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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

男人防中年危機　必吃巧克力4好處

…克力可以降低各種中風的風險。而其中最關鍵因素，就在於巧克力含有益心臟健康的天然植物營養素「可可黃烷醇」。什麼是可可黃烷醇？營養師趙函穎表示，黃烷醇(Flavanols)是…
http://www.top1health.cn/Article/235/15231
月經不調怎麼辦？補充5種元素

…月經不調女士可多食用。 **4.鈣** 攝入大量的鈣有益女性月經週期，減少腫脹、痙攣、易怒和情緒搖擺等問題，因此，月經週期不穩定者應注意補充鈣。其中，酸奶、牛奶、海帶等海產…
http://www.top1health.cn/Article/248/15121
巧吃思慕昔！芒果香蕉優格不發胖

…蕉富含纖維，半根熱量大約也有60卡，同樣要注意勿過量。優格含有益生菌，為清除腸道的好幫手。
http://www.top1health.cn/Article/122/14983
妳知道幾個？檸檬5種超美味配方

…手指浸泡在溫檸檬水中約10分鐘即可。不論是對美容或是健康都很有益的檸檬的效果，真的令人想要好好利用一番吧！但是，相信也有些人不喜歡檸檬特有酸味，覺得難以下嚥。要推薦這樣的人…
http://www.top1health.cn/Article/80/14898
吃巧克力變聰明！助增強算術能力

…取的多酚類物質越多，從長遠來看，對大腦越有好處。」吃巧克力是有益處的證據愈來愈多，「美國心臟病學會」曾調查逾3萬3000名女子，根據她們透露吃的巧克力量發現，吃愈多的人，中風風險愈…
http://www.top1health.cn/Article/31/14777
烏龍茶助減肥　3種小秘訣更好喝

…手可得的烏龍茶進行的簡單減肥法。這回要為大家介紹烏龍茶對身體有益的理由以及不會感到膩的飲用方法！ ![烏龍茶能幫助消耗體內脂肪，還能降低膽固醇，是有益健康的飲品。（圖片提供／美忍…
http://www.top1health.cn/Article/80/14517
每天吃7顆紅棗　健脾益胃增食慾

…棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫熱食服，對美容皮膚大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素B、C，可促進皮下血液循環，使皮膚和毛髮光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美。 *…
http://www.top1health.cn/Article/132/14490
不必排隊！自製黃金比例翡翠檸檬茶

…檬汁加入蜂蜜可祛痰止咳。 **4.助降血壓：**檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑，以及含有維生素C，可提高人體內的一氧化氮，進而擴張血管、降低血壓。 **5.預防感染：*…
http://www.top1health.cn/Article/172/14468
女性必知祕密武器！4種抗老水果

夏天有這麼多美味食材，其中又以水果類含有許多有益美容的營養素！對於幫助我們女性的美麗來說，是不可缺少的存在。號稱美麗之王的水果，雖說是以對美容有益一言以蔽之，從富含維他命的、預防肌…
http://www.top1health.cn/Article/80/14422
不讓油脂上身　烤肉要配白蘿蔔沙拉

…注意不要吃太多。另外，用富含維生素的萵苣包著肉吃，對美容方面有益。註：腸胃不好的人要避免空腹時吃辣的食物，就算想吃，也要先吃別的食物墊底。 **★肉類重組第一彈** …
http://www.top1health.cn/Article/101/14283
換奶學問大　配方優劣影響體質

…疫力不足，增加感染機會。建議媽媽可以爲一歲以後的幼兒，選擇含有益菌、乳鐵蛋白、免疫球蛋白的成長奶粉，加強寶寶免疫力。 ![營養師建議媽媽可以爲一歲以後的幼兒，選擇含有益菌、乳鐵蛋…
http://www.top1health.cn/Article/304/14147
夏日自製酸梅湯　促進食慾又解渴

…要酸類，它能促進乳酸分解為二氧化碳和水排出體外，恢復疲勞，且有益於鈣的吸收。此外，酸梅還能幫助促進腸道蠕動、收縮腸壁，因此有便秘困擾的人，也可以藉由吃酸梅或喝點酸梅湯來幫助解決便秘…
http://www.top1health.cn/Article/80/14151
甜椒低卡助減重　生食最美味

…為「番椒」，以顏色分別有綠色、黃色、紅色、紫色及象牙色，都是有益身體健康的蔬果。彩色甜椒除了色彩豐富具觀賞價值外，營養成分更不容小覷，除了蛋白質、醣類和礦物質，也富含胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093
改善免疫力先整腸　黃金5R來幫忙

…e：重新植入個人化益生菌。** 功效：重新植入對人體腸胃道有益的益生菌，有助於益生菌生長的成分。 **R4：Repair：修補腸道黏膜。** 功效：提供營養支持，幫助修復人體…
http://www.top1health.cn/Article/30/13996
夢中甩肉！睡前減肥法5核心

…睡。因此睡前要在呼吸舒適順暢並且身體柔軟放鬆的狀態下運動會較有益。此外，透過簡單容易的動作，刺激身體的中心肌肉也相當重要。 ![][36368] **牛奶比安眠藥效更優**…
http://www.top1health.cn/Article/250/13953