環境因素著手,飲食上就需特別注意下列7個關鍵,避免…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948中央研究院化學研究所副研究員張崇毅與吳世雄特聘研究員主持的研究團隊,於烏來溫泉菌(Meiothermus taiwanensis)細胞內發現「C型隆(Lon)蛋白酶」,並解析建構出…
http://www.top1health.cn/Article/88/14879許多年輕媽媽為了照顧家人和工作,蠟燭兩頭燒,肌膚開始暗沉彷彿黃臉婆,且體力消耗快速,全身無力就像個小老頭。最近,演藝圈辣媽李詠嫻自爆保養秘方, 總是給人活力十足、青春健康印象的她認…
http://www.top1health.cn/Article/80/14674完美的睡眠品質,除了能提供一天滿滿的活力,維持免疫系統抵抗疾病,研究也指出,睡得不好恐讓你發胖。但由於現代人生活壓力大,讓良好的睡眠品質成為奢求,據美國健康網站(livestron…
http://www.top1health.cn/Article/248/14710癌症已連續31年蟬聯國人十大死因之首,因飲食西化及生活週遭佈滿致癌因子,導致癌症的好發年齡年輕化。營養師提醒,遠離癌症的不二法門,除了保持均衡飲食,吃對營養成份,並且適度補充如維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/14634有些準媽媽會發現,以往都不曾發生過抽筋現象,但一過了懷孕中期之後,抽筋卻常常在夜晚突然發作,且痛到令人難以忍受,必須靠家人的按摩,才能稍微舒緩症狀。到底有什麼方法,可以幫助預防惱人…
http://www.top1health.cn/Article/17/14510現代人三餐在外,高纖蔬果攝取不足,飲食油膩,老是把炸雞排、炸薯條、洋芋片等高油脂食物當點心,不僅會引發肥胖,還會導致便祕,想排出廢棄物卻窒礙難行,讓人恨不得和油脂從此劃清界限。不過…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501女性舉起手,秀出纖細的手指還不夠動人,還必需有一雙能透露光澤閃閃動人的指甲,但是,對於癌症患者來說,卻因為藥物治療產生的副作用,以致使指甲失去健康光采,其中最明顯即是出現指甲斷裂、…
http://www.top1health.cn/Article/13/14376骨質流失是老化必經之路,只是有些人嚴重到需要接受治療,否則會有骨折的風險,不少銀髮族以為避險的方式就是「少動」,其實這是錯誤的,應該適度運動來增加肌力,才不會容易跌倒、引起骨折;健…
http://www.top1health.cn/Article/263/14354國內性病和愛滋感染率逐年攀升,從2009年至2012年成長35.3%,且愛滋感染者有年輕化的趨勢,在近兩年成長超過4成。對此,愛滋防治團體提出防治策略「ABCDE」,除了強調行為的…
http://www.top1health.cn/Article/240/14346