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「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

過年逼問何時結婚？單身返鄉壓力大

…圍爐，求好心切之下，開始出現失眠、易怒、頭痛、頭暈、肩頸肌肉緊繃、腰酸背痛、胸悶、心悸、胃痛、手腳冰冷和麻木感等不適的身心症狀。而失業半年的王先生則是一想到圍爐要發紅包就頭疼、呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/74/11465
媽咪ㄚ腳抽筋了！5招緩解少復發

…痛苦掙扎的表情。醫師提醒，碰到此情況，千萬別太緊張，造成肌肉緊繃，反而要放鬆肌肉，才不會反覆發作。（影音／攝影記者黃志文） ![腳抽筋時，肌肉會突然不自主的強直收縮，造成肌肉僵硬…
http://www.top1health.cn/Article/238/11316
沉迷3C腰背痛　熱敷兩穴位舒氣血

…但可改善血液循環，以代謝已累積的肌酸，也能藉由牽拉肌肉來放鬆緊繃的肌群，緩解因肌肉緊蹦造成的不適。除了運動外，並可藉茶飲、穴位刺激來改善症狀。在寒冷日子中，就屬熱敷能得到最…
http://www.top1health.cn/Article/248/11305
塞車憋尿逾半小時　膀胱炎風險增

…肌肉可恢復彈性，但對習慣性憋尿的人來說，這些肌肉就像長期處於緊繃狀態的橡皮筋，很快地就會彈性疲乏，出現殘尿的問題，尤其是有前列腺肥大的老年人，尿液滯留膀胱的情形會更加明顯。而當膀胱…
http://www.top1health.cn/Article/4/11294
大掃除痠痛　先冰敷2天再熱敷

…、高密度的打掃工作會讓腰脊退化、發炎更嚴重，甚至連臀部肌肉也緊繃受傷，坐躺不適超過1周，已影響睡眠。更慘的是，黃姓患者竟選擇泡熱水澡的錯誤方式來消除疲勞。洪大為解釋，肌肉發…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276
搭車別滑手機　防眼睛疲勞酸澀

…分鐘後，休息10分鐘，並補充人工淚液。 **3.睫狀肌緊繃** 長時間近距離注視小螢幕，容易讓眼睛睫狀肌緊繃、眼球壓力過高、眼睛疲勞、視力衰退，一般建議看小螢幕時至少需…
http://www.top1health.cn/Article/244/11242
遠離痔瘡！5分鐘上廁所黃金守則

…要使用甘油球來讓肛門括約肌放鬆，或沖水刺激肛門口，排除過度的緊繃，就能慢慢改善。
http://www.top1health.cn/Article/40/11239
春節塞塞塞！駕駛開車5大疾病風險

…神貫注，隨時注意路況才能避免交通意外，不過除了精神因長期處於緊繃狀態而容易疲倦之外，長時間開車可能還會提高心血管疾病、視力模糊、泌尿道感染和骨科等疾病。 ![劉宗憲醫師表示，駕駛…
http://www.top1health.cn/Article/120/11225
開車緩解痠痛　按7大提神穴位

…枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。 ![示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）][27715] 5. 肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在…
http://www.top1health.cn/Article/248/11182
過勞！台大再傳名醫心肌梗塞病倒

…，「太多的PAPER WORK、太多的開會，已使醫護人員身心緊繃到臨界點了，拜託高抬貴手吧！」相較於許文明的及時救治，在去年11月，現年52歲的陳炯年也發生心肌梗塞住院，…
http://www.top1health.cn/Article/241/11165
大掃除用力過猛！3招防下背痛

…定要有適度休息間隔，不要讓肌肉過度疲憊，避免增加肌肉扭拉傷或緊繃的機會。 **【適度休息】** 若開始出現下背痛的症狀時，民眾在家可以做的首先是休息，而且是完全的臥床休息，…
http://www.top1health.cn/Article/248/11112
票選身體小毛病代表字：肥

…；還有部分人覺得累則是和肝功能的疾病有關。另外，肌肉緊繃，長時間保持同一姿勢，都容易造成肌肉痠痛；工作繁忙所造成的壓力，也會全身痛；而老年性的疼痛則是因退化所引起的。困擾台…
http://www.top1health.cn/Article/250/11100
懷孕皮膚變差了？荷爾蒙與季節作怪

…是受到荷爾蒙變化的影響！加上冬天溫度愈來愈低，肌膚也開始出現緊繃、脫屑等警報，究竟如何才能讓皮膚維持水嫩飽滿呢？ ![][26426] **荷爾蒙變化** 懷孕肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/17/10778
減重要有效！掌握5個黃金時間點

…分鐘就可以，而且這樣舒展之後，會感覺頭腦更加清晰。有助於紓緩緊繃的肌肉，並增加新陳代謝率。 **12:30am 午餐八分飽：** 最新研究發現，只要午餐少吃一點，其他餐正常…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875
只要正確呼吸　健康窈窕跟著來

…子周圍肌肉群的過度使用，造成了肩頸僵硬，甚至會造成腰部肌肉的緊繃，產生腰痠背痛不適。 **◎ 運動時，呼吸很重要！** 如果用這樣的錯誤呼吸方式去進行運動，運動時的氧氣…
http://www.top1health.cn/Article/250/10782

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