沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

10個小提示　讓小孩健康吃零食

…* 早上吃的水煮雞蛋、小餐包等，可將雞蛋和蔬菜伴一伴，充作沙拉讓小朋友在下午食用，但要注意份量，以免晚餐吃不下。 **5. 堅果類** 例如無添加額外調味料的夏威夷豆、腰…
http://www.top1health.cn/Article/87/14480
強壯你的心臟！吃5種食物護心

…的，所以不會因為一直吃同一種蘋果而感到厭煩。將蘋果的切片加到沙拉中一起食用，會更健康喔！ **2：杏仁** 有沒有因為想避開卡路里而不吃杏仁呢？如果有這樣的想法的話請從現在…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423
不讓油脂上身　烤肉要配白蘿蔔沙拉

…中攝取過多的動物性脂肪。建議大家，吃烤肉時，一定要配上白蘿蔔沙拉或有高麗菜的沙拉。 ![][37398] 白蘿蔔是蘊含最多消化酵素的蔬菜，而高麗菜不但能保護胃黏膜，還可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/14283
照常聚餐也不怕　學「挑食」減肥法

…魚片、Carpaccio、烤魚、煮魚等) ・豆腐・蔬菜沙拉・味噌田樂・綜合口味豆 **NG的食物** ・馬鈴薯類(薯條、奶油馬鈴薯、馬鈴薯沙拉、焗烤馬鈴薯等)…
http://www.top1health.cn/Article/250/14299
超級水果水梨　消暑開胃做沙拉

…暑生吃水梨準沒錯，廚藝老師也特別分享一道無油煙料理「和風水梨沙拉」，番茄、生菜、龍蝦沙拉搭配水梨，再淋上和風醬，低卡又開胃！ ![水梨好處多多，中醫認為能入肺、胃，對止乾咳、解胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/14287
出國旅遊顧健康　6招保健錦囊

…增加食量，早午餐多吃高蛋白食物如牛奶、蛋豆肉等，晚餐則以蔬果沙拉清淡原則為宜，如此，到達當地較能快速適應時差的變化。 **旅遊保健康6招錦囊** **1.先評估：**…
http://www.top1health.cn/Article/240/14275
減肥的第一步　每餐減少80卡

…月減下一公斤的目標。80卡大約就是一根香蕉、一大匙美乃滋或是沙拉醬。今天就開始實行吧！這麼輕而易舉的方法是很容易維持的，不是嗎？如果想要讓速度更快一些，在三餐之中選出一餐減…
http://www.top1health.cn/Article/101/14254
攝取低熱量蛋白質　減重不減事業線

…cc)，並搭配一把堅果(20g)。 **午餐：**海藻鮮蔬沙拉(海藻、番茄片、生菜、玉米粒、和風醬；共1份)、茶葉蛋1顆、無糖豆漿(1杯240cc)。 **晚餐：**關東煮或滷…
http://www.top1health.cn/Article/101/14234
夏天輕食季！涼感爽口沙拉DIY

清爽好入口的食物在夏天總是特別受歡迎，生菜或水果沙拉更是熱賣的食品，不過生冷的沙拉雖然沒有經過高溫烹調過程，少去許多油脂、鹽分，但想要靠沙拉吃出窈窕身材，食材上的選擇與搭配還是很重…
http://www.top1health.cn/Article/248/14209
VB6多蔬果飲食法！身材零負擔

…萄柚、柳橙、全麥吐司+1小匙花生醬、咖啡或茶。午餐：萵苣沙拉配油醋醬（不加沙拉醬或起司）、胡蘿蔔加芹菜、地瓜、切片水果、綠茶或水。下午點心：香蕉、堅果1把、水蜜桃。
http://www.top1health.cn/Article/250/14107
甜椒低卡助減重　生食最美味

…青椒肥厚的果肉，品嚐起來更脆口，因此除了煮食外，特別適合做為沙拉或涼拌菜餚直接鮮食。 **健康蔬果口感佳** 大林慈濟醫院王子南營養師指出，甜椒屬於茄科番椒屬，與辣椒為同一…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093
愛分享！香蕉太太愛戀隨行杯果汁機

…較有保障，這一台隨行杯果汁機像是會變魔法一樣，無論是做營養的沙拉、提升免疫力的蔬果汁，或做消暑的冰沙，都能在短短幾秒鐘之內變出來。只要先將預備食材初步切塊後，加入些微的水或冰塊，只…
http://www.top1health.cn/Article/172/14053
長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

…，可將番茄作為提升口感與美味的武器，另外，一盤充滿蔬菜的生菜沙拉，是最好的開胃菜，若酒量允許，來杯紅酒對心血管系統也相當有幫助。 ![地中海飲食晚餐，來點茄汁義大利麵吧！（圖片／…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
超級水果香蕉　10個驚人的好處

…因為果香與口感，非常適合放入各式的菜餚中，諸如甜點、冰淇淋、沙拉中，都可見香蕉蹤影，即使是打成汁加入牛奶也相當好喝。 **6. 強力補充維生素C** 以往認為柳橙、草莓…
http://www.top1health.cn/Article/80/14000
擊退煩躁心情！10個減壓食材

…的蔬菜，正是「減輕壓力侵害」的食物！ **10.蔬菜棒沙拉** 要保養因壓力而疲憊的胃部時，請食用美生菜、小黃瓜、番茄、紅蘿蔔的蔬菜棒沙拉。覺得如何？重點是一方面攝…
http://www.top1health.cn/Article/245/13993