午餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

…oclinic網站）][36668] **地中海飲食：午餐** 到了午餐時間，新鮮水果和蔬菜仍然不可或缺，扮演了地中海飲食中心臟一般的重要角色，小黃瓜、橄欖、柑橘等，點亮下…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
9項生活小技巧　顧健康超簡單

…氏桿菌）是餐桌的1000倍，這統計實在太嚇人！下次打開便當及午餐前，請先以消毒紙巾把桌子擦拭一下，再開始享受美食。 **5.提早發現** 如果女性腹部或骨盆感到疼痛、食慾變壞…
http://www.top1health.cn/Article/248/13967
5種生活習慣　容易誘發偏頭痛

…間內突然不喝，更會有頭痛、疲倦等症狀。 **5. 不吃午餐：**與維持良好作息同樣的道理，三餐也要正餐吃，午餐在一整天人體最需要活力能量的時刻，如果忽略午餐不吃，體內血糖值過…
http://www.top1health.cn/Article/31/13957
新研究：葡萄乾飽足感能增兒童活力

…杏仁葡萄乾，吃點心吃到有飽足感後，休息30分鐘再給予披薩作為午餐，並要求他們吃披薩吃到自覺有飽足感為止。實驗發現吃葡萄乾的這組兒童最具飽足感，所攝取的總熱量，即餐前點心加上午餐的熱…
http://www.top1health.cn/Article/305/13892
減重新發現！嚼無糖口香糖控食慾

…知名電子期刊「Elsevier」所刊登的一篇研究報告發現，在午餐過後3小時內，嚼食口香糖會讓人比較不容易有飢餓感，並明顯降低想吃甜食的慾望，飽足感也較易維持。另外，嚼食粽子…
http://www.top1health.cn/Article/101/13789
尹恩惠狂喀泡菜　狠甩9公斤肉

…半碗、蛋白1顆、魚湯1碗、生菜沙拉及泡菜（不限量）。 ★ 午餐：白飯半碗、水煮雞胸肉1塊、涼拌豆芽菜和泡菜（不限量）。 ★ 晚餐：白飯半碗、烤魚1條、綜合菇湯、泡菜（不限量）。…
http://www.top1health.cn/Article/101/13753
被發現了！上班族下午2：55最混

…的調查結果顯示，接受調查的420名英國上班族中，大部分都承認午餐後昏沉，通常會用這段時間瀏覽社群媒體，例如臉書(facebook)、推特(Twitter)等。此外，也有一些…
http://www.top1health.cn/Article/150/13690
腹肌最高領域　郭富城勤練舞健身

…。例如每天早上喝一杯脫脂牛奶、吃一塊少油少糖的全穀雜糧麵包，午餐和晚餐則選擇糙米飯或水煮義大利麵為主食，搭配脫油的青菜、適量的雞肉與水果沙拉等。到了夜幕低垂，即使肚子咕嚕嚕…
http://www.top1health.cn/Article/46/13691
收藏樂翻杯照過來　6款超值體驗

…麥當勞任一套餐（不含任何早餐套餐、快樂兒童餐、快樂分享餐、輕午餐趣飯捲），只要將薯條、飲料升級，即可免費獲得限量的「可口可樂樂翻杯」，共有6款繽紛色彩搭配經典曲線造型，帶來收藏新樂…
http://www.top1health.cn/Article/136/13676
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…出，燕麥中的一種多酚化合物能對消除身體炎症有幫助，每天早餐或午餐可以吃一碗燕麥粥，有助於改善皮膚粉刺的問題。另外多纖維的食物還包括全麥麵包、大豆、筍類等。 **「多」鋅食物*…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
潔西卡艾芭產後瘦身　綁束腹縮胃

…餐：漿果燕麥片+3~4個水煮蛋白／水果白乾酪／煎蛋白蛋捲午餐：雞胸肉／鮭魚／鮪魚沙拉晚餐：雞肉、魚+無限量蔬菜
http://www.top1health.cn/Article/250/13590
苗條孕媽咪　蔣怡早餐吃蔬果配煲湯

…，原本就很喜歡享用豐盛的早餐。」縱使從懷孕起，她常常沒胃口吃午餐和晚餐；但只要早餐好好地吃，通常可以撐到下午，如果晚上有點餓或比較沒力氣時，她會再補充點牛奶。對於許多孕媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/251/13572
芮妮齊薇格胖瘦自如　靠吃肉戒甜食

…間，可以連續5周每天吃20個油炸甜甜圈，早餐就吃漢堡加奶昔，午餐嗑披薩加薯條；晚餐一大盤義大利麵等高熱量食物，如此一來每天攝取熱量高達4700大卡，在短短6周內增加了10公斤，體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/13502
瑪丹娜獨門纖體食譜　多穀物少肉

…珈，再以有機蔬菜湯或燕麥粥當早餐，接著進行皮拉提斯瑜珈運動。午餐大多以清蒸蔬菜、豆腐、亞麻子、豆類為主。到了下午通常會以空手道、游泳、重量訓練、慢跑、騎腳踏車選其一進行；晚餐則吃蒸…
http://www.top1health.cn/Article/250/13445
吃對了享瘦　代謝平衡飲食5原則

…且在餐與餐的中間，不要吃零食以免影響消化週期，例如早午茶、下午餐等，都是影響代謝、破壞減肥大計的兇手。 **最後一餐宜9點前吃完** 將最後一餐的時間提早在晚上9點前吃完，…
http://www.top1health.cn/Article/191/13390