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「飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料

補關節≠補骨頭　護關節5招聰明吃

…：鮭魚、鮪魚、鰹魚等深海魚含有豐富的EPA，屬於ω-3多元不飽和脂肪酸，可抑制關節發炎，減緩關節炎症狀。 4. 選擇富含類黃酮的蔬果：如甜椒、櫻桃、鳳梨、柳橙、木瓜、薑、九層塔等…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063
發煙點差異大　亂用混合油恐致癌

…伊表示，市面上常見的食用油高達近20種，每種油品所含的多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸，以及飽和脂肪酸的比例各有不同，烹調時的發煙點也有所不同，混合使用容易增加油品變質、危害健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/16052
食慾之秋怎解？吃杏仁不增胖控食慾　

…減少，因此並不會發胖。][43907] 杏仁具有單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀，所含有的維生素E更是其他堅果類的10倍以上。50克的杏仁（大約35顆）就可提供人體一天所需要的1…
http://www.top1health.cn/Article/101/16009
心臟要夠力　就吃糙薏仁、黑芝麻

…造成身體負擔。  ![黑芝麻中的不飽和脂肪酸有維持血管彈性、預防動脈硬化的效果。][43575] 另外，民眾在薏仁的選擇上，應選擇沒有經過加工，即未…
http://www.top1health.cn/Article/80/15915
地中海飲食護心　蔚藍色的魚是靈魂

…期食用不易有心臟病或中風風險。例如油性魚類中的omega3不飽和脂肪酸，過去研究已證實omega3可以減少心血管疾病、糖尿病、肥胖機率，omega3也可以說是地中海飲食的靈魂。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/15900
少女的花生醬！每周2次降乳癌風險

…  ![花生含有豐富維生素B2、單不飽和脂肪酸，此外還能幫助減重，相信嗎？][42966] **花生醬還有助減肥！2匙為限** 此外，花生醬甚至還是…
http://www.top1health.cn/Article/13/15804
抗炎飲食　首重選好油、多吃魚

…有豐富的油脂，其中的DHA、omega-3、omega-6不飽和脂肪酸，能幫助人體合成前列腺素、白三烯素等荷爾蒙，omega-3能抑制發炎作用、omega-6則能提升發炎反應，兩者…
http://www.top1health.cn/Article/122/15680
坐月子中醫食補　4茶飲助產後瘦身

…膳食為原則，麻油雞含有豐富的蛋白質、脂質。其中麻油含有多量不飽和脂肪酸，經體內生化代謝成前列腺素，可幫助子宮收縮。雞肉可提供豐富的蛋白質，促進組織再生；至於全酒或半水酒，則可依個人…
http://www.top1health.cn/Article/132/15650
燃脂抗發炎　酪梨扮演5大狠角色

…對促進身體健康大大加分！據國外健康網站報導，酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素，讓它具有抗發炎、抗老化、助燃脂、補充營養的功效，對身體好處多多。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/15618
寶寶不吃正餐？拒絕零食大作戰

… Fats）並非天然存在的油脂。由於植物油中具有較高含量的不飽和脂肪酸其穩定度較低，食品業者為了提高油脂的穩定度及可塑性，並提高烹飪時的實用性，以部份氫化的加工技術來增加油脂的飽和…
http://www.top1health.cn/Article/214/15559
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…，但是皆屬於健康油脂來源，例如橄欖油、芥花油、亞麻籽油都為不飽和脂肪酸，也有助於保護心血管健康。地中海飲食可以預防心血管疾病、降低膽固醇，預防新陳代謝相關疾病如糖尿病等，至…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
吃了「莓」問題　揭露8大強效莓果

…*小顆、暗紫色的果實，生長在南美洲，含有高達19種胺基酸、不飽和脂肪酸，其中值得一提的是富含油酸（Oleic Acid）與亞油酸（Linoleic Acid），都是DHA的原料，有…
http://www.top1health.cn/Article/80/15470
血脂正常竟是黃色瘤　2點遠離癌症

… 預防黃色瘤** 控制高脂血症進低脂飲食多採用低膽固醇及低飽和脂肪酸飲食治療。預防黃色瘤要保持良好的飲食習慣，注意飲食調節，不過量攝入高脂、高糖、高膽固醇食物。 ![患者經過皮…
http://www.top1health.cn/Article/233/15355
男人像尾活龍　吃亞麻籽油6技巧

…有「健康素魚油」之稱，它和魚油一樣含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，屬於必需不飽和脂肪酸，可以保護心臟。（圖片／取材自維基百科）][40485] 中年男性因為工作過勞，如…
http://www.top1health.cn/Article/235/15221
打擊代謝症候群　7個秘訣安心吃

…高血壓等疾病。][40478] **★秘訣一：減少攝取飽和脂肪酸及膽固醇含量高之食物** - 飽和脂肪酸含量高的食物，例如動物油脂、動物皮、棕櫚油、椰子油、奶油。 - 膽…
http://www.top1health.cn/Article/33/15219

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