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…時身體總流失大量的水分與能量,光是喝水補充還不夠,適量的碳水化合物與維生素能幫助活力滿分。但想買市售的運動飲料又怕傷身傷荷包怎麼辦?建議可試試蜂蜜檸檬水配方,純天然的檸檬、糖、鹽調…
http://www.top1health.cn/Article/122/15905…、紅甘藍、紫椰菜,是結球甘藍(洋白菜)的變型。具有大量的植物化合物、營養素和花青素,被認為有相當強的抗發炎、抗氧化效果,且多吃還能降膽固醇。另外,紫甘藍中的黑芥子硫甘酸鉀(sini…
http://www.top1health.cn/Article/80/15662…肪含量低,又富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、酚類化合物的特性,能幫助心臟健康,增加體內好的膽固醇,進而避免心血管疾病。 **角色3. 腰部微調器** 阿普爾蓋特…
http://www.top1health.cn/Article/101/15618…攝取到豐富的鉀,促進身體代謝更有幫助。 **2. 碳水化合物別吃錯** 雖然運動後吃點含碳水化合物的食品,可幫助補充運動時消耗掉的肝醣,但並不是指花生醬三明治、果凍、蛋糕、…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553…風味。 硝酸鹽類對人類是無毒的,但亞硝酸被轉化成亞硝基化合物後,在體內會造成肝臟出血或壞死,長期則會增加癌症風險。 當人體吃進加工肉品時,內含的亞硝酸鹽會在強酸(胃酸)…
http://www.top1health.cn/Article/248/15449亞硝基化合物(或亞硝胺)除了來自加工肉品的蛋白質與亞硝酸鹽結合,也可能來自紅肉的「帶鐵血紅素(heme)」在胃腸道內催化產生亞硝基化合物。因此當加工肉品或紅肉吃得愈多,體內亞硝基化…
http://www.top1health.cn/Article/80/15438…提到,現正進行第二期臨床試驗的長效型α干擾素P1101屬單一化合物,藥品純度超過95%,且在動物實驗報告中的毒性極低,副作用更少於現行的干擾素。 **兩周打一針 提高用藥意願…
http://www.top1health.cn/Article/88/15394…低26%左右。 研究人員表示,由於這些水果都富含類黃酮化合物,其中又以「花青素」(anthocyanins)、天然多酚類物質為主要成份,可以避免人體細胞、器官遭受自由基損傷,…
http://www.top1health.cn/Article/33/15321…fur)與棉子糖(raffinose)成份,棉子糖為一種碳水化合物,比其他種類的糖更難被人體吸收,當在胃與腸道參與消化作用時,便會製造出氣體,導致脹氣。因此腸胃不佳、易脹氣的人還是…
http://www.top1health.cn/Article/164/15297…菌孳生,進而達到預防蛀牙的功效。 ![紅茶、綠茶中的類黃酮化合物,對於清除口腔細菌、預防蛀牙有幫助。(圖片/華人健康網)][40598] 英國《每日郵報》報導指出,茶葉本身特有…
http://www.top1health.cn/Article/80/15255…思的人視澱粉如大敵,只要看到澱粉製品就絕對不碰,事實上,碳水化合物的熱量並沒有比蛋白質、脂肪等營養素高出多少,但身體缺乏碳水化合物,就會開始燃燒肌肉來轉化成脂肪,以提供身體能量,反…
http://www.top1health.cn/Article/250/15246…名為異硫氰酸酯(Isothiocyanate, ITCs)的化合物,它似乎能標定並阻斷突變的 p53 基因,該基因與惡性腫瘤的生長有關。 一般認為 p53 是一個腫瘤抑制基因…
http://www.top1health.cn/Article/80/15236…不當** 如果寶寶偏重高蛋白飲食、水分攝取不足,或缺乏碳水化合物和纖維質的攝取,都會影響腸胃蠕動而容易導致便秘。尤其國內小朋友偏愛速食,常吃速食很容易脂肪、蛋白質攝取過量,纖維質…
http://www.top1health.cn/Article/22/15177…。(圖片/本報資料照片)][40154] 事實上,碳水化合物的熱量並沒有比蛋白質、脂肪等營養素高,一旦身體缺乏碳水化合物,就會開始燃燒肌肉來轉化成脂肪,以提供身體能量。在缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122…果更快速。研究人員指出,西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物,可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快,讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病…
http://www.top1health.cn/Article/248/15120