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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

春天養肝好時機　藥膳茶飲4法寶

…生、護肝。 **【護肝4法寶】** **1.避免熬夜晚睡：** 晚上11點到凌晨3點這一段時間，是人體膽經和肝經當令的時間。中醫認為，「肝主藏血」、「臥則血歸於肝」，…
http://www.top1health.cn/Article/258/11512
惱人背痘狂冒　美背護理3原則

…似，可能會出現化膿、囊腫、局部疼痛等症狀。若本身因為熬夜、壓力、情緒低落造成免疫力低下，便容易被細菌感染引起毛囊炎，甚至有部份人還會因熬夜釀病毒感染長皰疹，因此日常保健相對…
http://www.top1health.cn/Article/115/11513
下巴頻冒青春痘　月經不順惹禍

… 除了要對症治療青春痘，抗痘要注意5大原則： 1. 避免熬夜、睡眠充足。 2. 治療青春痘需要時間，不論口服或外用藥都要依照醫囑使用。 3. 飲食上避免過度油膩與辛辣。 …
http://www.top1health.cn/Article/254/11496
擺脫春節肥！減脂茶+穴位按摩

…一身之氣，膽為清淨之府，肝膽是一身氣機運轉的樞紐，當過年期間熬夜晚睡，容易造成肝膽火旺，氣機疏洩不暢，以至產生所謂「肝木克脾土」的問題，使得胃腸消化不良，容易脹氣、打嗝，甚至會胃酸…
http://www.top1health.cn/Article/132/11419
心神不寧！穴位茶飲安神收心

…議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。…
http://www.top1health.cn/Article/258/11415
年後5招收心　擺脫假期症候群

年假結束了，假期間許多人生活日夜顛倒，與朋友通宵打牌、熬夜玩線上遊戲、相約KTV徹夜歡唱，或租一大堆日韓劇窩在沙發上看得昏天暗地，在沒有壓力的情況下，生活的步調容易脫序，對於這些沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/11365
過年憋成膀胱炎　憋尿勿逾4小時

過年期間，許多民眾因熬夜打牌、出遊塞車憋尿憋過頭，造成泌尿道感染發炎，引發膀胱炎，甚至攝護腺肥大症狀而掛急診，醫師提醒應注意多喝水、少憋尿，以免憋出問題，影響假期好心情。 ![憋…
http://www.top1health.cn/Article/10/11363
宅在家猛練功　小心靜脈血栓症

…，中醫師提醒，長時間打麻將或打電玩等活動，容易因坐姿不正確和熬夜，引發肩頸酸痛的肌膜疼痛症候群和致命的靜脈血栓症，建議每隔1小時就要起身動一動。 ![九坐打麻將容易出現肌膜疼痛症…
http://www.top1health.cn/Article/248/11268
春節打牌久坐　恐引發9大不適

… **7. 抵抗力下降：**長時間打牌會消耗體力，若加上熬夜，使抵抗力下降，容易罹患感冒及感染各種疾病。 **8.膀胱發炎：**打牌手氣又正好，拾不得離開，少喝水再加上憋…
http://www.top1health.cn/Article/248/11366
打通宵愛當夜貓族　食補增元氣

…背痠痛，甚至皮膚粗糙、口苦咽乾、火氣大、黑眼圈等情形，要改善熬夜帶來的不適，食補、按摩等都有幫助。 ![熬夜會導致隔天精神不佳，也容易造成晚睡晚起的作息。][28114] 熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/11301
銀髮族4要4忌！快樂保健過好年

…按時定量服用，切勿因節慶的疏忽而傷身。 **3.忌疲勞熬夜：**應避免熬夜，也不要和年輕人一樣通宵達旦地進行各項「歡樂節目」，如打牌、看電視、徹夜長談等。由於過年期間走春拜訪…
http://www.top1health.cn/Article/253/11443
高糖高鹽高油　年節零食應限量

拜年串門子、熬夜看電視，均免不了要吃些零食，然而零食不脫高糖、高鹽、高油的特性，營養師提醒，「限量」是避免攝取過量的做法，除了自我節制食用量，不妨多安排一些戶外活動，既可增加運動量…
http://www.top1health.cn/Article/80/11413
鬆垮眼袋層層疊　老殘盡在不言中

…因用眼過度，如長時間盯著電腦螢幕，以及沈迷於3C產品，再加上熬夜以及飲食口味加重，導致眼袋提早上身，眼眶肌膚逐漸鬆弛，眼袋跟著明顯鬆垮。 ![][28061] 整個人除了給…
http://www.top1health.cn/Article/43/11287
便祕定義：每周排便少於2次

…，均會造成便秘。另外，缺少運動或者焦慮、生活緊張不規律、時常熬夜造成自律神經失調，因而腸道蠕動不良，也是造成便祕重要的原因。此外，有些全身性的疾病如：甲狀腺功能過高或過低、…
http://www.top1health.cn/Article/258/11200
雙眼皮變蛋糕裙？竟是皮膚鬆脂肪縮

…另外也有一些人原本即有漂亮的一對雙眼皮，卻因為長時間盯電腦、熬夜加班，加上未注意肌膚「初老化」的影響，以致使得雙眼皮變成「蛋糕裙」般，多達3層堆在眼睛上，看起來眼睛更加凹陷、沒有精…
http://www.top1health.cn/Article/43/11195