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「專注」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「專注」的資料

小孩開學症狀多　賴床易怒想哭都來

…小朋友熱愛運動，還可透過運動交朋友，轉移開學焦慮，增加體力與專注力。例如跳繩就是相當好的入門運動，器材簡單易得，不受場地限制吳佑佑醫師補充，當家長在培養孩子運動習慣時，記住…
http://www.top1health.cn/Article/87/15406
下午2點前睡！3項午睡小撇步

…但研究證實午間小睡可以減少事故和失誤，同時還能夠提高注意力，專注力，讓工作效率更高，而且午睡能有效提高人們的情緒和對壓力的控制力。小睡還能讓人在晚上更有精神，可以避免開車時打瞌睡的…
http://www.top1health.cn/Article/31/15259
低頭族分心成癮！集中注意力4訣竅

… ![][40417] 但現實是，你也覺得自己愈來愈難專注，常常想不起來原本要做的事或接下來該做什麼，你甚至開始懷疑自己是不是有ADHD（注意力缺陷過動症）的原因之一。放心，…
http://www.top1health.cn/Article/212/15201
過度依賴奶嘴　寶寶恐患中耳炎

…然吸著奶嘴，但吸一吸就把奶嘴吐出來，或是受到其他事物吸引變得專注而不需要安撫，這時奶嘴掉出來，家長卻又馬上塞回去，陳培濤醫師表示，這時寶寶沒有哭也沒有鬧，表示當時寶寶不需要奶嘴的安…
http://www.top1health.cn/Article/61/14828
打鼓能燃脂！先做手部拉筋動作

…提升人體的平衡能力。而配合音樂節奏打擊的方式，更能提高孩童的專注力、耐力，以及節奏感。打鼓除了對開發幼童肢體協調度、專注力有一定影響外，對於成年人的身體健康也有相當的助益。…
http://www.top1health.cn/Article/252/14850
學會斷捨離　職場媽咪不加班（上）

…工作的成就；為了工作有好表現而利用各種管道照顧孩子，好讓自己專注於事業、努力工作；使用托育服務照顧孩子，確保自己的個人時間；假日為了孩子出門或陪孩子去學才藝。這些行為都不能用來評斷…
http://www.top1health.cn/Article/251/14781
判別狗狗心情　開心左眉會挑高半秒

…們的研究結果顯示，狗對不熟悉的人會更加謹慎。相形之下，狗若更專注在對飼主表達情感，眉骨的動作會有較明顯的反應。」這項研究一共找來12隻狗，在牠們的臉上貼彩色標籤，以便讓高速…
http://www.top1health.cn/Article/129/14793
不用入水！蛙式1招專瘦腿內肉

…的肌力訓練，而游泳中的蛙式伸腿就能訓練到腿部的內收肌群，透過專注而緩慢的練習，幫助大腿內側的脂肪燃燒，自然能瘦下好幾公分。 **蛙式伸腿操：預備姿勢** 首先躺在一張平坦的…
http://www.top1health.cn/Article/46/14788
嬰幼兒學游泳　滿6個月大才適合

…教練的帶領下，寶寶會覺得這段時間是在跟爸爸媽媽玩，非常興奮跟專注的時候，通常不會想要上廁所，除非是當天喝了太多的奶或是腸胃不適，才會出現例外情況。不過，如果爸爸媽媽還是很擔…
http://www.top1health.cn/Article/87/14663
一尾活龍！中醫師平衡禪護肝秘方

…）][38544] 在這半小時中，儘量放鬆精神、放空思考，專注在感覺跟呼吸上，保持呼吸深、沈、微、細，透過丹田用力，不分男女，下半身自然會生起一股強勁的力量，氣往上升，幫助上半身…
http://www.top1health.cn/Article/132/14618
運動後48小時　肌肉痠痛要當心

…** 緩慢地走路或慢跑5到10分鐘。輕輕地伸展3到5分鐘，專注在小腿、腿後筋肌、股四頭肌、臀肌、髖屈肌、下背肌和肩膀。 ![][38082] **緩和** 正如暖身是讓…
http://www.top1health.cn/Article/252/14475
跑步前　低強度有節奏暖身不可廢

…的措施，你會感到多麼沮喪！一般而言，跑者和健走者應該專注在小腿、腿後筋肌、臀肌、髖屈肌和下背肌。在每個伸展動作停留10秒，每個肌群重複二到三次。 **本文由《大田出版…
http://www.top1health.cn/Article/252/14474
學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

…優質蛋白質** 許多研究都指出，早餐吃的好能提高學齡兒童的專注力、學習力與一整天的精神，建議補充優質蛋白質特別重要。小心小朋友們熱愛的培根、熱狗、蛋餅、紅豆餅，這些恐會引起肥胖，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500
疼愛女兒　爸爸千萬別說她胖

…特訓和飲食管理」「你希望能考得更好？那多吃能夠讓你思路清晰又專注的健康食物會有幫助」「想參加運動比賽，那我們要吃在場上表現更好的餐點」。或者乾脆帶著孩子一起買菜、下廚，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/87/14309
教育孩子前　先想想自己是否愛頂嘴

…是移轉孩子注意力最好的方式，因為動手促發大量神經的連接，使他專注在眼前，就忘記過去了。孩子會倚賴父母，那更是父母的關係。諾貝爾獎得主丹尼爾．康納曼（Daniel Kahne…
http://www.top1health.cn/Article/305/14105