健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
常見一些人為了控制體重而運動,運動完飢腸轆轆又大吃大喝,反而愈減愈重,這是因為運動型態錯了才造成這樣的結果。張小姐和同事們參加了公司附近的健身課程,下班前匆匆吃了幾片蘇打餅乾止飢,…
http://www.top1health.cn/Article/250/14160…的樣貌,很難想像168公分的她在4年前曾經體重飆到75公斤。胖胖的照片日前於中國大陸網路討論區瘋傳,被網友封為「最美胖女人」,不過靠著力行「健康減重」,1年內成功甩掉15公斤,雖然…
http://www.top1health.cn/Article/250/14098…吃早餐的人,在另外兩餐潛意識中會選擇吃高熱量食物,進而增加肥胖的可能。如果還沒有養成規律吃早餐習慣的人,趕快從現在開始乖乖吃早餐吧! **吃早餐的4大好處:** 1.保持好…
http://www.top1health.cn/Article/33/14018…是成功瘦下來後,先別高興得太早,瘦身後能更維持身材、保持不復胖,才能算是真正減重成功。美國「Live Strong」網站提出5個不復胖小秘訣,讓你永久保有好身材。 **1.聚…
http://www.top1health.cn/Article/250/14007…裙短褲紛紛出籠,正是女性展露纖長美腿的好時機,但對於下半身肥胖的女性而言,解放的快樂享受不到,還要為了遮掩肥肉忍受酷熱黏膩的感覺,夏季可真是把肥肉肉肉女逼到走投無路的境界了。想在夏…
http://www.top1health.cn/Article/250/13939…血管與第二型糖尿病機率。 3. 吃下很多不必要的熱量引起肥胖。 4. 注意力不集中、情緒不穩定。 5. 嚴重失眠或作息不正常。 賴柔吟醫師補充,網路成癮百害無一利,還會…
http://www.top1health.cn/Article/304/13871常聽到有人說自己容易水腫,是喝水就會胖的體質,以為少喝水就可以改善,結果水份攝取不足,不但水腫沒改善,嚴重的還會影響身體器官機能。 ![每天到底需要喝多少水呢 ? 1天的排尿量加…
http://www.top1health.cn/Article/240/13745減肥容易維持難,用越激烈的方法短期瘦身,越有可能在短期內復胖,周而復始,永遠與肥胖共生共存。從85公斤的胖妹成功甩肉30公斤的瘦身正妹可藍,在部落格上分享如何養成不復胖的5個好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/13619…會降低20%體內能量的消耗率,因此長期睡眠不足,將可能導致肥胖的發生。 **好的睡眠是健康的根本** 潘老師的說明與建議: 睡眠不足,會胖!這個觀念可是顛覆了傳統…
http://www.top1health.cn/Article/250/13525…千醫院營養室營養師江仕峰也提醒,鳳梨的熱量和鉀離子含量高,肥胖減重者和慢性病患者應酌量食用,一般人也要避免當餐前水果,以免造成胃壁受損而導致腸胃不適。 ![鳳梨含有多種營養素,具…
http://www.top1health.cn/Article/80/13507…著自己怎麼也揮之不去的下半身贅肉,終於下定決心接受針對中廣肥胖的立塑聚焦音波溶脂體雕療程,但想著必須讓陌生醫師碰觸自己身體,甚至無意間可能碰觸到禁忌的部位,妳是否開始卻步了?尤其若…
http://www.top1health.cn/Article/249/13274…天,牛仔褲就穿不下,類似這樣的情況非常困擾,如果你也是容易發胖的體質,也許該怪先天性基因所致。科學家在一項研究中藉由分析DNA找出了會導致男女性肥胖的基因突變遺傳物質,有助於進一步…
http://www.top1health.cn/Article/250/13273…的小熱褲和迷你短裙,吸引許多女性搶購,不過也有人為了惱人的肥胖紋和橘皮組織而躊躇不決。其實,肥胖紋和橘皮都與肥胖有關,每天按摩2次可預防生成,促使皮膚纖維和脂肪細胞正常排列,讓肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/249/13264水腫或肥胖都會讓體重增加,不過醫師表示,水腫跟增胖原因不同,源自組織間液的異常貯留,因此按壓皮膚時,凹陷的皮膚會比較慢才恢復;受到地心引力的影響,水腫往往從下半身開始累積起,常見的…
http://www.top1health.cn/Article/252/13236…殖成本低,對環境的污染也較少,還可解決世界上目前糧食不均、肥胖人口眾多的問題。 **昆蟲營養價值高** 英國《BBC》報導指出,對於西方人來說,吃昆蟲似乎是一件難以接受、很…
http://www.top1health.cn/Article/248/13220